如何提高宝宝的睡眠质量是许多妈妈想学习的，但是你听说过干预宝宝睡眠能提高睡眠质量吗，今天小编为你解答疑惑。
澳大利亚的一项新研究发现，父母积极干预婴儿睡眠不仅不会对婴儿成长造成不良影响。而且能有效且安全地帮助改善婴儿的睡眠质量。
澳大利亚的一项新研究发现，“有控制的安抚”和“逐渐远离”等积极干预婴儿睡眠问题的方法不仅有效，而且不会对婴儿成长造成不良影响。
干预宝宝睡眠能提高宝宝睡眠质量？
默多克儿童研究所的科研人员报告说，调查显示，婴儿出生半年后，超过4成的母亲受婴儿睡眠问题困扰，这也使她们产后抑郁的风险增大。新研究发现，对7个月以上婴儿采取“有控制的安抚”和“逐渐远离”两种睡眠干预手段能有效且安全地改善婴儿的睡眠质量。
研究人员将225名有睡眠问题的7月龄婴儿分为两组，其中一组在研究人员指导下由其父母进行“有控制的安抚”或“逐渐远离”两种干预，另一组父母则得不到指导。
“有控制的安抚”指父母隔一段时间再去安抚哭闹不息的孩子，并且逐渐拉长安抚的间隔时间，让孩子学会自己安静下来。“逐渐远离”指父母逐渐远离婴儿睡觉的地方，直到可以完全离开婴儿房，让孩子适应独自入睡。
在长达6年的跟踪调查中，研究人员定期调查参与研究的家长及孩子的情绪和行为层面的健康程度，并测试孩子的应激激素皮质醇含量。结果发现，接受积极干预的婴儿在年龄达到1岁至2岁时，其睡眠质量显著提高。对这些孩子持续近6年的心理健康和抗压能力跟踪研究也显示，积极干预手段对婴儿心理和行为的后续影响是安全的。
研究人员同时提醒新生儿父母，这项研究中的积极干预手段只适用于6个月以上的婴儿，因为这些孩子已经具有“物体不在自己视线内但其实仍存在”的概念。
这种积极干预宝宝睡眠的方法并不是对于每个年龄段的婴儿都有效果，对于不满6个月的婴儿，这种方法是无效的。父母若想改善孩子爱闹的习惯，提高宝宝睡眠质量，可以采取这种方式。
小编总结：在不满6个月的宝宝身上，妈妈们可以采取这种方法来提高宝宝的睡眠质量，改善宝宝夜晚爱闹的习惯。
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