加强宝宝吮吸
宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10~12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。
避免服药
哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以选择营养价值高的食物，多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，对产妇乳汁的分泌能起催化作用。
保持乳母情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。
食疗
在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如鲫鱼汤、猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
水分补充
由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
不要急于减肥
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
药物催奶
如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。
99药剂师温馨提示：如果妈妈在用了各种方法，乳汁还是少，那就顺其自然，也不要太过焦虑，反而更影响乳汁的质量，现在也有代乳品，不至于影响宝宝的生长发育。
奶水少怎么办？让妈妈奶水丰盈的7个办法
奶水少了怎么办？这是很多新妈妈最为头痛的事情，奶水不足，提供不了宝宝所需营养，会影响到宝宝的生长发育，其实，新妈妈可以通过以下7种方式来解决奶水不足的问题。
奶水少了怎么办？这是很多新妈妈最为头痛的事情，奶水不足，提供不了宝宝所需营养，会影响到宝宝的生长发育，其实，新妈妈可以通过以下7种方式来解决奶水不足的问题。
奶水少了怎么办？
●勤喂是一种好办法。试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。
●两乳都要喂。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
●换边喂。每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。
●只让宝宝吸妈妈的乳房。母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。
●坚持只喂母乳。避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。
●妈妈饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
●充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。
产后妈妈奶水少怎么办？
概述
奶水少是每个产后新妈妈都头疼的事情，宝宝不够吃，还要加奶粉，奶粉现在的质量都很差劲，很多妈妈要坚持母乳喂养，那么下面我来给大家分享下产后妈妈奶水少怎么办的问题。
产后妈妈奶水少怎么办？
首先说奶水不够的妈妈可以和一些鲫鱼汤，买一些新鲜的鲫鱼弄好炖汤喝，对奶水少的妈妈效果非常不错的，不过这是要坚持吃上一个星期的，炖汤的时候也可以加些豆腐。
其次就是花生炖猪蹄汤也是不错的选择，这是既经济又实惠的方法，把猪蹄洗干净放进高压锅，然后放点花生和盐就是可以的，有些妈妈不能吃调料会影响乳汁分泌，尽量不放调料效果最好。
还有就是孕婴店买些通奶的汤来喝，也是不错的选择。还有就是可以找专业的催乳师也是不错的，不过我还是建议食补。对身体没有伤害。
注意事项
新妈妈一定要注意产后不可以生气郁闷，会影响奶的质量，严重的话还会导致回奶，所以家人一定要好好照顾产妇。
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