1，教会宝宝用筷子
不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后，父母可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，会有成功感，慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但这是一个必然的开始。
2，别在饭桌上骂宝宝
吃饭时的气氛要轻松点，让宝宝自在。千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。
也不要总是急着问：“你还想再吃吗？”如果宝宝说：“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念，而不会刚吃几口饭就往外跑。
3，让宝宝有饥饿感
宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候，心平气和地说：“好了，宝宝吃饱了。”然后把碗收棹，不要在乎他剩下多少。几次下来，宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。
这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心宝宝饿，如果忍不住给他零食吃，那就适得其反了。
怎样做才能让孩子专心吃饭？
有的孩子一到吃饭的时候就不安静，东跑西跑就是做不下来。什么办法都不管用，我们来看看专家给的意见。
定时、定量、专心进食是良好的饮食习惯之一，也是增进幼儿食欲的重要手段。良好的食欲又是保证幼儿摄取足够营养素、维持身体健康和生长发育的重要环节。
为使婴幼儿做到定时、定量、专心进食，家长应尽量促成幼儿形进食的条件反射，建议做到以下几点：
1.进餐环境保持安静、整洁，心情愉快，思想集中。进食时不要逗玩、戏嬉或责训，不要说与进食无关的事。
2.规定进食时间，一般每日安排4~5次用膳。
3.做好进餐前的准备工作，如饭前先洗手，带上围嘴静坐片刻，但时间不宜过长。
4.幼儿应坐自己的位置进食，不要经常调换位置。
5.让幼儿有自己专用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。
6.两餐进食之间尽量不给幼儿吃零食。
7.每餐饭菜的量适中，不要时多时少。
怎样才能让孩子好好吃饭
概述
现在人的生活条件好了，做父母的不在担心孩子吃不饱而影响了正常的发育，然而正是由于生活条件好了，很多孩子不喜欢好好吃饭，成了做父母的最头疼的事，那么有什么方法可以解决吗？
怎样才能让孩子好好吃饭
很多孩子不吃饭的孩子都有一人共同的特点，那就是零食吃得过多，因此要想解决孩子吃饭的问题，就要减少孩子的零食。孩子就餐前一定不能给孩子吃过多的零食。同时要避免给孩子吃太甜的食物，太甜的食物会影响孩子的胃口的。
有些孩子不好好吃饭还有一个很大的原因那就是家长的喂养方式，有些家长担心孩子正餐吃不饱，会时不时的给孩子加餐，这样的做法是非常不科学的，给孩子加餐不仅破坏了孩子正常的饮食习惯，还会引起孩子下餐不吃的后果。如果孩子早餐不好好吃，中间也不要给孩子任何的食物，一定要等到吃饭的时候再让孩子吃。这样孩子良好的饮食习惯就养成了。
有些孩子不是是喜欢吃饭的，但由于家长做的饭太难吃，或不好看因此影响了胃口，对于这样的孩子做家长就要提高自己做饭的手艺了。日常要多做些孩子爱吃，适合孩子吃的食物。这样孩子就不会有不好好吃饭的问题了。
注意事项
孩子不好好吃饭肯定会影响到正常的发育的，因此一定要从小养成孩子良好的就餐习惯。同时做家长的也要有好的就餐习惯才能给孩子一个榜样。
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