薏米

食谱原料：亨氏淮山薏米营养米粉25克制作方法：1、将温奶放入亨氏淮山薏米营养米粉中2、根据个人口味，可以加入香梨汁做成美味营养的清润雪梨甜粥3、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。适用人群：辅食添加初期~36个月健康提示：淮山帮助强健宝宝脾胃，薏米含有丰富的矿物质和B族维生素，搭配清火消食的香梨汁，清热消暑、又能健脾去湿。而且，淮山薏米营养米粉科学添加益生元，营养健康肠道环境，科学强化铁、锌、钙

产品名称：规格：400g适用阶段：624个月包装：袋市场价格：RMB5.50产地：南昌产品品牌：贝贝嘉成分：莲子：碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％薏米：主要成分为蛋白质、维生素1、2。产品介绍：健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退。贝贝嘉莲子薏米营养米粉

冬瓜薏米汤材料：冬瓜一块、薏米一两、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、姜片适量、葱花少许做法：1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

原料：红豆50克，薏米50克，大米50克制作方法：红豆薏米粥的做法非常简单，只要将以上三种原料加入适当的水(大约1000毫升)，熬熟即可。薏米不易煮烂，煮粥之前可以提前用水浸泡。特点：红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，薏米除具有清热利尿的功能外还含有丰富的维生素B和维生素E，这款粥制作简单、营养丰富，适合宝宝夏季食用。

用料生意米l00克，红枣(去核)12粒，水4碗。作法①生意米用水浸洗。②将4碗水及生意米倒入煲中。③最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。说明妇女产后饮滋补汤水，既希望调理好身体，亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤，汤水不燥。

薏米的功效多，我们家一直都吃薏米的习惯，可是宝宝年纪比较小，宝宝能吃薏米吗？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：薏米虽然功效多但是属于一种凉性的食物，在平时可以适当的食用，但是需要注意与其他食物搭配食用，例如与粳米等谷类食物搭配一起煮粥也是不错的选择。还要注意不可只和精细类的谷类食物搭配，这是因为精细的谷类食物里维生素在加工时会遭到破坏，如果B族维生素摄入不足的话对宝宝的神经系统发育是有一

薏米薏米又名薏仁、薏苡仁，是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王，在欧洲，它被称为生命健康之友。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米的

1薏米孕妇可以吃吗薏米有让子宫幸福的作用，可能会引起宫缩，所以一般不建议孕妇食用。吃了的孕妇也别担心，如果有时候偶尔煲汤或煮粥放了一些薏米，在这种情况下因为量并不大，所以是安全的，只有在大量吃薏米的时候才会引发子宫的收缩导致流产。在怀孕期间，孕妈妈一定要注意尽量不要多吃薏米。另外，在孕期孕妇的营养上一定要注意科学搭配，做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，营养一定要全面、均衡，才是最有