5~6个月宝宝饮食营养注意事项

一、5~6个月宝宝的喂养特点

快6个月大的宝宝不再像以前一样经常哭闹了,他可以安稳地睡上一整夜。他对食物的兴趣也从单一的奶水转向了餐桌上的美味。他喜欢像印度人一样用小手抓饭菜,但父母要将宝宝的小手洗干净,谨防病从口入。

此时宝宝的餐谱,依然要将奶作为主食,但可以适当地添加一些辅食,这是宝宝的饮食向普通饮食过渡的一个步骤。此时妈妈应该准备给宝宝断奶了。

1、断奶前的过渡方法

母乳喂养可以给宝宝提供丰富的营养,对宝宝的成长有很大的帮助,但是当宝宝习惯了妈妈的奶水以后,断奶又成了一个新的问题。随着宝宝的成长,妈妈的奶水已经不能够满足宝宝的生长需要,所以在宝宝6个月大的时候,妈妈们就要考虑给宝宝断奶了。

这时妈妈不能因为不忍心看见宝宝可怜的小表情而犹豫不决。但对于幼小的宝宝来说,断奶又不是一件容易事,因此父母应该在断奶之前作好充分的准备,用一些科学的过渡方法帮助宝宝顺利断奶。

2、要及时断奶

宝宝的身体每天都在迅速地成长,他对各种营养的需求也在不断增多,这时候妈妈的奶水已不能够完全满足宝宝的成长需要。这时候,宝宝的乳牙已经开始依次长出,同时他的咀嚼和消化功能也在逐渐发展,因此宝宝可以吃一些半流质、半固体的食物。

对此时期的宝宝来说,断奶要及时,只要上述条件都已具备,就可以给宝宝实施断奶,否则拖得时间太长,会让宝宝对母乳过分依赖,导致宝宝不愿意喝粥、吃面食等其他辅食,最终营养不良,影响发育。所以父母一般在宝宝6个月大的时候就该开始给宝宝断奶了。

3、选择合适的断奶时机

断奶除了要及时之外,还要选择一个合适的时机。断奶之后,宝宝要改吃牛奶等辅食,他需要有一个适应过程。而且宝宝的抵抗能力在断奶之后会有所下降,因此妈妈在断奶的时候必须要考虑宝宝的身体状况,应选择宝宝健康的时候而非生病期间。同时断奶时间应该在春、秋、冬三季,要避开夏季,避免宝宝在炎热的季节里因断奶而发生胃肠功能紊乱。断奶时间不能一概而论,要能认识到个体差异。如果宝宝的体质不好,而妈妈的奶水很充足的话,那么晚一些断奶也可以,但一般不要超过一岁半。

4、改变不正确的断奶方式

一些妈妈对于宝宝断奶并不重视,所用方法也并不科学。有的妈妈采用回避的态度,不见宝宝,任由其哭闹几天,把奶断掉;有的妈妈会在乳房上涂一些黑药膏、紫药水甚至是辣椒粉等东西,让宝宝害怕不敢再吃母乳,其实这都是错误的方法。

如果没经历一段时间的适应而直接断奶,这对宝宝来说是很困难且难以接受的事情。即使宝宝勉强接受了事实,但是其从心理上还是不能摆脱依赖,那么他会对其他食物产生排斥心理,不愿意去接受其他辅食,食欲会减退,出现营养不良以及维生素和微量元素缺乏的情况,时间长了会危害宝宝的身体健康,同时也不利于宝宝心理成长。

5、断奶时要加强对宝宝的心理安慰

当宝宝断奶的时候,他会因为不喝母乳而变得焦躁、没有安全感,所以妈妈和爸爸要用更多的关爱来弥补宝宝的这一缺失。要多爱抚宝宝,多和他说话、陪他玩耍;还可以给他唱歌,逗他开心;还可以带他走出家门,让他多看一些大自然的景物,分散宝宝的注意力,缓解因断奶给他带来的烦躁和不适应。

二、牛奶不能用酸奶或炼乳来代替喂养

虽然大家都知道母乳含有丰富的营养,但是对于奶少的妈妈来说只能选择混合喂养或 奶喂养的方式。有的宝宝可能对牛奶的消化不好,很容易出现消化不良或腹泻的情况,所以有的妈妈会用酸奶或炼乳来代替牛奶喂养宝宝。事实上,牛奶是不能用酸奶和炼乳来代替喂养宝宝的。

酸奶是牛奶经过人工发酵而成的半固体食品,味道酸甜,牛奶中的乳糖已经转变为乳酸。这样的酸奶和牛奶的营养成分已经不同了,各种营养素的含量也有所减少,所以还是应该给宝宝喂养牛奶。

炼乳是用牛奶或羊奶浓缩后加糖制成的,比起牛奶和酸奶,炼乳保存的时间较长。但是炼乳中含有40%—50%的蔗糖,不适合宝宝食用,这样糖分、脂肪和蛋白质的吸收比例不均衡,不但会造成宝宝吸收的热量过多,还会影响正常的营养吸收。如果宝宝蛋白质摄入不足,很容易出现营养不良、免疫力下降等情况,宝宝容易生病,更加不利于健康成长。

因此,在喂养宝宝的时候不要用酸奶和炼乳代替牛奶。

三、不要把食物嚼碎后喂给宝宝吃

现在的年轻父母大都知道此种方法不对,但把食物嚼碎后喂给宝宝的现象仍时有发生,原因在于现在宝宝几乎都由老人或保姆带。有些老人或保姆(尤其是来自偏远地区的)认为把食物嚼碎后再喂给宝宝可以使食物易于被宝宝消化,有利于宝宝健康成长;而宝宝的父母忙于工作,又忽略了此问题。实际上这种做法是不对的:大人口腔中的一些病菌会通过咀嚼食物传染给宝宝。大人抵抗力强,能够不生病,而宝宝抵抗力弱,病菌进入体内就会生病。

让宝宝自己咀嚼,可以刺激牙齿的生长,并反射性地引起胃内消化液的分泌,增进食欲;唾液也可因咀嚼而增加分泌量,况且,宝宝完全可以自己完成咀嚼任务。因此,年轻父母要关注宝宝的每一餐,同时应有意识地把相关道理讲给父母或保姆。

四、锻炼宝宝用小勺吃食物

宝宝长到5个月大时,即使只喂母乳、牛奶,也能很好地成长,因为他的营养所需已经得到了保证。但是,我们可以让宝宝尝尝新滋味,锻炼他用小勺吃食物。这不论是从丰富营养方面,还是刺激宝宝生长发育方面,都是可取和必要的。

宝宝从三四个月起可以开始练习用小勺吃食物,5个月时应该能用小勺吃有形食物。最开始可以把用奶瓶喂果汁改为用小勺喂,宝宝由于舌头不好使,很可能会把果汁洒出来,但因为喝的是熟悉的果汁,所以,即使不会用勺,他也会把它喝完。接下来,父母可以逐步地用小勺喂宝宝喝稀饭,稍有进步之后用小勺喂蛋黄。这个“学习”过程不会太长,宝宝由于要吃进他所喜欢的食物,所以很快就会适应小勺的。

9个月宝宝食谱九个月宝宝的饮食注意事项

9个月宝宝食谱怎么制作?要知道此阶段宝宝光靠吃母乳已经不能满足宝宝所需的营养成分,母乳分泌量在6个月后减少,质量也降低。专家指出,婴儿断奶以出生后8-12个月为宜,最迟不超过12个月。

9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来,出现偏食的现象。如果宝宝偏食,家长要试着给他多种多样的食物,多花心思,让宝宝对食物感兴趣。。用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。

主食:母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量:母乳:上午6时,下午6时,晚10时。其他:上午10时,下午2时。

辅助食物:

1、各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种,120克/次,上午10时。

2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次。

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等,1~2汤匙,可在下午6时添加。

主食:母乳及其他(配方奶粉、鸡蛋、米粥、菜粥等)

餐次及用量:母乳:上午7时,晚21时;其他主食:上午12时

辅助食物:

1、面包牛奶粥100毫升,鸡蛋一个。

2、肉末青菜,中午配合米饭或米粥一起吃。

3、下午3点吃点水果,再加200毫升牛奶。

4、米饭或面条,蔬菜,鱼肉或虾,作为晚餐。

豆腐糊(8~9个月)

材料:北豆腐20克,水适量

做法:豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。

营养提示:北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。

蒸蛋黄羹:(9——11个月宝宝的辅食)

材料:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量

做法:

1、蛋黄打散,与适量水混合,调稀。

2、放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。

3、把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。

营养提示:鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。

杏仁番茄拌西兰花(9——11个月宝宝的辅食)

材料:西兰花3朵,番茄半个,杏仁25克

做法:

1、杏仁微炒后,研磨成碎末

2、番茄去皮捣碎

3、西兰花在蒸锅内蒸软,和番茄一起搅拌后,拌入磨好的杏仁末即可。

营养提示:杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17,这是一种非常有效地抗癌物质。西兰花颜色翠绿,营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5~4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外,西兰花中还含有丰富的叶酸。

苹果与香蕉的水果组合(9——11个月宝宝的辅食)

材料:苹果,香蕉,水,肉桂(这个用来点缀的意义更大,中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替)

做法:

1、苹果切成小块,摆在盘子上。

2、在苹果上淋3大勺水,放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

3、在苹果上撒一点儿肉桂,加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

胡萝卜番茄汤--9个月起

材料:胡萝卜1小根、番茄1个,水适量

做法:

1、胡萝卜洗净去皮,研磨成泥。

2、番茄在温水中浸泡去皮,搅拌成汁。

3、锅中放水,水沸后,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开后,改小火至熟透。

营养提 示:番茄是维生素A和维生素C的由之来源,有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。

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5~6个月宝宝护理注意事项

5~6个月宝宝在这时期孩子的体重增加得较缓慢,但身体变得结实起来。他能够自己翻身,坐起来时手脚一点都不老实,动作活泼极了。此时应考虑断奶了,除非孩子的状态有问题或没做好断奶准备。

妈妈网(http://www.mama.cn/)专家忠告:孩子喜欢肢体活动,运动也能促进孩子身体机能的发达,并使孩子食欲旺盛、睡眠充足。若要孩子心情开朗、身体健康,就不要老让孩子呆在小屋子里,多带他到室外去做空气浴和日光浴,让孩子尽情地玩。

要防止掉床

孩子到了翻身的时候,放在简易摇篮或沙发是危险的。不要以为孩子还不能翻身就掉以轻心,因为孩子一天天成长起来,说不定哪一天就会突然翻个身滚落到地上。所以,要用有栏扞的儿童床,并且别忘了上好栏杆和挂钩。

在地板上铺褥子让孩子躺或让孩子在地板上玩的时候,要注意关好房门或上好栏杆别让孩子滚出来,孩子虽然还不能爬,但在翻身过程中,容易挪动到门外。

另外,在大人床上不要任意放爽身粉盒、塑料袋、别针等物,这样容易造成意外的事故。

但也不要把孩子总是放在婴儿床里,否则,由于运动不足会造成孩子的运动功能发展迟缓,并且由于缺乏妈妈的关照,使孩子的情绪得不到健康发

进行冷水浴和干摩擦

这一时期是否继续进行日光浴和室外空气浴呢?条件允许的话,每天在室外活动的时间应保持在2-3个小时。晴天应到庭院.公园或阳台上做日光浴,阴天或下雨天也要散散步,这样坚持几个月。习惯以后,孩子的气管黏膜和皮肤就会结实起来,不易得感冒之类的病,变成健康孩子。有的孩子这样做了还是容易得湿疹或气管呼噜呼噜的爱感冒,那么,就得进行冷水浴或干摩擦。

说是冷水浴并不是从头到脚洗冷水澡的意思,而是洗浴后在脚脖子上泼2~3瓢凉水即可。所以,在冬天也能作。虽然是很简单的冷水浴,但对防病壮身大有裨益。和冷水浴一样,干布擦揉也能使皮肤结实起来,促进血液循环并能使内脏功能发达起来。使身体不易得病。

其要领如下:从身体的外围开始往心脏部位轻轻揉。先作手和脚,然后再擦揉后背。擦揉腹部时要按顺时针方向,注意不要太用劲。

当孩子不喜欢干布擦揉或湿疹重的时候应停止。

另外,妈妈用手心揉也很好,虽然比不上用干布擦效果好,但也有跟孩子心心相连的效果。

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