导读： 体寒的人可以喝红豆薏米粥吗 可以吃 红豆薏米粥怎么做 体寒如何调理 1.多喝热水 2.不要洗冷水澡 3.早上吃姜 4.适当运动 健康小贴士
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体寒的人可以喝红豆薏米粥吗
可以吃
体寒的人是可以喝红豆薏米粥的，薏米虽然能祛湿，但是它属于寒性食材，不过和红豆这种温性食材加在一起，不仅能够起到祛湿的作用，还能够调节体寒，如果再加上几颗冰糖就更好了。
2红豆薏米粥怎么做
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。
3体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。
4健康小贴士
体寒的人可以喝红豆薏米粥吗这篇文章就为大家介绍到这里，红豆薏米粥虽然对体寒的人有好处，但是大家千万不要单独喝薏米粥哦，薏米粥是寒性，对身体不好!
体寒的人可以喝小米粥吗
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体寒的人可以喝小米粥吗
可以
体寒的人是可以喝小米粥的，小米粥性温，含有丰富的影响，长期喝有一定的养胃作用，对体寒的人来说是很好的。
2小米粥的功效与作用
1.补血
小米含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要组成部分，食用红枣小米粥可以在一定程度上为身体补充铁元素，促进机体血红蛋白的合成。
2.缓解便秘
小米粥含有的纤维素很丰富，可以帮助调理肠胃，使便秘的症状在很大程度上得到缓解。
3.健脾开胃
小米粥能帮助健胃消食，对于反胃有缓解作用，可以增进食欲。
4.减轻口臭症状
如果我们的口腔内细菌积聚过多，就很容易会出现口臭的症状，而小米内含有的氨基酸是比较丰富的，这种氨基酸可以帮助减少细菌生长，从而达到减轻口臭的目的。
5.促进睡眠
谷类食物中大多含有一种叫做色氨酸的营养物质，而小米中色氨酸的含量是特别多的，这种营养成分对人的睡眠具有不错的调节作用。
3体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。
4健康小贴士
体寒的人可以喝小米粥吗这篇文章就为大家介绍到这里，喝小米粥的功效有很多，大家在没有胃口的时候不妨可以开一碗小米粥哦!
体寒的人可以喝绿豆汤吗
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体寒的人可以喝绿豆汤吗
不可以
体寒患者最好是不要喝绿豆汤，体寒的人现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，还有可能引发腹泻，所以最好是不要喝。
2什么人不能喝绿豆汤
1.经期
女性经期食用绿豆汤这类寒凉性食物，容易造成腹痛，痛经，白带异常等妇科问题。如果本身是有痛经的女性，更加不能喝绿豆汤。
2.老人小孩
老人和小孩子的肠胃消化功能较差，食用绿豆容易因消化不良导致腹泻。如果要给此类人群喝绿豆汤，需要去掉绿豆只喝绿豆水。
3.肠胃疾病患者
有肠胃疾病的人，喝绿豆汤以后容易导致胃寒腹泻，加重肠胃疾病。
4.正在吃中药的人
绿豆有解药功效，在喝中药期间如果再喝绿豆汤，会使中药药效大大缩减，导致达不到治病效果。
3体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。
4健康小贴士
体寒的人可以喝绿豆汤吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人喝绿豆汤容易加重体寒，所以最好是不要喝。
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