推荐食谱：
早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克
中餐：排骨汤焖海带丝软饭50克
午点：蒸白薯50——100克
晚餐：白菜肉末挂面汤50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
一岁宝宝的饮食
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。
冬季1～1岁半宝宝一周食谱
冬季1～1岁半宝宝一周食谱（在这个基础上可要同类变更哦！）
星期一
早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤
午点：水果、饼干
建议：牛奶
晚餐：鱼汤煮青菜龙须面
晚点：牛奶
星期二
早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
午餐：水饺
午点：水果、小点心
建议：牛奶
晚餐：鸡肉末菜粥
晚点：牛奶
1岁至1岁半宝宝秋季食谱
秋天，气候普遍较为干燥，此时宝宝的日常饮食，除了要多摄入含有维生素较充足的蔬菜水果之外，妈妈还应该多学习适合宝宝秋季食用的新鲜菜肴。不用担心做什么，怎么做。因为小编已经为你准备好了几款宝宝最喜欢的秋季食谱，只要动动手，宝宝就能拥有美味，让身体更加强壮哦。
虾仁蛋饺原料：虾仁、鸡蛋、绿叶蔬菜
佐料：姜末、葱末、食盐
做法：1。虾仁洗净剁碎，加入姜葱末、少许盐搅匀，上锅蒸15分钟备用；
2。鸡蛋打散，炒锅上火加热，将蛋液均匀摊在炒锅中，待蛋液尚未凝固放入虾末，然后把鸡蛋片对折成半月形，翻面稍煎，备用；
3。锅中加水，上火煮开，加入蛋饺和绿叶蔬菜，煮沸可食。
猪血豆腐粥
原料：猪血、豆腐、大米
佐料：葱花、香油、食盐
做法：1。猪血、豆腐洗净捣碎备用；
2。锅中加水，放入大米熬煮成粥，加入猪血豆腐碎搅匀，再煮开5分钟；
3。出锅加入少许香油、食盐及葱花，即可食用。
马蹄雪梨糖水
原料：雪梨、马蹄、红枣
佐料：冰糖
做法：1。雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用；
2。锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉可食。
香浓南瓜糊
原料：南瓜、牛奶
佐料：肉汤、黄油
做法：1。南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状；
2。将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。
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