贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，爸爸妈妈可以翻开眼睑部位察看，如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血，还有宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。
6岁以下的儿童血红蛋白低于110克/升即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝，可引起身体多个系统的损害，严重影响生长发育。因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。
宝宝的补铁食谱：鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。
制作方法：
1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。
3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！
适合月龄：适合4个月—1岁宝宝
6个月以上宝宝补铁辅食食谱
贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，爸爸妈妈可以翻开眼睑部位察看，如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血，还有宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。
6岁以下的儿童血红蛋白低于110克/升即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝，可引起身体多个系统的损害，严重影响生长发育。因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。
宝宝的补铁食谱：鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。
制作方法：
1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，
2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。
3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！
适合月龄：适合4个月—1岁宝宝
宝宝的补铁食谱：鱼泥豆腐鸡蛋羹
材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋
做法：
1、将鱼肉洗净，剁成泥状。
2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。
3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。
4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。
适合月龄：适合4-6岁宝宝
7个月宝宝补铁食谱推荐
7个月宝宝补铁食谱1：肉菜卷
原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜、植物油、葱姜、盐、酱油
做法：
1）面粉与黄豆粉按10比1的比例掺合，加适量水和成面团发酵。
2）瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入量植物油、葱姜、盐、酱油搅拌成馅。
3）发酵好的面团加入碱水揉匀擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起码入屉内蒸30分钟即成，吃切成小段。
7个月宝宝补铁食谱2：肝泥蛋羹
原料：猪肝35克、鸡蛋1个、香油2克；葱姜水、花椒水、细盐各适量
做法：
1）猪肝切成片，放开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。
2）鸡蛋打散，加入肝泥、调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。
7个月宝宝补铁食谱3：三色肝末
原料：猪肝25克、葱头10克、胡萝卜10克、西红柿10克、菠菜10克；肉汤、精盐各适量
做法：
1）猪肝、胡萝卜分别洗净、切碎；葱头剥去外皮、切碎；西红柿用开水烫下，剥皮、切碎；菠菜洗净，用开水烫下，切碎。
2）分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟；再加西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
7个月宝宝补铁食谱4：牛奶蛋
原料：鸡蛋1个、牛奶200毫升、白糖适量
做法：
1）鸡蛋白与蛋黄分开，蛋白抽打至起泡。
2）锅内加牛奶、蛋黄和白糖，混全均匀，用文火煮片刻；然后用小勺将起泡泡的蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黄锅中，稍煮即成。
7个月宝宝补铁食谱5：猪肝粥
原料：粥125克、猪肝20克、小白菜叶20克
做法：
1）小白菜洗干净，放热水中烫软；捞起泡冷水，沥干水分，切成细末。
2）猪肝剁成细末，放入熬好的粥中，煮熟；最后放入小白菜末即可。
本文Hash：e1cd05ae0371e7bf82a8b688ca65851812dedfbf
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
6个月宝宝最佳辅食 补铁蘑菇米粥
久久健康网编者按：蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。补铁蘑菇营养分析蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果，蛋白质中有25%左右可以溶于水，有50%左右是可以被消化吸收的，只有25%左右不能被吸收利用。其他的营养物质，可以被吸收的
-
适合6个月-1岁宝宝的补锌食谱推荐
很多妈妈都知道，钙是宝宝健康成长不可缺少的微量元素。大多数妈咪平时在做宝宝食谱时，都会有意的为孩子添加一些具有补钙功效的食物，为的就是能让宝宝健康补钙。钙很重要，其实锌和钙一样重要。当宝宝体内缺乏锌微量元素时，孩子不仅会出现食欲不振，还容易造成头发稀少发黄、患上口腔炎或其他皮肤病。所以，妈妈在为宝宝制作补钙食谱时，最好也换换补锌的食谱吧。具有补锌功效的食物也有很多，牡蛎、鲱鱼含锌量最高。除此之外，
-
七个月宝宝吃什么辅食好七个月宝宝补钙食谱推
宝宝七个月了，应该吃什么辅食比较好呢？要说七个月宝宝吃什么辅食好？育儿专家说，此时应该给宝宝多吃一些含钙的食物，这样宝宝就不容易缺钙了。我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一，钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础，孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙以保证胎儿和婴儿的发育，婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙以维持正常生长发育，中老年需要足够的钙以预防骨质疏松，所以补钙是一个终生的事业。钙元素是宝宝生长不可
-
宝宝缺铁怎么补？推荐5款补铁食谱
炒青椒肝丝食物原料：猪肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、酱油、精盐、醋、料酒、白糖、淀粉、葱、姜末各适量。制作方法：1、将猪肝洗净，切成0.7厘米左右的丝，青椒也切成丝;2、将猪肝丝放入碗内，加入淀粉10克抓匀，下入四、五成热的油内滑散，捞出沥油;3、将锅中油倒出，留油少许，下入葱、姜末略炸，放入青椒丝，加入料酒、酱油、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡，倒入猪肝丝，淋醋、香油搅匀
-
6个月宝宝辅食食谱推荐
6个月的宝宝，应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。以下是适合6个月宝宝的辅食食谱，6个月宝宝辅食：米汤材料：大米20克。做法：1.将大米洗净后用水泡开，放入锅内加三四杯水，大火煮开，小火煮至水减半时关火。2.将煮好的米粥过滤，只留米汤，放置温温的时候喂给宝宝吃。6个月宝宝辅食：核桃汁材料：核桃仁100克，白糖少许。做法：1.将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟，去皮，然后磨碎成浆汁，用干净的纱布过滤，
-
6个月宝宝营养辅食食谱推荐
6个月宝宝辅食食谱1：茄子肉末准备材料：10克猪肉末、10克茄子、少量海味汤、白糖、豆酱做法：先将茄子削皮、切成小块，放水中焯一下；然后把茄子和肉末一起放入锅内，加入海味汤煮片刻；再加入白糖和豆酱，用中火煮煮，煮至汤不多，快成糊状即可。6个月宝宝辅食食谱2：土豆粥准备材料：半碗（小碗）米饭、适量土豆、少量水和盐做法：先将土豆去皮、切成1厘米大的小块，放水中煮；然后将米饭放入锅内，加水煮；煮好后加入
-
四个月宝宝补铁小食谱
猪肝泥此肝泥软烂，鲜香，含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁性贫血的发生。制作中，要去掉肝上的筋膜和脂肪。小编推荐主料50克。辅料1克，酱油、精盐各少许。制法：①将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。②将肝泥放
-
6个月宝宝食谱6个月宝宝食谱精选推荐
6个月宝宝辅食吃什么食物好？6个月宝宝食谱除了正常的辅食之外，还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。6个月宝宝可以吃哪些辅食？6～8月龄婴儿可添加
-
6个月宝宝秋季辅食食谱大推荐
1.红薯米糊原料：红薯20克、米粉30克做法：（1）红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。（2）拌入米粉中。Tips：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。2.米汤胡萝卜泥原料：大米汤适量、胡萝卜半根做法：（1）胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。（2）加入适量大米汤划开即可。Tips：（
-
7个月宝宝补锌食谱推荐
7个月的宝宝缺锌怎么办？缺锌的宝宝除了可以吃一些补锌的口服液之外，还可以从饮食中来摄取，当然最好最健康也就是从饮食中摄取。小编今天将向大家介绍几款最适合7个月宝宝补锌食谱，让宝宝健康补锌。6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。Warming：爸爸妈妈要注意的是，过量地给宝宝补锌不但起不到促进孩子生长的作用，反而会引起中毒，并可能影响宝宝的生长
-
六个月宝宝补钙食谱推荐
六个月宝宝补钙食谱1：鲜虾肉泥原料：50克鲜虾肉（河虾、海虾均可）、1克香油、适量精盐做法：1）将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂；2）待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。六个月宝宝补钙食谱2：牛奶面包粥原料：1片切片面包、适量牛奶做法：1）将面包去硬边，撕成小块，放入锅中；2）锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成糊状即可。六个月宝宝补钙食谱3：鸡肝糊原料：15克鸡肝、15
-
十个月宝宝补钙食谱推荐
十个月宝宝补钙食谱之虾仁菜汤面材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用；将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用；然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。十个月宝宝补钙食谱之虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。做法
-
4-6个月宝宝吃什么？辅食食谱推荐
4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。1、清新小米糊食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢