香甜幼滑的胡萝卜羹，除了利于视觉发育，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，易于消化。此外，胡萝卜含有较多的维生素C、BB2等营养素，加上漂亮的颜色和香甜的味道，非常适合给小宝贝们吃。
如果怕宝宝不习惯，可以先用胡萝卜煮水喝，让宝宝逐渐适应这个味道。一般来说，宝宝从四个月开始就可以添加胡萝卜羹或胡萝卜泥了，补充宝宝成长所需的营养素。胡萝卜羹做法非常简单，胡萝卜蒸熟后，加水打成浓稠糊状就可以了。
其实不仅适合宝宝，如果你爱胡萝卜，一样会对它缺乏抵抗力，那种细腻绵滑的口感，会让人停不下口…如果喜欢，还可以将胡萝卜羹送进冰箱，稍稍冷藏一会儿，入口那冰滑的口感，甜而不腻，相当之享受哦！
图片来源于下厨房
原料：
胡萝卜2根、凉开水少许、母乳或奶粉少许（可不加）
做法：
1、胡萝卜去皮，切成条状；
2、蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上；
3、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟；
4、蒸熟的胡萝卜切大块；
5、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹；
6、加入母乳或冲调后的奶粉，没有可不加；7、将胡萝卜羹过筛即可。
Tips：
1、胡萝卜切成细条再上锅蒸，可缩短加热时间；
2、搅拌前加入少许凉开水，以免水分太少，致使搅拌不够顺畅；
3、胡萝卜羹过筛，可使口感更加细滑；
4、吃时可添加少许酸奶或炼乳，增加风味。
食谱提供：Nicole的生活书
4—6个月宝宝辅食食谱推荐：地瓜粥amp;胡萝卜香蕉粥
看着宝宝一天天的长大，父母们心情非常愉快。120天之后，就开始制作辅食吧！从熬米粥开始，逐渐喂一些温和食物。宝宝辅食的第一步是最重要的，也是宝宝初次接触乳制品以外的食物，所以要十分小心。今天推荐的是特别适合4-6个月宝宝吃的辅食：地瓜粥&胡萝卜香蕉粥。1地瓜粥材料：泡好的白米10g，地瓜10g，水1/2杯。制作方法：1、把白米磨碎，再加水熬成米粥。2、地瓜煮熟后去皮，再磨碎。3、在熬成的米粥里放进碎地瓜，煮熟后再熬煮片刻即可。爱心贴士：辅食先从米粥开始，白米不会有过敏反应，而且是主食，所以要先熟悉一下。地瓜对有便秘的宝宝很有帮助。因为它含有很多纤维质，能促进排泄。2胡萝卜香蕉粥材料：泡好的白米10g，胡萝卜10g，香蕉15g，水70ml。制作方法：1、把白米磨碎，再加水熬成米粥。2、胡萝卜去皮后磨碎，香蕉磨成泥。3、将处理好的胡萝卜、香蕉泥放入米粥中，再熬煮片刻即可。爱心贴士：胡萝卜中的胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
4-6个月宝宝辅食食谱——胡萝卜米粉
对于4-6个月的宝宝来说，此时除了母乳是最佳营养来源之外，适量的添加一些流汁性辅食也是很有必要的。
尤其是一些果蔬类的营养米粉，营养粥以及蔬果汁，都是此年龄宝宝的最佳选择。今天，小编教大家制作适合4-6个月宝宝辅食食谱——美味又营养的胡萝卜米粉，麻麻快快跟我来学习吧。
胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。
胡萝卜米粉的做法：
准备食材：米粉30克、胡萝卜30克
步骤1：胡萝卜洗净去皮切丁。
步骤2：放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。
步骤3：准备好米粉，搅拌成糊状。
步骤4：把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。
（/）
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