现在正值秋季，很多宝宝只要被秋风一吹，就会出现感冒和咳嗽的现象，这实在是让家长操坏了心，如果你想要拥有一个健康的宝宝，那就从怀孕的时候，就会宝宝打好基础，让宝宝拥有超强的免疫力，提升孩子免疫力的方法有哪些呢？就让我们一起来详细了解一下吧。
提升孩子免疫力的方法：
1、尽量顺产
顺产也就是自然分娩的宝宝，通过妈妈产道的收缩、挤压，给他们全身添加了一层免疫保护屏障
2、坚持母乳喂养
喝母乳是宝宝人生的第一次免疫，因为母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力。
3、给宝宝按摩和抚触
在洗澡后给宝宝按摩或抚触，可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，而且还能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助他消化和吸收，安抚宝宝情绪，提高睡眠质量。
4、经常给宝宝洗澡
冬天有些家长担心宝宝冻着，所以不爱给宝宝洗澡，但是洗澡可促进皮肤的血液循环，促进新陈代谢，增强宝宝体质。并且这里的“洗澡”还包括了日光浴和空气浴。
5、按时预防接种
宝宝从一出生就要接受预防接种，月龄越小接种的频率就越高，这是增加他们免疫力的最直接途径。或者宝宝因病错过接种日期，要及时补种。
6、保质保量睡个好觉
睡眠是自身免疫系统修复的过程，睡眠好的宝宝更不容易生病。孩子晚上睡觉不要超过9点。
7、避免过度喂养
“要得小儿安，自带三分饥和寒”这里的“饥”就是别让宝宝吃得太饱。吃太饱会造成宝宝脾胃的负担，引起积食和消化功能紊乱，这无疑是百病之源。
8、少吃零食少吃糖
零食和糖吃太多，肯定就不爱吃饭了，时间长了很有可能会营养不良。吃糖太多还可能导致孩子糖尿病。
9、喝酸奶
酸奶里的益生菌可以帮助孩子平衡肠道菌群，增强消化吸收能力。需要提醒的是，给宝宝喝的是酸奶，而不是市面上出售的糖份极高的益生菌饮料。
10、多喝温水
不管宝宝年纪大小都应该养成喝水的习惯，喝水可以保持口腔黏膜湿润，成为抵抗细菌的重要防线。请注意是喝水，不是喝各种饮料。
11、多吃蔬菜水果和谷薯类
1岁以后的宝宝一天需要有5份水果蔬菜（1份相当于2汤勺）。个人经验是一个成年人的手掌大小。学龄前的儿童一天需要保证250G的蔬菜水果。胡萝卜、苹果、橙子、花菜这些都是很好的选择。
另外谷薯类食物含有丰富的纤维素，都可以帮助宝宝通过食补法来增加身体抵抗力。
12、不随便吃补品
“补钙、补铁、补锌……”市面上有太多的口服液给孩子补这补那，可随便补充这些微量元素很可能会使孩子的正常身体代谢失衡，伤害孩子的免疫力。
正常吃饭睡觉的孩子通常不需要额外进补，如果需要，也请在医生的指导下服用。
13、一天两杯奶
断了母乳之后，建议宝宝配方奶至少喝到三周岁。因为牛奶是优质的高蛋白质食物，可以增加宝宝的免疫力。
14、吃点大蒜
大蒜不仅有杀菌消毒的作用，还能促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。用它煮水还可以对付感冒咳嗽。大蒜它有病治病，无病防身，真是个不可多得的健康小卫士。
15、面条是个宝
吃面条也能增强孩子的免疫力，没想到吧！因为面条更容易消化，还含有丰富的蛋白质和铜物质，这些都是孩子生长发育不可缺少的。
16、养成良好的卫生习惯
主要是勤洗手，特别是在吃饭前和上厕所后，还有从外面回来，都要把手洗干净，防止病从口进。
17、不随便亲吻孩子，也不随便亲吻宠物
孩子再可爱，也别随便用嘴巴去亲他们。特别是养小动物的家庭，你亲孩子是一层危险，孩子学你的样子再去亲宠物又是第二层危险。
18、环境干净就好，不必过份消毒
人的免疫系统是个小心眼的家伙，它是绝不可能在同一个地方跌倒两次，如果这个细菌之前“好像在哪里见过的”，下次就一定会将它快速消灭。
但如果家里太干净，是无菌环境，免疫系统没有一长串需要对付的“黑名单”自然就只能像“傻白甜”那样等着被伤害被欺骗。
19、偶尔生个小病，请保持淡定
3岁内的孩子每年有几次感冒发烧是很正常的，这也是对孩子自身免疫系统的一次提升，原理跟疫苗接种是一样的。所以每当孩子生病的时候，妈妈们请千万保持淡定，密切观察及时处理就可以。
20、不滥用抗生素
孩子生病，父母们对抗生素肯定是又爱又恨。希望孩子少受苦的心理可以理解，但生病都是需要一个过程的，只要感染和病情不严重，还是尽量避免使用抗生素，交给孩子的免疫系统来应对，这样才能让免疫细胞产生出有针对性的免疫力。
21、跟别的孩子一起玩
家长都担心刚上幼儿园的孩子容易生病，但事实上孩子小时候多和同龄的小朋友玩，长大了得气喘的机率会大大减少。因为孩子们在玩耍的时候，会使他们暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
不过换季或流感哆发季节，还是要注意，尽量避免带孩子到如商场，超市等人流密集的封闭场所。
22、根据外部环境，及时增减衣物
冬天最怕就是把孩子穿得像只粽子，一般你穿多少，孩子穿多少就可以了，小宝宝可以比大人多穿一件。但孩子运动量大容易出汗，要根据具体情况随时增减衣物。
23、定时开窗换气
一到冬天有些家庭为了保暖喜欢把窗户紧闭，每天24小时开着空调，以为营造一个恒温的环境，孩子就不容易生病。这实在是错得太离谱了。要知道68%的疾病与室内污染有关，所以冬天也要定时开窗，让室内的空气流动。
24、呼吸一点冷空气
季节变化，空气的温度和湿度都有所不同，天气好的时候可以多带孩子出去走一走，让他逐渐适应温度和季节的变化，提高孩子呼吸道抵抗力
25、有氧运动做起来
踢踢腿扭扭腰，每天早上做早操！有氧运动也是提高孩子免疫力的有效方法。
26、有个好心情
爱笑的孩子不仅运气好，身体也会好，因为他们的肺呼量更大。所以让孩子每天保持轻松愉悦的心情，他们身体的免疫力也能保持最佳状态。
如果孩子的免疫力差，对于他的成长是十分不利的，因为免疫力差的孩子，身体的基本条件就差，这将会对你的身心健康造成了很大的伤害，如果你渴望让孩子拥有健康的体质，在注重饮食的搭配的情况下，还应该更好的加强锻炼，给宝宝创造一个很好的生活环境，你还在等什么呢？
提高宝宝免疫力 妈妈要注意八大误区
提高免疫力8个误区
如何提高免疫力，成为妈妈们最关心的问题，一听说有能提升免疫力的方法，就不计代价、不顾后果地给宝宝用，结果走入了很多误区。
误区1：只吃细粮，不吃粗粮
作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。对于补充蛋白质，人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。
温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。
误区2：不允许宝宝生小病
天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。
不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
温馨提示
1.别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。
2. 想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。
误区3：过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。
温馨提示：平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消毒剂消毒，也不要每天都使用。
误区4：重视室内活动，忽略户外活动
如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病，所以就门窗紧闭，这样做是完全不对的。
从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病，而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，通风的房间细菌浓度明显降低。
每天带宝宝到户外接受一些自然光照，有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿，每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。
温馨提示：定时打开门窗换气，保证宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次，时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段，每次不少于45分钟。
误区5：提高免疫靠药物
除了接种疫苗外，其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。
最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反复使用，会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。一般来说，具有正常免疫功能的宝宝是不需要的，若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。
温馨提示：在为宝宝选择免疫调节制剂之前，最好到医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用，否则不仅无助于增强宝宝的抗病力，反倒可能招灾惹祸。
误区6：动不动就用抗生素
感染不是很严重时尽量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性，也会引发其他疾病。
误区7：轻睡眠重玩耍
宝宝一天天长大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹，为了减少自己看护的疲劳，大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩，结果导致宝宝睡眠不足。
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更不容忽视。
温馨提示：每天应保证新生儿睡16～20小时，6～12个月的婴儿每天睡14～15小时。
误区8：少喝水多污染
外出时妈妈图方便不给宝宝带水，也不注意周围环境的污染情况，结果给宝宝带来伤害。
外出最好给宝宝背着水壶，随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润，是抵挡细菌的重要防线。生活中也要注意周围及室内的污染情况，多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动，以增强体质，提高宝宝的免疫力。
母婴频道专家提醒：宝宝“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。，小编这里推荐 ：十一坊新西兰鳕鱼肝油软胶囊 http://www.120top.cn/goods-470.html? source=9939-mh可促进钙磷吸收，骨骼和牙齿的正常发育，增强免疫力，维持正常视力
(编辑：苗皓)
宝宝什么时间吃钙最好？给孩子选钙剂需要注意这几点
钙是人类成长发育中不可缺少的微量元素，补钙也成了老生常谈的问题，对于幼儿补钙来说，有一个“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，所以如何赶在临界期之前补钙，如何补钙才最有效，成了孩子补钙至关重要的问题。
一般情况下，宝宝补钙的最佳时间是在0~5个月，但是在这段时间，孩子唯一的饮食，就是妈妈的母乳或是配方奶粉，此时妈妈可以适当地吃些补钙的食物或者补充剂，自身吸收之后通过乳汁给孩子补钙，这段时间内要保证孩子每天600~800的奶粉供应，这才才能保持宝宝每天的钙摄入量达到200毫克，当孩子可以吃辅食的时候，适当地给孩子的辅食中添加些碎虾皮，帮助孩子补钙，此时孩子对钙的需求量大约在每天250毫克左右，如果饮食无法达到，家长可以采取补充剂的方式。
家长在给宝宝挑选钙剂需要考虑四方面：含钙量、溶解度、吸收率及价格是否合理。因此，含钙量高（是指含有的钙元素多）、溶解度好、吸收率高、价格便宜，而且对消化道没有刺激的钙制剂就是好的产品。就目前市面上的补钙产品来说，碳酸钙含量高，吸收率可以高达40%，是宝宝补钙的不二之选，而广告中常见的葡萄糖酸钙含碳元素仅为9%，不建议选择，活性钙和乳酸钙也不适合宝宝服用。
什么时候吃最好呢？
口服钙需要分解成钙离子，辅之以胃酸才能被吸收，所以一天中最佳的补钙时间是饭后，而且补钙要采取少量多次的原则，小编建议大家可一日分三次补充，尤其要以晚饭后为重，有研究表明维持正常的血钙水平，身体必须使用钙池，骨骼中的钙。在睡觉前，钙可以为夜间钙的调节提供钙，阻止体内钙的使用，钙和镇静可以帮助睡眠。
小编提醒家长朋友们，孩子缺钙问题多多，但是也不能补钙过量，否则很容易导尿路结石，最后要记得在孩子补钙的时候要同时补充维生素D，多晒太阳才能帮助宝宝更好的吸收哦！
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