提升免疫力最重要的就是培育宝宝的免疫系统发育成熟，以便全面继承先天的免疫功能和不断增强后天的免疫能力。看不到、摸不着的免疫力让人感觉神秘，该如何提升宝宝的免疫力呢？重点抓住以下6个关键，一定让你事半功倍。
提倡母乳喂养
一、母乳是免疫第一要素。
人乳中含有免疫球蛋白（IgG、IgA和IgM），以初乳中浓度最高，这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，以防病毒浸入人体。
乳铁蛋白在人乳中含量丰富，能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
二、补充充分的蛋白质和维生素
宝宝必须摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主；1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，乳酸菌可以增加肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用；2～3岁时增加蛋、鱼、肉类食物，防止偏食、挑食，尤其不能吃素。
VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，预防感冒的效果就越好。
VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增强人体免疫力。
补充锌元素，缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。
小编点评：母乳喂养特别重要，提倡妈妈们用母乳喂养，提升宝宝的免疫能力。
三、避免吃糖过多
高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用，会引起口干舌燥及“上火”症状，引发上呼吸道感染。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1的消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。
保证宝宝的睡眠质量
四、充分睡眠
诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质是相似的，所以睡不好与不好好睡觉的宝宝，都会影响免疫功能健康发育。
0～36个月宝宝的睡眠时间
新生儿一天累计睡眠时间约为18～22小时
2～5个月宝宝大致睡15～18个小时
6～12个月宝宝约睡14～16个小时
12～36个月宝宝约睡10～12个小时
五、保证睡眠质量
对于新生儿，保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。
6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
7～12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
六、调好生物钟
让宝宝睡、醒定时；逐渐建立科学的生物钟规律；喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。
小编总结：新生宝宝是在睡眠中长身体的，一定要保证宝宝的睡眠时间和睡眠质量，睡好了，宝宝也不会容易闹别扭哦。
五大法宝提升宝宝的免疫力
进行大练兵，疫苗接种是免疫系统的一场战役。让免疫细胞与疫苗之间进行拼杀。从而获得免疫力。再交战中，免疫系统获得此类病原的信息，进行记忆贮存，获得了免疫力，而对机体又没有致命的危害。请一定按时为宝宝接种疫苗哦。
以便全面继承先天的免疫功能和不时增强后天的免疫能力。下面来看看提升宝宝免疫力的五大关键吧。提升免疫力最重要的就是培育宝宝的免疫系统发育幼稚。
该如何提升宝宝的免疫力呢？重点抓住以下5个关键，看不到摸不着的免疫力让人感觉神秘。一定让你事半功倍。
均衡营养
母乳喂养
母乳是免疫第一要素。
这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，人乳中含有免疫球蛋白（IgGIgA和IgM以初乳中浓度最高。以防病毒浸入人体。
能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，乳铁蛋白在人乳中含量丰富。阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
蛋白质充沛
乳酸菌可以增加肠道内的益生菌，宝宝必需摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主；1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳。对预防腹泻有明显的作用；2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物，防止偏食、挑食，尤其不能吃素。
补充VC和VA
提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，VC制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶。预防感冒的效果就越好。
尤其是呼吸道黏膜，VA重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生。增强人体免疫力。
补充锌元素
容易感冒，缺锌容易免疫力低下。食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。
防止吃糖过多
会引起口干舌燥及"上火"症状，高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用。引发上呼吸道感染。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。
充分睡眠
都会影响免疫功能健康发育。诱发睡眠的化学物质与抚慰免疫系统健全发育的化学物质是相似的所以睡不好与不好好睡觉的宝宝。
0~36个月宝宝的睡眠时间
新生儿一天累计睡眠时间约为18~22小时
2~5个月宝宝大致睡15~18个小时
6~12个月宝宝约睡14~16个小时
12~36个月宝宝约睡10~12个小时
保证睡眠质量
坚持恬静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的对于新生儿。
千万不要搂着宝宝睡觉，6个月以内的宝宝主要吃母乳。防止宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
不要在夜间添加辅食，7~12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超越2次。以免胃肠抚慰影响睡眠质量。
尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
调好生物钟
让宝宝睡、醒定时；逐渐建立科学的生物钟规律；喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。
建议妈妈这样做：
夜间会睡得更好。稍大的宝宝白昼游戏玩耍。
更不能养成黑白颠倒的习惯。别让宝宝跟大人熬夜、看电视。
夜间不必频繁检查尿布。睡前不要让宝宝过于兴奋。
宝宝夜里醒来不要抱他更不要逗他立刻拍拍他安抚他想办法让他再睡。
合理运动
这有利于生长发育。1岁以内：主动运动和主动运动相结合。主动运动即协助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。主动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触。
1~2 岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。
2~3岁：跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。
如打球、跑步、做操、进行日光浴等。学龄前：宜以室外活动为主。
对均衡发育有利。不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
科学穿戴
气候变化无常，冬春之交乍暖又寒。换季穿衣最讲科学。
手、颈、头需要敞晾腹、背、足最要保温。
换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉；有条件地选用围兜肚兜肚围护脐巾等产品。记住，腹、背、足保暖的方法不复杂。一定要选纯棉的别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏。
需要敞晾。那里血运丰富，宝宝的手、颈、头不需要捂。产热量高，需要散热。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头。
接种疫苗
经过实战或演习后才获得了战斗能力，人体的免疫大军（免疫细胞）最初并没有战斗力。所以免疫功能是后天锻炼进去的
接触一些玩具、猫狗等宠物等，本身就是让免疫大军接受实战训练，放手让宝宝接触各种环境，不但不会影响健康，反而可以增强免疫。
推荐阅读：
抓住五个关键点提高孩子免疫力
增强孩子免疫力的四大传言
孕期养生吃六种食物提高免疫力
五个方法帮助准妈妈提高免疫力
提升宝宝免疫力的关键点
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。
4招奠定宝宝免疫力
宝宝免疫力提升的方面，包括晒太阳、户外运动、多笑、营养补充等，其中通过免疫类的奶粉进行营养补充是重要的途径。
经过了一个漫长的苦夏，宝宝的体力消耗很大，免疫力下降，加上秋季气候多变，冷热温差大，于是病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，是这个季节家长们最关心的问题。
有这样一些妈妈，她们的育儿招数和老一辈背道而驰，可就是这些新鲜招数，对提高宝宝的免疫力可管用了!
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
第一招 不要娇生惯养
有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。
适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。
要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
第二招 天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。
“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
第三招 多吃粗粮
宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。
粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。
蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。
缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。 海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
第四招 少去医院
现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药;
宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院。
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
新式免疫配方提高宝宝免疫力
给宝宝补充免疫力，需要选对时期，而且必须持续，不能轻易中断。免疫力好，宝宝会很少生病，其他各方面表现都好。宝宝免疫力补充的最佳时期是6个月～3岁。如果这个时候过于大意，会对宝宝将来的健康造成影响。但如果问题一出现，往往就意味着错过了解决问题的最好时机。因此，需要在宝宝免疫力提升的关键期给予他足够的免疫营养，不要等到宝宝生病后再来干着急。
免疫因子和复合益生元
免疫球蛋白是一类与人体免疫功能密切相关的球形蛋白质，广泛存在于人体和动物体中。
免疫球蛋白G (IgG) 分布最广的免疫球蛋白，它能够促进免疫细胞对病原体的吞噬;促进免疫细胞对肿瘤细胞或受感染细胞的杀伤和破坏。它是惟一能通过胎盘传递给胎儿的免疫球蛋白，可增强胎儿和新生儿的免疫力。
导读，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。
免疫球蛋白A(IgA) 在肠道、呼吸系统和乳腺产生局部的免疫力，由局部分泌，趋向于保存在产生部位。其产生特异性的免疫力可防止婴幼儿患肠炎或其他肠道疾病，常常对防止病毒感染非常有效。
乳铁蛋白 可以帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌等微生物，促进肠道有益菌的增长，有利于肠道的消化功能，降低病毒引起的腹泻等婴儿常见疾病。
α—乳清蛋白 同时α—乳清蛋白含有丰富的色氨酸，可以调节睡眠的神经介质，有助于婴儿睡眠，促进婴儿的大脑发育。除了营养以外α-乳清蛋白还对婴儿有保护功能，因为它具有抗癌作用。
复合益生元 复合益生元是指能够选择地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖，而且不被宿主消化的物质。益生元就像生命的浮桥，病原菌粘附在寡聚糖底物上而不与肠道上皮细胞相接触，使病原菌无法在肠道中固定下来，有效保护小宝宝娇嫩的肠道。
经研究证明IGG的水平，帮助宝宝更好地建立自身免疫系统，增强抗病能力。
本文Hash：817c12e574ad528c5ab9e6eff64faa60c9dcd2c1
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。