1、补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐,营养和水分的补充同时完成,但是量不宜太多,以免影响正餐食量。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,在补充营养的同时,还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能,以及对蔬菜水果的兴趣,一举多得。但是,千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康,也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中,让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬,蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用,更易被宝贝接受。
3、麦香小面包
2岁以内的宝贝,宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包,切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝,可以选用杂粮面包或者全麦面包,以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等,都是优于瓶装饮料的健康饮品。
适合1-3岁宝宝的健康零食
宝宝的营养是很重要的,那1-3岁的宝宝应该吃哪些健康的零食呢?
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐,营养和水分的补充同时完成,但是量不宜太多,以免影响正餐食量。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,在补充营养的同时,还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能,以及对蔬菜水果的兴趣,一举多得。但是,千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康,也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中,让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬,蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用,更易被宝贝接受。
3、麦香小面包
2岁以内的宝贝,宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包,切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝,可以选用杂粮面包或者全麦面包,以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等,都是优于瓶装饮料的健康饮品。
适合儿童的健康零食推荐
零食一向是很多宝宝们的钟爱,但是很多零食热量高无营养不适合宝宝吃。宝宝吃什么零食好?一岁宝宝零食有哪些?下面小编就来为大家推荐适合儿童的健康零食。
适合儿童的健康零食推荐
零食一向是很多宝宝们的钟爱,但是很多零食热量高无营养不适合宝宝吃。宝宝吃什么零食好?一岁宝宝零食有哪些?下面小编就来为大家推荐适合儿童的健康零食。
方广乖乖小馒头(香蕉味)
适合年龄:4个月以上
产品规格:15g
指导价格:1.0元
1.从营养成分看,产品选用进口马铃薯淀粉、奶粉、新鲜鸡蛋、蜂蜜等优质原材料,还特别添加维生素B1、维生素B2、牛磺酸、碳酸钙营养成分,营养搭配均衡合理,呵护宝宝的健康。
2.从产品特点看,产品为香蕉味,深得宝宝喜爱,特别的造型在食用的同时可锻炼儿童双手抓握的能力,一举两得。
嘉宝婴儿手指泡芙(胡萝卜车轮)
适合年龄:8个月以上
产品规格:42g
指导价格:28.0元
1.从营养价值看,产品选用胡萝卜以及玉米制成,成份天然,还含有丰富的铁及锌元素,让宝宝在吃零食的同时补充到身体所需的营养。
2.从产品特点看,产品口感好,入口即溶,独特有趣的手指造型,非常适合宝宝抓握,同时轻巧方便的包装,更方便妈妈携带。
波力原味海苔
适合年龄:12个月以上
产品规格:30束
指导价格:19.2元
1.从营养价值看,海苔富含多种生命活性物质,如多糖、高不饱和脂肪酸,牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸等,同时海苔中的海藻多糖、多卤多萜物质更能提高宝宝免疫力,是一种不错的零食。
2.从产品特点看,产品口感香脆,可以直接食用,还可以卷米饭,放在汤中或者热面中更是不一般的享受。
红布朗黑樱桃干
指导价格:220元
1.从原料看,产品采用生长于欧洲保加利亚无污染的环境黑樱桃,量少味美且珍贵,含铁量高,位于各种水果之首,可补充体内对铁元素量的需求,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2.从产品特点看,产品不添加人工香料,色素,无防腐剂,口感很好,营养美味小孩吃得开心,妈妈更加安心。
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