导读： 概述 新妈妈奶水不够怎么办 注意事项
概述
很多新妈妈在哺乳期可能会面临一个相同的问题就是奶水不够，孩子不够吃。但是我们都知道母乳中所含的营养又是其他奶粉中不能补充的，因此很多人都希望自己的奶水能够充足一点但是又不知道该怎么做，下面我就为大家介绍。
新妈妈奶水不够怎么办
新妈妈尽管奶水不足也不要压力过大，这样的话反而会让奶水越变越少，因此新妈妈可以适当听点轻音乐来放松自己的心情，保证自己有充足的睡眠，不要过于压力，心情好了，奶水自然会变多的。
可以多喝点猪蹄汤和骨头烫，这些对催奶都有很大的帮助。但是也不要天天喝这样过于油腻对身体也不好，可以在前期一星期喝两到三次。
可以喝点鲫鱼汤，因为里面含有的营养成分刺激产乳，同时可以在早上喝点豆浆也有利于催乳。
尽量让宝宝使劲的吸，这样也有促进产奶的作用。
注意事项
不要服用药物来催乳，不然毒素会通过乳汁传递给孩子，给孩子身体造成伤害。
妈妈奶水不够怎么办
奶水不够怎么办呢?虽然有的妈妈在哺乳期有涨奶的情况，但是也有存在奶水不足的情况，这样的话宝宝就会吃不好，影响宝宝发育。妈妈奶水不够怎么办呢?专家表示可以吃一些发奶的食物，一起看看有哪些食物可以帮助发奶吧。
发奶食物：黑麦汁、当归、红枣、黄耆、麦冬、通草、桂圆、鲈鱼、蛤蛎、豆浆、青木瓜、花生、芝麻、燕窝。
常见发奶食谱：花生炖猪脚、通草鲫鱼汤、黑芝麻粥、青木瓜炖排骨、丝瓜豆腐炖红枣、蚵仔汤、香菇猪蹄炖豆腐。
退奶食物：韭菜、生麦芽、麦茶、人参。
要增加奶水量，最重要而简单的提醒是：产后尽早开始让宝宝吸吮乳房，并依宝宝需求喂奶，确定宝宝正确的含乳并将奶水吸出来，以便持续制造足够的奶水。
通过以上的介绍，可以知道发奶的食物有哪些了吧，妈妈奶水不足可以吃当归、红枣、黄耆、麦冬等食物，对于韭菜、生麦芽、麦茶、人参尽量不吃，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。
新妈妈奶水不足怎么办
不少新妈妈产后都很担心自己的奶水不足，不够宝宝吃，于是就吃许多的催奶饮食。母婴专家表示说，如果妈妈的乳汁不足，就需要吃些催奶的食物，但是在平时饮食中也可以为产奶做好准备。那么新妈妈奶水不足怎么办?
新妈妈奶水不足怎么办产后新妈妈的营养补充也是非常重要的，如果没有全面营养的补充，产奶的量也不会足够。想要有充足的母乳满足宝宝的成长发育的需要，新妈妈在这个时候就不能像以前一样挑食偏食，荤的，素的，菜，水果都要每日摄入，这样才能保证大人宝宝的营养均衡。
很多家长为了催很多很多的奶，采用各种方法催奶，其实有些方法虽然能催出很多奶，但是往往忽略了质量的保证。有些新妈妈每次炖汤一般都只喝汤不吃料，其实汤里有营养，炖汤的料营养也很多。所以新妈妈们喝汤的同时要记得吃肉。
综上所述，新妈妈产后切忌胡乱催奶，因为哺乳期宝宝需要从母乳中获得奶水来满足身体生长发育的需要。母婴营养专家建议，要科学进补，奶水不足时更要科学饮食，才能让宝宝健康成长。
新妈妈奶水不足怎么办？
5月20日，是全国母乳喂养宣传日。近日，记者走访了省内多家医院产科发现，90%的婴儿在医院生产期间能够吸到初乳，出院后婴儿的0～4个月的纯母乳喂养率大大降低。“十个新妈妈就有八个奶不足”，新妈妈们缺乏耐心，缺少指导，导致奶水减少，有些人怕身材走样、受工作影响而不愿意喂奶。
★宝宝的第一餐别用奶瓶喂案例：“我的奶胀得不行，可孩子哇哇哭就是不吃！”初为人母的李女士无奈请来了高丽素护士长。一瞧见桌子上的奶瓶，高丽素就明白了，孩子的第一餐奶，是用奶瓶喂的，孩子已经形成了“乳头错觉”，懒得再吸妈妈的奶了！
分析：
母亲生下宝宝，需要一段时间才会有乳汁分泌。这时，宝宝需要临时用奶粉过渡。不少家长都是用事先准备好的奶瓶，直接泡奶液给宝宝喝，这是非常错误的行为。因为奶瓶是负压，宝宝吸一口，奶很容易就流了出来。而吃妈妈的奶不但乳头很难含住，吸起来也很费力，宝宝习惯了轻松就不愿意再费劲了。
提醒：
要纠正这种“奶头错觉”比较困难，过程也很辛苦，妈妈一定要有耐心。如果宝宝强烈拒绝乳头，可适当采取一些极端措施：第一天，不给奶嘴，也不给乳头，用其他方式给宝宝喂食挤出来的乳汁；第二天，不给奶嘴，用乳头安抚宝宝，同时也用其他方式哺喂乳汁；第三天，完全乳头喂养，并在宝宝饥饿之前喂。
这些都是补救的办法，为了避免这种情况出现，最好能在宝宝的第一餐，用勺子喂奶，同时也不要一口灌下去让宝宝“不劳而获”，可以把小勺放在宝宝的嘴边，让他们自己一点点地吸进去。
★奶水够不够看看宝宝有没尿案例：宝宝才15天，新妈妈张女士在婆婆的“逼迫”下，就不得不给宝宝添上两餐奶粉，因为婆婆认为孩子老哭，是因为妈妈的奶不够，让宝宝挨饿了。
分析：
“母亲哺乳是一种本能，正常分娩情况下，妈妈的奶完全够宝宝吃到4个月！”高丽素说，看宝宝有没有吃饱，只要看看宝宝在下一餐前有否排尿，就能知晓了。正常情况下，宝宝一天能保证6~8次小便，就说明妈妈的奶量是足够的，妈妈一定要相信自己的能力。产后的最初两周，妈妈们的乳汁量会较少，但两周后会逐渐增多。如果妈妈泌乳量不够，可能是婴儿吸吮时间不够或吸吮姿势不正确造成的，此外，一些妈妈害怕自己“不下奶”，焦虑情绪也导致妈妈无法泌乳。
提醒：
乳房是很神奇的器官，它是根据实际需要分泌乳汁的。频繁地吸吮，是增加泌乳的关键。宝宝吸吮的量越大，奶水的分泌才会越多，这需要妈妈付出极大的耐心不断去努力和尝试。
如果一开始奶少最好能把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，间隔不超过两三个小时。即使孩子哭闹，也不要急着加奶粉，而是换另一边继续喂，一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁会越吃越多。
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