据营养分析,每100克蛋黄含蛋白质7克,脂肪15克,钙67毫克,还含有大量的胆碱、卵磷脂、胆固醇、维生素以及多种微量元素;而每100克蛋清仅含蛋白质5克,钙9毫克,磷8毫克,铁0.1毫克,不含脂肪。可见,蛋黄的营养价值远高于蛋清。
常吃蛋黄对强壮身体,助长发育,增强大脑的记忆功能等都特别有益。但蛋黄含较高的胆固醇;有血脂紊乱的人和肝炎病人最好不吃蛋黄。肾炎病人,皮肤生疮化脓的人,也不宜多吃鸡蛋。
宝宝吃蛋黄的营养价值 宝宝蛋黄什么时候加
一般来说,当宝宝到了一定月份的时候,就需要添加辅食了,其中蛋黄就是一种经常添加的辅食,那宝宝吃蛋黄有什么营养价值呢?
促进大脑发育蛋黄中含有丰富的卵磷脂以及不饱和脂肪酸,食用之后能够在体内有效地释放出胆碱,而胆碱这种物质不仅可以促进大脑细胞的发育,而且还能保持神经细胞传递的活性,因此宝宝适当地吃一些蛋黄的话可以起到增强记忆力的作用。
保护眼睛蛋黄中含有丰富的维生素A、叶黄素和核黄素,可以有效地维持视神经细胞的生理活性和角膜的正常生理功能,并能参与视紫红质的合成,增强视网膜的感光能力,因此宝宝适当地吃一些蛋黄的话可以促进视力的发育。
保护肝脏蛋黄中所含的卵磷脂能够有效地促进肝脏细胞的再生,修复受损的肝脏组织,并可以提高人体的血浆蛋白含量,增强机体的新陈代谢,因此对于宝宝来说,平时适当地吃一些蛋黄的话,可以起到保护肝脏的作用。
强化骨骼蛋黄中含有丰富的钙和维生素d,食用之后可以为宝宝补充一定的钙元素,而钙是维持骨骼健康必不可少的重要元素之一,充足的钙不仅能够促进骨骼的生长,而且还能增强骨骼的密度,能够对宝宝起到强化骨骼、促进生长的作用。
一般来说,当宝宝到了一定月份的时候,就需要添加辅食了,其中蛋黄就是一种经常添加的辅食,那宝宝吃蛋黄有什么营养价值呢?
宝宝蛋黄什么时候加8个月之后。
蛋黄的营养价值很高,适当地给宝宝吃一些蛋黄的话是有助于促进宝宝生长发育的,但是因为蛋黄中含有较多的脂肪,并不是很好消化,而宝宝的肠胃功能又尚未发育完全,而且因为蛋黄中含有一些容易导致过敏的成分。
所以一般建议最好是等宝宝成长到8个月的时候,再适量地在食物当中慢慢的加入蛋黄,一般建议以1/4个蛋黄开始,再慢慢增加到1/2,最后再到一整个蛋黄。
鸡蛋营养价值高宝宝感冒能吃吗
本文导读:鸡蛋是属于非常经济又非常又营养的食物,很多的孩子很喜欢吃鸡蛋。那么,当孩子感冒的时候,到底可以不可以给宝宝吃鸡蛋呢?
其实,当孩子感冒时候,也是有不同的症状的。有的宝宝会出现发烧的情况,有的宝宝会出现流鼻涕的情况,有的宝宝会出现咳嗽的情况。对于讨论宝宝感冒是否能够吃鸡蛋的问题,也是和宝宝的感冒症状有一定的关系。我们来看下相关的解说。
宝宝感冒发烧之不能够吃鸡蛋
当孩子感冒的时候,要是情况比较严重,也是可能会出现发烧的情况,这个时候宝宝就不适合吃鸡蛋了。我们知道鸡蛋中含有较多的钙质以及蛋白质,这对于孩子的健康都是非常有利的。不过,对于发烧的孩子来说,所需要是要进行快速的物理退烧。要是食用了鸡蛋之后,会为宝宝增加能量,不利于孩子的退烧。因此,爸爸妈妈们在照顾宝宝的时候,就需要注意了,千万不要让宝宝在发烧的时候吃鸡蛋,应该注意清淡饮食对于这个症状的宝宝是最好的。孩子发烧时,很可能食欲也会降低,选择煮清淡的粥为宝宝食用是最好的。
宝宝喉咙有痰之不能够吃鸡蛋
当孩子感冒的时候,也是可能出现喉咙有痰的情况。这个时候,我们最好不要让宝宝吃一些腥味较重的食物,比如鸡蛋就是这种荤类食物。孩子感冒时喉咙有痰,还是比较适合吃一些化痰止咳的水果,比如枇杷以及梨子水等。尽量不要吃一些鸡蛋类的食物。为了宝宝的疾病恢复,爸爸妈妈们一定要学会为宝宝把好饮食这一关。
宝宝感冒初期之可以食用鸡蛋
对于鸡蛋中存在的营养,相信很多的爸爸妈妈们都知道,鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及钙质,做法多种,口感也非常的不错。因此,要是孩子处于感冒的初期,还没有出现其他的不良症状,我们就可以为宝宝准备一些鸡蛋羹等营养食物,这是适合刚刚感冒的宝宝们食用的。孩子刚刚感冒的时候,需要有一个比较强健的体质来对抗疾病,因此这个阶段很适合为宝宝补充足够的营养。
不过,虽然鸡蛋中的营养成分非常的丰富,但是妈妈们也还是要控制好宝宝感冒初期食用的鸡蛋数量。要是食用过量的鸡蛋,鸡蛋中含有某中蛋白质,会抑制身体对于其他维生素的吸收,会影响到宝宝的营养吸收。因此,我们还是需要注意这一点。
相信通过这样的介绍,爸爸妈妈们一定知道根据不同的情况为宝宝准备鸡蛋。宝宝感冒时的症状不同,选择适合的时机为宝宝补充鸡蛋营养,还是很不错的选择。
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