肥胖儿童怎样进行治疗呢?多数肥胖儿童都是由于吃得过多、活动过少和遗传因素造成。所以肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖儿童不妨多吃点便于减肥的三类食品:
第一类食品:大豆。不仅可以降低胆固醇,预防动脉硬化,还可以降低中性脂肪。
第二类食品:大蒜、大葱、冬瓜、木耳、竹笋等食物都有利于减肥。
第三类食品:食醋。含有氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还可以促进糖、蛋白质等的新陈代谢,也有利减肥。
有助于儿童减肥的食物
肥胖儿童怎样进行治疗呢?多数肥胖儿童都是由于吃得过多、活动过少和遗传因素造成。所以肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖儿童不妨多吃点便于减肥的三类食品:
第一类食品:大豆。不仅可以降低胆固醇,预防动脉硬化,还可以降低中性脂肪。
第二类食品:大蒜、大葱、冬瓜、木耳、竹笋等食物都有利于减肥。
第三类食品:食醋。含有氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还可以促进糖、蛋白质等的新陈代谢,也有利减肥。
肥胖儿童的减肥食谱
素炒大白菜配料大白菜250克,胡萝卜丝10克,植物油、精盐、味精、姜丝各适量。制法将大白菜洗净,切成5厘米方块,待油锅烧热后,放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,旺火炒至半熟,放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟,加少许味精调和,即可装盘上桌。功能清热利膈,减肥化浊。本膳用大白菜,含食物纤维及大量水分,能促进胃肠蠕动;胡萝卜,含胡萝卜素、维生素C、维生素A等,能下气和中,合而可利膈降浊。
干贝烧冬瓜配料冬瓜500克,水发干贝50克,葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。制法冬瓜去皮,洗净,切长条,用沸水氽后捞出,沥干。锅内放油烧至6成热时,下葱段、姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,放入冬瓜块烧熟,改旺火,放精盐、味精、料酒调味,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘。功能利湿清热,生津降脂。本膳用冬瓜,有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素,能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝,含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。
本文Hash:6b43763a17c70d48ed962bf3ac22dc5ad70fe054
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
肥胖儿童的减肥食谱有哪些
概述前段时间也遇到了同样的问题,朋友家的孩子太胖了,体重远远超出了正常孩子体重的标准,朋友也非常发愁如何为孩子减肥。儿童的身体正在发育,不适合吃减肥类药物进行减肥,也不适合节食减少进食量来进行减肥。这里为大家分享一些适合肥胖儿童食用的食物,希望可以帮助到肥胖儿童,谁都希望自己的小孩可以健康茁壮的成长,怎么能让肥胖成为孩子的
-
给肥胖儿童提供的减肥食谱
儿童减肥食谱示例饮食需要加工后才能充分发挥其功能,故减肥的调养也要有适当的膳食调剂才行,举例于下供参考。菱角焖鸡配料菱角250克,净鸡肉500克,精盐、料酒、酱油各少许。制法将菱角去壳,大者切成两半;鸡肉洗净,斩成小块,放沸水锅中焯一下取出,洗净。锅置火上,放入油烧热,下鸡块煸炒,加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸,然后改用小火焖至5成熟时,再加入菱角,焖至熟烂即成。功能健脾和中,降脂化湿。本膳用
-
哪些食物有助于儿童减肥
有助于儿童减肥的食品黄瓜:因黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,肥胖者适当多吃些黄瓜,能果腹并可降脂,减肥的效果甚好。白萝卜:本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质吃后能促进脂肪类物质,更好地进行新陈代谢,从而可以避免脂肪在皮下堆积。韭菜:又名“壮阳草”,韭菜所含的纤维素甚多,这种纤维素在进入人体后,可促进肠胃蠕动,有较好的通便作用,可促进排除肠道中过多
-
儿童不易多吃的8类食品
儿童不易多吃的8类食品幼儿期也叫学龄前期,指3―6岁儿童。这期间幼儿生长发育比较快,身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液,对营养的需求量较大。值得注意的是,学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同,但主食中的粮食摄取量比成人少,而且对膳食质的要求比量的要求高,因而父母在为孩子制订食谱时,要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则,保证孩子能获得足够的营养。幼儿食谱中有三类食物不可少,如粮、油、糖
-
儿童每天必须的三类食物
“心系新生命”爱心妈妈温馨提示:儿童每天必须的三类食物儿童每天必须的三类食物,今天你给孩子准备了吗?正处在生长发育期的儿童每天要吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。事先制订全面的营养计划,会使孩子的饮食更加均衡。如果家长觉得把一个星期的菜谱都列出来太麻烦,也可以两三天列一次,或每天只设计一下晚餐,晚餐不需要有多奇特,但却可以设计得营养均衡,有三类食品是儿童每天都必须食用的:第
-
儿童健康饮食不宜多吃的5类食品
健康的身体是儿童幸福生活和学习优良的前提,而健康的饮食在很大程度上决定了儿童的身体健康,由于孩子平时的饮食一般都由父母准备,作为称职的父母,您应该懂得儿童健康的饮食方式,以便让孩子更好地成长。社会上流传的儿童健康饮食方式有很多,有的是科学的饮食方式,而有的却是错误的饮食方式。如果按照错误的方式来照顾儿童的饮食,必然会对儿童的成长造成不利影响。儿童不宜多吃的5类食品不宜多吃桔子桔子含有多种维生素、矿
-
会让儿童患白血病的肉类食品
研究发现,儿童常吃熏肉、香肠、腊肠、咸鱼等经加工处理的肉类食品,患白血病的几率将会提高。反之,那些经常食用蔬菜或黄豆产品的儿童,患癌的风险较少吃蔬菜者减少一半。来自美国哈佛公共卫生学院的一组研究人员发现,在515名中国台湾儿童和青少年当中,每周食用这些经加工处理的肉类食品超过一次,患上白血病的几率比一般人高出74%。食品在加工处理过程中,厂家除了在这些肉品中加了盐和糖,也添加了一种
-
关于儿童食品安全的9大常识
儿童食品安全9个常识常识1白开水是儿童的最佳饮品饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。儿童,因为代谢快,对水的需求量相对比成人多,同时肾脏功能不健全,因此,对水和矿物质、微量元素
-
尽量减少食品添加剂对儿童的负面影响
食品中过量的添加剂会给儿童的身体健康造成不良影响,家长应当尽量减少食品添加剂可能对孩子产生的负面作用。食品专家、东北农业大学食品学院刘宁教授表示。有些食品儿童不宜多吃。刘宁教授表示,许多孩子对于自己喜爱的食品有暴饮暴食的习惯,因此,食品当中如果一旦存在食品添加剂过量的问题,将会对儿童的身体产生负面影响。刘宁告诉记者,儿童特别是婴幼儿的免疫系统
-
小食品不等于儿童食品
>市场上的食品花样繁多,有不少小食品在生产过程中,都使用了添加剂。比如话梅、果脯、瓜果干等常常添加糖精、甜蜜素、色素、防腐剂;膨化食品类常常使用色素、味精、香精等;肉干、鱼干类多应用防腐剂、味精、硝酸盐等……尽管食品添加剂是相对安全的,但它们对人体也会产生一些不利影响。成人吃多了尚且不好,更何况孩子的肝脏解毒能力和肾脏排泄功能比较弱,所以说,小食品不是儿童食品。另外
-
儿童饮食的“三多三少”
宝宝的小肠胃可是很娇嫩的,饮食要牢记三多三少,煮妇妈妈可轻松胜任家庭安全卫士,为宝宝把好饮食安全关。多次少量饮足水:年幼的宝宝正处于好动期,更容易在不知不觉中流失水分,因此适量多次补水特别重要。但不可等到感觉很渴的时候才大口喝水,这样会淡化胃酸,不利于食物的消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水,以帮助宝宝的机体充满水分