不肯关灯睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他产生的幻觉。开着灯，他能看到自己心爱的玩具，看到熟悉的室内摆设，这一切都会让孩子有安全感。
你可以这样做：白天，你可以和孩子玩捉迷藏的游戏，让他习惯见不到周围的东西和自己亲近的人。晚上，可以牵着孩子的手进入关着灯的屋里，一起观察黑暗中的屋子是什么样的，让他慢慢觉得黑屋子并没有想象中那么可怕。
非要上大床尝过和父母同睡的甜头，孩子是不愿意再孤零零地独自睡小床。如果他感到害怕，或做了噩梦，也会上床去寻求安慰。
你可以这样做：平时不要让孩子看恐怖、暴力的电视镜头。在孩子被噩梦惊醒时，要温柔地安慰他，并保证爸爸妈妈都在身边，他会很安全。而且，不要把让孩子自己睡觉作为一种奖惩手段，表现好就可以睡大床等等。这样的手段会令孩子更排斥小床。
含着奶嘴睡夜里孩子的哭闹让人心烦意乱，而且还会打扰邻居，于是，安抚奶嘴就塞进了孩子嘴里。吸吮能给孩子带来安慰，慢慢地，孩子习惯了依赖它入睡。
你可以这样做：可以先从白天的小睡开始，而且要在孩子身体健康的时候进行。睡觉前，不要让孩子太兴奋或太疲劳，以免造成孩子入睡困难。没有奶嘴时，孩子会哭着反抗，你可以用温柔的语言安慰他，或者抱着他哄一哄，让他体会到妈妈的爱，有充分的安全感，孩子慢慢就会告别奶嘴了。
有好看的动画片，想和迟归的爸爸妈妈多玩一会儿，白天睡得太多，都是让孩子变成夜猫子的原因。
你可以这样做：把睡眠时间一点点提前，让他慢慢适应。睡前不要和宝宝疯玩，把他抱在怀里讲个故事，也是很好的亲子时光。午睡不能太晚，时间也不要太长。
怎样改变宝宝晚上的睡眠质量状况
我的孩子现在已经一岁零三个月了，自从他生下来到现在，我和我妈妈没有睡过一天好觉。
他是一个特别好动的孩子，别的孩子七八个月了大人抱在外面晒太阳可以一动不动，可是他从来不让你坐过二分钟（从小三个月就是这样）。还有一个令人头痛的坏习惯就是把下嘴唇放到嘴里吸吮（这是在八个月断奶的时候开始的），一不注意他就咬。到了晚上有尿也不拉在尿不湿上面，一定要你帮他把，拉完了才会睡安稳，等睡不到两个小时又饿了又起来给他泡奶，泡了奶又总不吃完，等下又要吃。一个晚上给他把尿、泡奶等等我们至少要起来三次。
现请教：怎么样才能制止宝宝咬嘴唇的习惯？怎么样才能改变宝宝晚上的睡觉状况？
孩子夜里醒来两三次并不是问题。真正的问题是他不会自己再去睡。现在这种状况可以说是不良习惯造成的不良“生物钟”（到一定的时候就醒来，要重复一套不良活动才肯去睡）。打破这种生物钟。要有一定的决心、耐心和一些方法。下面提供几种方法，你可以试试：
1、在睡前一定让他吃饱。夜里即使他想吃，也不给他。可以给他一点水，作为“安慰剂”，因为他并不是真饿，而是生物钟造成的。
2、不愿在尿不湿上尿，要把，也是一种习惯。可以不马上把，让她多憋一会儿，同时告诉他就这么尿，妈妈喜欢你。如实在不行，可以把他放到便盆上试试。买一个漂亮的便盆，他也许会愿意坐上去。再不行，可以再把几个月，慢慢再改，对于这个年龄的儿童说，把着尿还不是什么大问题。当然愈早改变愈好。
3、使他尽可能地舒服、比如温度，不冷又不热；穿着，不太紧也不太长；亮度，以能看见五指即可；声响，不要吵闹，可以有一点生活的声音（人走来走去、小声说话、看书翻书页等）。不要太安静等等。
4、孩子在睡眠中有一点动静（小小的呼吸声、一两声叫嚷等）是常见的，不要去把他弄醒。等待些时，他会自动睡去。
5、把你的反应“强度”尽量降低，让孩子自己安慰自己。可以拍拍他，哼哼催眠曲。你的“任务”是让他得到安慰，不是替他做什么事。
6、绝对不要在夜间泡奶喂他，否则由于生物钟，他会按时醒来要吃。如果不给，一开始他会大哭，但由于他不是真饿，哭一会儿也就过去了，这样坚持两三个礼拜，他就会不再醒来要吃了。
夜间喂食有许多坏处，比如：容易造成蛀牙；他的肠胃在睡眠期间可以七八个小时不吃，而多吃还会超重；多喝水，小便又会太多。
以上这些方法都不是用三四次、五六次就见效的。需知习惯形成很容易，而想改变习惯却很困难。要让孩子受一点“罪”，要从长远看问题。
四招改变宝宝睡眠质量
不肯关灯睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他产生的幻觉。开着灯，他能看到自己心爱的玩具，看到熟悉的室内摆设，这一切都会让孩子有安全感。
你可以这样做：白天，你可以和孩子玩捉迷藏的游戏，让他习惯见不到周围的东西和自己亲近的人。晚上，可以牵着孩子的手进入关着灯的屋里，一起观察黑暗中的屋子是什么样的，让他慢慢觉得黑屋子并没有想象中那么可怕。
非要上大床尝过和父母同睡的甜头，孩子是不愿意再孤零零地独自睡小床。如果他感到害怕，或做了噩梦，也会上床去寻求安慰。
你可以这样做：平时不要让孩子看恐怖、暴力的电视镜头。在孩子被噩梦惊醒时，要温柔地安慰他，并保证爸爸妈妈都在身边，他会很安全。而且，不要把让孩子自己睡觉作为一种奖惩手段，表现好就可以睡大床等等。这样的手段会令孩子更排斥小床。
含着奶嘴睡夜里孩子的哭闹让人心烦意乱，而且还会打扰邻居，于是，安抚奶嘴就塞进了孩子嘴里。吸吮能给孩子带来安慰，慢慢地，孩子习惯了依赖它入睡。
你可以这样做：可以先从白天的小睡开始，而且要在孩子身体健康的时候进行。睡觉前，不要让孩子太兴奋或太疲劳，以免造成孩子入睡困难。没有奶嘴时，孩子会哭着反抗，你可以用温柔的语言安慰他，或者抱着他哄一哄，让他体会到妈妈的爱，有充分的安全感，孩子慢慢就会告别奶嘴了。
有好看的动画片，想和迟归的爸爸妈妈多玩一会儿，白天睡得太多，都是让孩子变成夜猫子的原因。
你可以这样做：把睡眠时间一点点提前，让他慢慢适应。睡前不要和宝宝疯玩，把他抱在怀里讲个故事，也是很好的亲子时光。午睡不能太晚，时间也不要太长。
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