新妈刚刚上任，是否已经了解清楚应该怎样应对宝宝的所有“第一次”？第一次喂食、第一次学步、第一次说话。宝宝要长大，首先要搞定吃饭问题，辅食是至关重要的。宝宝的第一口辅食，妈妈你准备好了吗？你是否已经了解了宝宝开始吃辅食的最佳时期？吃什么？还有怎么吃？如果还有困惑，不要紧！小编今天整理了一份BB第一口辅食全攻略，相信对新妈能有所帮助！
WHEN：开始添辅食，时机要抓准
世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食。卫生部2007年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出宝宝出生6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。这是为什么呢？难道早点添加辅食有什么不好么？
妈咪注意宝宝辅食添加的3W学问
父母要考虑小婴儿的胃肠道发育情况，如果发育还没完善就添加辅食，不但不能消化吸收，还有可能引起胃肠道过敏反应。小宝宝唾液腺分泌相对少，4个月才开始逐渐增加，5-6个月分泌量增多。如果消化酶系统发育不成熟，就会造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血，容易引起胃肠道过敏反应。另外，肠粘膜屏障一般要到宝宝6个月时才能发育完善。根据宝宝发育的特点，我们可以知道过早地添加辅食，是有害的。
那么，怎么知道宝宝是否符合添加辅食的条件，抓准时机给他添加辅食呢？
判断：1、对大人吃饭感兴趣；
2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天超过1000毫升仍然会哭闹着说饿肚子；
3、频繁出现咬奶头或奶嘴现象；流口水多了；
4、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。
5、少许帮助可以坐起来。
WHICH：选好宝宝的第一口辅食
等到宝宝终于一天天长大了，吃辅食的条件、时机也成熟了，妈妈是否已经迫不及待地要给宝宝添辅食呢？别着急，辅食是可以添加了，可是，应该给宝宝什么样的辅食？米粉还是麦粉？如果是米粉，是配方米粉还是自制米粉？选择多了，困惑也多！
妈咪注意宝宝辅食添加的3W学问
米粉VS蛋黄：第一口辅食首选含铁米粉，蛋黄虽然也含丰富的铁，但是所含的铁多为三价铁，不易被吸收，而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险。如果选择含铁米粉，不易过敏，还能补充铁呢！同时还可以配合一些水果和蔬菜，这些食物富含维生素C，有助铁的吸收。
米粉VS麦粉：米粉还是首选。麦粉不是不能吃，但是应该待宝宝适应米粉后，再逐渐逐量添加麦粉。因为宝宝的敏感性是很强的，麦粉中的麦麸及麦的一些内在成分容易造成宝宝过敏及伴有疹子的不适，而米粉中就没有这种成分。首选米粉，是为了减少过敏发生的可能。
配方米粉VS自制米粉：事实上无论是自制米粉还是配方米粉，只要添加得营养丰富、搭配合理、易于吸收，对宝宝来说都是有益的。但是对父母来说，配方米粉更为方便，对宝宝来说，配方米粉的营养密度更高更好。如果自制米粉，要考虑口感、均匀、营养成分、婴儿消化系统的发育等方面。
无论如何，选择那么多，要选好宝宝的第一口辅食，千万不可大意。
HOW：吃米粉，要吃对方法
对于妈妈来说，只懂得要给宝宝吃米粉是不够的。挑好了米粉，怎么吃也是一门学问，米方法不对依然会伤害到宝宝的健康，淡而无味的米粉，如何才能做得吸引宝宝的胃口，这就考验妈妈烹饪技巧的时候了。
妈咪注意宝宝辅食添加的3W学问
正确做法：刚开始冲 米粉，可用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能够帮助宝宝更好地吸收米粉中的铁。每天吃一至两勺，等宝宝习惯后可以再增加稠度、厚度。到4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，加胡萝卜泥、蛋黄等食物。
错误做法：不要用牛奶冲调米粉。鲜牛奶的成分与配方奶、母乳都不同，太早给宝宝喝的话会使肾脏负荷太大，同时鲜牛奶中的铁质也不易被吸收，所以2岁以内的宝宝不能喝鲜牛奶，妈妈也不要用鲜牛奶冲调米粉。
Tips：第一次吃辅食一定要适可而止，一般两三勺就好，以免宝宝消化不好。
小编总结：宝宝要长大，首先要搞定吃饭问题，辅食是至关重要的。宝宝的第一口辅食，妈妈准备好了吧！小编今天整理了一份BB第一口辅食全攻略，相信对新妈能有所帮助！
给宝宝添加辅食什么食物最营养最健康
通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添VD。
从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2~3汤匙，上下午各喂一次。
4~5个月大宝宝
浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。
菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。
开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。
从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2~3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6个月大宝宝
从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。
煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。
稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5~6汤匙。
可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。
如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。
7~8个月大宝宝
可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥，逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。
开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。
9~10个月大宝宝
从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗(大约100~120ml)，菜泥或碎菜2~3汤匙，蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。
如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。
11~12个月大的宝宝
宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。
（）编辑
秋冬季节为宝宝添加含铁辅食更营养更健康
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。所以抵御寒潮又有新招啦，那就是为宝宝补铁吧!
铁的主要食物来源
丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。
良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果(杏干、葡萄干)，啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦。
一般来源：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子(南瓜、西葫芦等种子)
微量来源：奶制品、蔬菜各水果
（）编辑
本文Hash：4cf288a243e98c5fd9b8f5ddb96deaf004a94e27
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。