此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，尤其是铁的含量丰富，是孕产妇补充钙的良好来源，同时还能增强抗病能力，早日恢复健康。
原料：烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克，香油25克，盐3克，味精、醋、姜末各2克，花椒1克。
制法：1、将烤鸭肉切成丝；绿豆芽洗净，掐去根部。2、炒锅上火，放香油烧热，放入花椒炸糊后捞出；下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，烹醋，加精盐、味精，快速翻炒，至豆芽无生味时，盛入盘中即成。
特点：色泽鲜亮，清脆爽口。
有助宝宝护肤食谱鸭丝儿绿豆芽
鸭丝儿绿豆芽家禽类能补充蛋白质和脂肪，绿豆芽富含维生素类营养物质，孕妈咪通过摄入这些营养元素可以消除宝宝出现灰暗脸色的隐患。做法：1、豆芽掐两头汆水备用。2、熟鸭肉与青、红椒切丝炒熟备用。3、炒锅内加油，放葱姜丝炒出香味后放豆芽翻炒。4、等豆芽放凉后，放入适量盐、糖、胡椒粉，与鸭肉丝儿和青、红椒丝儿拌匀。
产后补钙有妙招鸭丝绿豆芽帮助你
产后妈妈们身子虚弱，可以通过食补来让身体恢复更快。妈妈们除了你的奶水要足够的钙质，你自身也需要，因为补充钙质能增强你的抵抗力。
那么，下面来推荐产后食谱：鸭丝绿豆芽。
美味的鸭丝绿豆芽帮你补钙
此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，尤其是铁的含量丰富，是孕产妇补充钙的良好来源，同时还能增强抗病能力，早日恢复健康。
鸭丝绿豆芽
原料：
烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克，香油25克，盐3克，味精、醋、姜末各2克，花椒1克。
制法：
1、将烤鸭肉切成丝；绿豆芽洗净，掐去根部。
2、炒锅上火，放香油烧热，放入花椒炸糊后捞出；下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，烹醋，加精盐、味精，快速翻炒，至豆芽无生味时，盛入盘中即成。
特点：
色泽鲜亮，清脆爽口。
相信每个产妇分娩之后都想让身体更好的恢复，提高自己的免疫力，产妇可以经常吃上面的食谱，这样既可以帮助产妇补钙又可以提高免疫力。
补充钙质还可以通过各类食物中摄取，妈妈们学习食物中的钙含量对比，让补钙变得简单容易吧。
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