医学指导：广东省第二中医院口腔科主任医师温映萍
大家对牙齿美观的要求非常高，越来越多牙齿拥挤排列不齐的患者到口腔科要求矫牙。这类患者常要经历美丽之前的“丑陋”——需要戴一段时间牙套，有些甚至要拔掉几颗牙齿。
有没有其他方法可以预防此问题呢？口腔医师表示，儿时多咀嚼，能促进牙弓、颌骨与面骨的发育，改善一部分牙齿拥挤的现象。
牙齿拥挤跟牙齿“运动”得不够——12岁之前咀嚼过少有关系。广东省第二中医院口腔科主任医师温映萍在此建议家长：不要担心宝宝乳牙的承受能力，在孩子具备咀嚼力时，就要让他多咀嚼一些耐嚼的食物，这是有益于将来牙齿美观的。
“长尖脸”后代更要多咀嚼
温映萍介绍道，颌骨发育不够，导致牙齿没有足够的“住房面积”，便造成了牙齿拥挤、牙列不齐现象。而乳牙全部换完之后(一般在十一二岁)，颌骨基本定型，所以儿童时期多咀嚼硬物非常关键。
“孩子的食物不能太精细，在孩子有咀嚼能力时，就可以让他多吃点耐嚼的食物，如青苹果、熟黄豆、煮花生、芹菜等，”温映萍提醒道，“特别是父母的脸型若比较长、尖，颌骨一般比较窄，孩子可能遗传这种脸型；此外，父母本身就有牙齿拥挤的现象的，后代更要多多练习咀嚼。”
硬物≠耐嚼物
在咀嚼问题上，需提醒大家的是，能“增加咀嚼力”的食物不等于坚硬的食物。“要选择能让牙齿多嚼动的食物，而非需要牙齿‘爆发力’的食物。”温映萍提醒道。例如鸡翅、鸭脖子、肉骨头属于需要“爆发力”才能咬断的，非耐咀嚼的食物；而偏硬的苹果、莲藕、马蹄、芹菜等就属于需要“费力”多嚼的食物。
此外，也不建议家长给小朋友吃甘蔗来“磨练”牙齿，因为甘蔗含糖量高容易造成龋齿，又需要“爆发力”撕咬，容易咬崩牙，造成牙齿缺损。家长可以选择小朋友喜欢的食物，稍微煮硬一点，让孩子多嚼几下。
医师提醒
牙齿拥挤乳牙换完就矫牙
若孩子存有牙齿拥挤问题，如暴牙(哨牙、上颌前牙向前突出)、牙列不齐等问题，则要在乳牙完全换成恒牙的时候及时入口腔科矫正，“这个年龄一般为十一二岁，是矫牙的最佳时期，超20岁的矫牙效果不好；但若是‘地包天’(反颌)则要在3岁矫治。”温映萍说。
为了达到矫治效果，视牙齿拥挤的情况，有时需拔牙，利用拔牙间隙调整牙齿的咬合功能。这得口腔医师根据患者口腔的情况从牙齿功能和美观两方面考虑，看有没有必要“牺牲”几颗牙齿。(徐姗李朝)
医学指导：儿童多咀嚼硬物能美牙
有没有其他方法可以预防此问题呢?口腔医师表示，儿时多咀嚼，能促进牙弓、颌骨与面骨的发育，改善一部分牙齿拥挤的现象。
牙齿拥挤跟牙齿“运动”得不够——12岁之前咀嚼过少有关系。广东省第二中医院口腔科主任医师温映萍在此建议家长：不要担心宝宝乳牙的承受能力，在孩子具备咀嚼力时，就要让他多咀嚼一些耐嚼的食物，这是有益于将来牙齿美观的。
“长尖脸”后代更要多咀嚼
温映萍介绍道，颌骨发育不够，导致牙齿没有足够的“住房面积”，便造成了牙齿拥挤、牙列不齐现象。而乳牙全部换完之后(一般在十一二岁)，颌骨基本定型，所以儿童时期多咀嚼硬物非常关键。
“孩子的食物不能太精细，在孩子有咀嚼能力时，就可以让他多吃点耐嚼的食物，如青苹果、熟黄豆、煮花生、芹菜等，”温映萍提醒道，“特别是父母的脸型若比较长、尖，颌骨一般比较窄，孩子可能遗传这种脸型;此外，父母本身就有牙齿拥挤的现象的，后代更要多多练习咀嚼。”
硬物≠耐嚼物
在咀嚼问题上，需提醒大家的是，能“增加咀嚼力”的食物不等于坚硬的食物。“要选择能让牙齿多嚼动的食物，而非需要牙齿‘爆发力’的食物。”温映萍提醒道。例如鸡翅、鸭脖子、肉骨头属于需要“爆发力”才能咬断的，非耐咀嚼的食物;而偏硬的苹果、莲藕、马蹄、芹菜等就属于需要“费力”多嚼的食物。
此外，也不建议家长给小朋友吃甘蔗来“磨练”牙齿，因为甘蔗含糖量高容易造成龋齿，又需要“爆发力”撕咬，容易咬崩牙，造成牙齿缺损。家长可以选择小朋友喜欢的食物，稍微煮硬一点，让孩子多嚼几下。
牙齿拥挤乳牙换完就矫牙
若孩子存有牙齿拥挤问题，如暴牙(哨牙、上颌前牙向前突出)、牙列不齐等问题，则要在乳牙完全换成恒牙的时候及时入口腔科矫正，“这个年龄一般为十一二岁，是矫牙的最佳时期，超20岁的矫牙效果不好;但若是‘地包天’(反颌)则要在3岁矫治。”温映萍说。
久久健康网温馨提示：为了达到矫治效果，视牙齿拥挤的情况，有时需拔牙，利用拔牙间隙调整牙齿的咬合功能。这得口腔医师根据患者口腔的情况从牙齿功能和美观两方面考虑，看有没有必要“牺牲”几颗牙齿。
(编辑：荀满满)
写在“国际儿童日”:为什么美国儿童读书多
导语：国际儿童日也是丹麦儿童文学大师安徒生的生日，每年的4月2日，他都会在全球无数小朋友的阅读中重生。大凡注重儿童教育的父母都知道亲子阅读的诸多好处，近日，看到网上有报道说，研究称美国儿童阅读量是中国儿童的六倍。下面是一位在美国高校从事课程设计和评价工作的南桥先生的亲身经历，我们从中看看中美儿童阅读的差异。
我上四年级的儿子想看战争与和平》
前几天，我在美国上四年级的儿子说要我给他借战争与和平吓了我一跳。因为这书对他来说，难度高了一些，我没有同意。当然他读此书有些“动机不纯”，是想多攒阅读积分——战争与和平》的积分高达160分。
当年，我读四年级时，国内的学校让我读什么呢?爬山虎的脚还有为中华之崛起而发奋读书》。事实上，现在很多家长已经不怎么让小孩看闲书了，因为这样于考试无益。我在微博上说起此事，有网友说，读不读书跟学校有什么关系?
事实上还真有些关系。比如我那时候在农村小学，四周没有馆，学校不能提供，我们也找不到别的渠道来看，贫瘠得要命。而在美国，阅读的事，就是学校抓起来的。我两个孩子的学校，都采用了“复兴阅读”公司开发的一个“加速阅读”项目。该项目将大量的，分门别类，按照词汇量和难度，分成不同级别。这级别学名叫学力发展水平范围，简称ZPD。每个学生经过测试，有自己的ZPD。学生或许在同一个年纪，但是测试后反映出来的学力不一样，老师就会推荐不同读物。比如我女儿读四年级的时候，经测试，水平为8.5，亦即阅读水平相当于八年级入学后五个月的水平。这样的话，老师就不建议她读四年级的材料，而是选择8.0以上的材料。
与此同时，学校不同读物，分别根据学力发展水平分级，比如著名儿童小说夏洛的网级别是4.4，亦即四年级学到第四个月的水平，哈利·波特和魔法石》的级别为5.5，指五年级学到第五个月的水平。分级之后，馆也对这些书分门别类，每个小学馆有两个馆员，分别帮助学生选择适合各自水平的。学校只负责督促学生阅读的量，检查他们阅读的效果，但是并不具体规定学生是看鲁益士的纳尼亚》还是看怀特的夏洛的网》。这就让学生有了自己选择的空间。
学校规定家长要督促孩子每天至少看20分钟“闲书”
学生在每日的教学当中有阅读时间，另外每天回家，家长还要督促孩子每天看至少20分钟的“闲书”，所以每次去公共馆，我都看到妈妈爸爸们带着孩子，背着一大包的出来给孩子回家看。
与公众对于美国人“不读书”的认识相反，美国中小学生读书的量不知是中国小孩的多少倍。而且我们多讨论一本教材里的篇章，美国小孩可是一本一本在读，所以单纯从量上看，他们看的书多得多。学校如何知道学生真的读了呢?这个办法也简单，因为该项目对于每本书，都有相应的测试题，学生必须用电脑完成这些测试题，积累“加速阅读积分”。这些测试，分成词汇、理解、文学、研究几大块，里面又有各自的细分，比如理解部分包括字面理解，判断和阐释，总结和归纳，分析和评估等。
学期结束，所有学生完成了积分要求，学校会开一个“快速阅读”庆祝会，让学生吃冰淇淋庆贺。所以很多学生都盼着这一天，所以很起劲地阅读，攒分数。
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