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训练抬头翻身练习

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1、训练抬头目的：训练小儿随玩具抬起头，锻炼颈、背肌肉。方法：家长用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的孩子看，再将玩具慢慢向上移动，逗引小儿抬头。2、翻身练习目的：在成人的帮助下，让小儿进行左右侧及俯卧翻身练习，使全身得到运动。方法：小儿仰卧时，家长拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面，并用手轻轻扶背，帮助他向侧面转动。当他翻身向侧边时，家长用语言称赞他，使小儿情绪愉快，再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿，将他翻回侧边仰卧，休息片刻再玩。3、前臂支撑目的：锻炼前臂支撑力和抬头动作。方法：孩子在俯卧位时，家长可站在孩子的头前与他讲话，使孩子能用其前臂支撑全身，将胸部抬起,抬头看家长。同时，还可在孩子的前方用玩具逗引，从左到右，从远到近移动玩具，观察其抬头和转头动作。4、练习拉坐目的：训练头能伸直和躯干上部挺直。（颈和背部肌肉锻炼）方法：小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将他缓慢拉起，注意让小儿自己用力，父母仅用很小的力气，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直，呈坐姿时躯干上部挺直，但腰部后弯，还不能挺直。5、继续做被动体操每天上、下午各锻炼一次，促进全身肌肉和关节活动的发展。

5月练习抬胸、翻身

婴儿俯卧时不仅能抬头90度，还可用前臂支撑着抬胸。用玩具吸引，促其向左或向右翻身为侧卧，开始时成人可用手托住其背部或搬动下肢帮助翻身。从侧卧翻成俯卧，从俯卧翻成仰卧，反复几次。一面逗引一面用语言加以鼓励或用手稍加帮助。翻身成功了可用亲吻、拥抱加以鼓励。每次在哺乳前1.5~2小时空腹时进行，可训练10~15分钟，每日2~3次。

5月练习抬胸、翻身

婴儿俯卧时不仅能抬头90度，还可用前臂支撑着抬胸。用玩具吸引，促其向左或向右翻身为侧卧，开始时成人可用手托住其背部或搬动下肢帮助翻身。从侧卧翻成俯卧，从俯卧翻成仰卧，反复几次。一面逗引一面用语言加以鼓励或用手稍加帮助。翻身成功了可用亲吻、拥抱加以鼓励。每次在哺乳前1.5~2小时空腹时进行，可训练10~15分钟，每日2~3次。

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