十二个月宝宝食谱：栗子枣泥小米粥
准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml
做法：
1、栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。
2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。、
3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
4、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。
5、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
6、将枣泥和小米粥混合煮开。
7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
营养提示：
红枣和栗子都属补气食物，但妈咪和宝宝要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。
十二个月宝宝食谱：红豆薏仁黑米粥
十二个月宝宝食谱：红豆薏仁黑米粥
准备食材：黑糯米、薏仁、红豆适量
做法：
1、薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。
2、红豆洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。
3、黑米洗净，放入清水中浸泡6-8小时到软。
4、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
营养提示：
红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，还有补血的功效，而且也适合一定月龄的宝宝添加辅食。这道红豆薏仁黑米粥可以为备孕女性和产妇补血，但是由于孕妇不能吃薏米，所以孕妈在烹调的时候不要加入薏米。
十二个月宝宝食谱：绿豆奶粥
十二个月宝宝食谱：绿豆奶粥
食材：
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
做法：
1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。
3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。
4、这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
功效：
绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。
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