关键字:1.家长本身就挑食或偏食2.家长喂养不当
常有家长来咨询说,我的孩子很挑食,喜欢吃的某种食物就吃得很多,而对不喜欢吃的食物则吃得很少,甚至干脆不吃。
那么,是什么原因导致孩子的挑食或偏食呢?其实,孩子挑食或偏食有很多原因,其中就有家长的原因。有的家长本身就挑食或偏食,见样学样,孩子是受到了家长的影响。也有的家长没有喂养方面的经验和知识,是喂养不当造成的,比如对于孩子爱吃的东西,有的家长就随意让他吃,有时一次吃得太多,就容易吃伤,以后就再也不想吃了。当然也有孩子的原因,比如孩子的口味比较挑剔、吃零食影响进餐时的食欲、饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料等,如不及时纠正就会养成挑食的习惯。
如何纠正孩子挑食和偏食呢? 首先,孩子的偏食或挑食习惯往往受成人的饮食观念和习惯的影响,所以父母要以身作则,以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范,尽量不要当着孩子的面说喜欢什么样的食物或不喜欢什么样的食物,使进餐变得有趣。 其次,父母还可带爱挑食的孩子一起去采购食品、一起做饭,让孩子摆放餐桌上的食物。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量,尽量减少或逐渐取消孩子的零食。最后,在饭前或吃饭时不要喝饮料,培养孩子每天定时吃饭的习惯。不要强迫孩子吃某种食物,这样会加深孩子对这种食物的反感。在合理的范围内,可以允许孩子选择自己喜欢的食物,在指导孩子的饮食时,不要威胁或哄骗,孩子做得好时要及时表扬和鼓励。经常变化花样、调整口味以及创造愉快的进餐环境等,也可以刺激孩子的食欲。(武警总医院副主任营养医师刘庆春)
孩子偏食与家长有关?
摘要:孩子偏食与家长有关?,常有家长来咨询说,我的孩子很挑食,喜欢吃的某种食物就吃得很多,而对不喜欢吃的食物则吃得很少,甚至干脆不吃。那么,是什么原因导致孩子的挑食或偏食呢?其实,孩子挑食或偏食有很多原因,其中就..
常有家长来咨询说,我的孩子很挑食,喜欢吃的某种食物就吃得很多,而对不喜欢吃的食物则吃得很少,甚至干脆不吃。
那么,是什么原因导致孩子的挑食或偏食呢?其实,孩子挑食或偏食有很多原因,其中就有家长的原因。
有的家长本身就挑食或偏食,见样学样,孩子是受到了家长的影响。也有的家长没有喂养方面的经验和知识,是喂养不当造成的,比如对于孩子爱吃的东西,有的家长就随意让他吃,有时一次吃得太多,就容易吃伤,以后就再也不想吃了。当然也有孩子的原因,比如孩子的口味比较挑剔、吃零食影响进餐时的食欲、饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料等,如不及时纠正就会养成挑食的习惯。
如何纠正孩子挑食和偏食呢?
首先,孩子的偏食或挑食习惯往往受成人的饮食观念和习惯的影响,所以父母要以身作则,以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范,尽量不要当着孩子的面说喜欢什么样的食物或不喜欢什么样的食物,使进餐变得有趣。
其次,父母还可带爱挑食的孩子一起去采购食品、一起做饭,让孩子摆放餐桌上的食物。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量,尽量减少或逐渐取消孩子的零食。
最后,在饭前或吃饭时不要喝饮料,培养孩子每天定时吃饭的习惯。不要强迫孩子吃某种食物,这样会加深孩子对这种食物的反感。在合理的范围内,可以允许孩子选择自己喜欢的食物,在指导孩子的饮食时,不要威胁或哄骗,孩子做得好时要及时表扬和鼓励。经常变化花样、调整口味以及创造愉快的进餐环境等,也可以刺激孩子的食欲。(作者系:武警总医院副主任营养医师)
如何纠正孩子挑食与偏食
儿童的膳食都是由父母安排的,家长应特别注意自幼让孩子多接触一些食物种类,扩大饮食范围,对各式各样的食物容易接受。每种食物都有各自的长处和不足,只有各种各样的食物都能吃,才能满足机体的全面需要。
很多儿童偏爱甜食、零食,不爱吃蔬菜和豆制品,有的孩子不喜欢吃肉。这样,儿童所得到的营养不全面,久之有可能患某一营养缺乏症,影响身体的正常生长发育和健康。
儿童不偏食、不挑食习惯的养成,家长以身作则很重要。如果家长本身就对某些食物有偏见,很容易感染孩子。家长不要在孩子面前随便说我不爱吃什么食物,孩子听了这话,即使从来没吃过这种食物,也会对这种食物产生反感。因为儿童正处于心理的发育阶段,对新事物的认识和接受过程中具有"受暗示性和模仿性"。家长应了解和利用儿童的这些心理特点。
另外在纠正儿童挑食、偏食的过程中,家长应了解一定的营养知识和教育方法。当孩子不喜欢吃某种食物时,不要命令、强迫甚至斥责,这会引起儿童的反感和抵触,产生逆反心理。要耐心的问他为什么不爱吃,耐心的给孩子讲这些食物对他的身体和健康的好处,改善吃饭时的气氛,同时把饭菜尽量做的可口美味。
有时孩子养成了不爱吃肉、不爱吃青菜、不爱吃豆制品的习惯,究竟是什么原因?可能是受了外界的影响,也可能是孩子自己的感受,在不知不觉的潜移默化中形成的。这种情况下,家长不能操之过急,只能在日常教育和日常生活的潜移默化中逐渐改正。
儿童偏食易得牙病从心理上纠正小孩偏食从心理分析孩子偏食原因
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