宝宝辅食喂养6大注意事项

注意一:吃流质或泥状食品的时间不宜过长

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。8个月后要逐渐给宝宝添加半固体食物。

注意二:不能让辅食完全替代乳类

1岁以内宝宝的主要食品应以母乳或配方奶粉为主,其他食品作为补充。

婴幼儿每日摄入奶量

4~6个月:1000毫升/日;

6~10个月:800毫升/日;

11个月:700毫升/日;

12个月:600毫升/日;

1~2岁:500毫升/日;

3岁以后:250~500毫升/日。

注意三:添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作辅食不要只注重营养而忽视了口味,这会影响味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶感,影响营养的摄取。

注意四:培养宝宝进食的愉快心理

给宝宝喂辅食时,首先要营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂。宝宝不愿吃时,千万不可强迫进食。

注意五:少盐、少甜原则

家庭制作婴儿食品不宜添加香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味为宜。不放或少放盐等调料,特别在添加辅食的初期,原则上不放调味品。那些口味或香味很浓的市售成品辅食,有可能添加了调味品或香精,反而不能给宝宝吃。虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说很可口,宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全,你不能用成人的口味来衡量。经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯,影响身体健康。罐装食品因为含有大量的盐与糖,也不能用来作为婴儿食品。

注意六:辅食过敏的解决对策

过敏症状包括腹泻、腹胀、排气(打嗝或放屁)增多,或出皮疹。如果你的家族有过敏史,或者宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应,那就等待1周后再加入新食物吧。

宝宝出现辅食过敏反应后,通常做法是中止引发过敏的食物,等宝宝8个月或1岁后再慢慢适应这种食物,其间用替代该食物的其他食物来补充营养素的不足,比如用鸡肝来替代鸡蛋。

宝宝辅食添加6大注意事项

1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。

2.提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。

3.食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)

4.使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

5.头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

6.每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。

宝宝辅食添加豆制品的6大注意事项

TIPS1:豆类中营养价值最高的是黄豆

豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆、黑豆等多个品种,而黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。

现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉、或三斤鸡蛋、或十二斤牛奶的蛋白质含量;脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利;一斤黄豆中含磷2855毫克,对大脑神经十分有利。此外,还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。

TIPS2:别给宝宝喝冰豆浆

一到夏天,宝宝就热得慌。妈咪们为了帮助宝宝解暑,往往会为他准备一杯满满的冰豆浆,其实这样的做法是不正确的。首先,豆浆是不宜过多食用的,如果宝贝喝了大量的豆浆,很可能会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适。宝贝一天饮用200-250毫升就足够。其次,如果妈咪们在炎热的夏天给宝宝吃冰镇的东西,往往会刺激宝宝的肠胃,引起消化道痉挛从而使宝宝发生腹痛、腹泻,并极有可能发生肠套叠。

值得一提的是,豆浆一定要烧热煮透后才能喝,从而破坏豆浆中的有害物质,因此饮用豆浆必须煮开。另外需要注意的是,一般豆浆煮到80℃的时候,就会出现一种假沸现象,会有很多泡沫产生,这时,很多妈咪误以为豆浆已经煮开了,其实,这时候还需要继续煮,待煮沸后再持续3-5分钟,豆浆里的有害的物质才能被完全破坏。

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