健康零食

怀孕后，要是想让宝宝出生以后健健康康的，远离疾病的话，对于准妈妈来说很多东西其实都要忌口，像是薯片、油炸、烧烤、冷饮之类的食物能不去吃就不要去吃。可是除了这些，市面上还是有许许多多的零食是能够让零食控孕妈妈选择的，选择错了，会对宝宝造成伤害，但是相反，选对了对于胎宝宝的健康发育是非常有帮助的。1、坚果坚果是很多准妈妈在有了宝宝以后都会选择的零食，坚果的种类有很多，比如核桃，核桃有助

久久健康网编者按：孩子春节三件宝：长假期、新衣服，还有零食吃到饱！离春节也就一个星期的时间了，麻麻们也已经开始采购年货了吧，瓜子、糖果、糕点各种小零食是不是已经把你家宝宝馋得口水直流？不过小编要温馨提示一下哦，过年宝宝可以适量地食用一些零食，但是要注意适量，千万不要让宝宝把零食当主食吃哦！春节麻麻们在安排宝宝的饮食时，一定要特别注意，不同年龄的宝宝适合吃哪些零食

孕早期吃什么零食好葵花籽：葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。花生：花生含有十几种氨基酸，其所含的谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞的发育。花生每100克含碳水化合物为25.7克，含叶酸107.5微克。另外，花生的钙含量也较高。

孕妇吃什么零食好？并不是所有能够解决您的饥饿问题的零食都是有益于准妈妈们食用的，也不是任何美味的零食准妈妈们都能吃的，一旦没有正确选择对您有益的零食来食用，可是会影响到您自身的身体健康的，譬如发胖等，还会造成您肚中的宝宝生长发育受阻呢！所以，准妈妈们还是细细地来看小编一一为您掀开孕妇吃什么零食好的神秘面纱吧！孕妇吃什么零食好之奶酪：奶酪是牛奶的浓缩，对于孕妇吃什么零食好

宝宝渐渐大了，将有更多的机会吃到零食，妈妈犯难了：能不能让宝宝吃呢?当然可以，澳优科学哺育指导中心提示您：您可以用健康的零食取代不健康的零食。健康零食的标准宝宝的胃容量比成人小很多，仅靠每天的三顿正餐并不能满足他们一天的能量消耗，适量吃些健康零食才能有效保证体力充沛。那什么是健康的零食呢?现在国际上将低糖、低脂肪、低胆固醇、高蛋白作为健康食品的标志。对健康的零食而言，低糖、低

选择恰当的时间点心应该是正餐的补充，而不能取代正餐。每天定时吃点心，至少是在正餐前1个半小时。在厨房吃点心孩子吃点心的时候不要被电视、游戏或电脑等分散注意力，否则有可能没完没了地吃个不停。提供足够的能量为了让点心更有营养，每次可以至少选择两种不同种类的食物搭配在一起，例如面包和奶酪、水果和花生酱。以身作则如果你自己时不时地吃点零食，就别要求孩子养成良好的饮食习惯。记得榜样的力量是无穷的。选择点心的