当秋叶落下，请记得抬抬头，因为，那不是叶的陨落，而是胜利凯旋，那不是树的不挽留而是风的追求。抬抬头，秋不是消逝，而是收获。请记住：抬头，抬头，抬头。
当北雁开始南飞，当黄叶纷纷在大地上碰撞出回响，有人说：“好一个荒凉的季节！”有人说：“落叶并非陨落，是胜利凯旋！”脑子里突然飘出疑问：秋天黄叶纷飞，那是风的追求，还是树的不挽留？心的声音说：是风的追求。
是谁说“自古逢秋悲寂寥”？又是谁言“秋日胜春朝”？看那一鹤晴空里排云上，便引出了碧霄中那秋高气爽的诗情。这豪迈的气派，这豁达的胸襟，这乐观的态度，怎一个好字了得？
李清照看着满地的黄花堆积，憔悴损，一个愁字也不能了得。人们看着满地的黄叶堆积，长叹息，愁那黄叶陨落的悲凉。那位哲人也看到了，然而他说：“那是胜利的凯旋！”我低着头看那躺在地上的黄叶，心想：这是树的不挽留吧。猛抬头，见那纷纷飘落的黄叶，你追我赶的旋转着，宛若那嬉戏打闹的碟儿，我的心钟被敲响了，哦！那不是树的不挽留，而是风的追求；那不是黄叶的陨落，而是胜利凯旋！
李清照是低着头看那满地落花的，人们是低着头叹息落叶陨落的，而那位哲人，是抬着头欣赏那凯旋的舞姿的，那位诗人，是抬着头赞美那冲天的鹤，抬着头抒发那积极向上的诗情的。那么我呢？低头亦叹落叶不能被树挽留，直到猛抬头才发现，原来那是风的追求。
朋友，你以为那是黄叶的陨落吗？你以为自古逢秋都会悲寂寥吗？不，朋友，别总是低着你那沉重的头颅，抬抬头挺挺胸吧，那样你就知道落叶是胜利凯旋，那样你就知道碧霄中的诗情，那样你就知道风的追求。
抬抬头，你会看到黄叶舞出的优美舞姿；抬抬头，你会看到满树胜利的果实；抬抬头，你会看到那直冲云霄的白鹤；抬抬头，你会看到雨后天边绚丽的彩虹；抬抬头，你会看到黑暗中布满明灯……抬抬头，你就不会只顾低头悲哀，而忘却了去赞美，去收获。
宝宝什么时候抬头？如何学抬头？
宝宝什么时候抬头？如何学抬头？对于才1个月大的宝宝，除了吃和睡之外，惟一剩下的一件事情就是玩了。玩就是宝宝现在的工作，就是宝宝的生活，宝宝在玩耍中了解这个世界，也在玩耍中不断练习各种技能。让我们来看一看，这个时期的宝宝最喜欢怎么玩?“我在看”――宝宝的眼睛在学习教育“脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲，具有了这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动做的时候，更具有弹性，更具有保护性，但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的，一般，当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲-颈曲。6-7个月能独坐的时候，形成了胸曲。1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲―腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。尽量多让宝宝趴着玩儿。在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸，全身都在使劲儿。趴着的时候宝宝的头会东张西望，他的视野就更开阔了。”一个月以后的宝宝我们可以用趴的方式让他学习抬头。宝宝如何学习抬头？让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个玩具，叫着他的名字逗引着他，玩具选择色彩明亮、鲜艳带有声音的。注意：这种游戏最好在宝宝睡醒觉，情绪好的时候进行。吃完奶之后，不要让宝宝进行练习，避免宝宝吐奶。练习时间不宜过长，1、2分钟就可以。练习完抬头之后，妈妈可以让让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松，同时也让他感觉到家长的爱抚。做动作时与宝宝交谈夸赞如：“宝宝做的好”“累了歇一会儿”。宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。这和宝宝的颈椎发育没关系，而是因为他的肌肉弹性比较弱，但这不是什么疾病。一般来说，在宝宝4个月大时，脖子基本能支撑头部了。偶尔有些宝宝因颈部肌肉天生弹性较弱,导致从抬头部到爬行的发育过程会迟缓一些。但不会影响宝宝的正常发育。不过如果他到了4个月还不能把头立稳，最好去医院检查。目的：锻炼颈、背部肌肉，促使孩子早抬头，也可扩大宝宝的视野。方法：俯卧抬头，从半个月以后在两次奶间可开始此项练习，每天让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。竖抱抬头，喂奶后竖抱孩子使头部靠在家长的肩上，轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止溢乳。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每天4-5次，以促进颈部肌力的发展。俯腹抬头，小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。训练宝宝俯卧抬头的细节宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础上的。在第2个月时，宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但时间很短暂。到了第3个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳，并且已能坚持几分钟，但仍然有个体差异。俯卧练习不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝的视野范围，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。训练宝宝俯卧抬头，在宝宝睡醒之后，喂奶前1小时进行比较适宜。先让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在前面逗引宝宝，宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听 到响声，就会努力抬起头来。宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45度后，宝宝颈部肌肉的力量也在增强，双臂的力量也在增强，慢慢就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面接近90度角的程度，等宝宝的头部稳定并能自如地向两侧张望时，就可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动，先移到右边，再慢慢地移到左边，让宝宝的头随着移动的玩具转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。练习时，要把宝宝放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸。帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下，妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。俯卧抬头训练时间，可以根据宝宝的能力灵活安排，开始时，只练10～30分钟，逐渐延长时间，每天1次即可，不要让宝宝感到疲劳。以后可根据宝宝的实际情况，逐步增加训练时间和次数。
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