正确添加辅食，促进宝宝健康
添加辅食有四个原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。每次添加一种新食物后，除了观察宝宝食欲、大便外，还要注意有无皮疹、呕吐等异常情况，以明确宝宝的消化功能是否适应，以及这种食物是否会引起宝宝过敏。此外，要注意在宝宝身体健康、消化功能正常时开始添加辅食。
具体来说，给婴儿添加辅食的顺序应该是
4—5个月：强化铁米粉、菜泥、果泥
6—7个月：稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥豆腐、动物血
8—9个月：肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋
10—12个月：稀粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨
随着年龄增长，宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多，质地也逐渐变稠变干，颗粒逐渐变大。
陈凤娴重庆市妇幼保健院院长
王继林重庆市妇幼保健院主任
正确添加辅食让宝宝吃得更健康
正确添加辅食让宝宝吃得更健康
卫生部正式启动“婴幼儿喂养与营养改善项目”，该项目覆盖12个省的48个市县。
项目专家表示，我国6至24个月婴幼儿的贫血率城市和农村分别为30%至40%，其中6至12个月为婴幼儿贫血高峰，这与6个月后婴幼儿的喂养不合理、辅食质量差和添加不合理有密切关系，因此所有婴儿6个月后都应该添加辅食。
6个月以内的婴儿应坚持母乳喂养
0—3岁是婴儿体格生长最快速、大脑发育最关键的时期。在这个时期较为常见的婴儿营养性疾病主要有蛋白质—热量营养不良、儿童缺铁和缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病以及锌缺乏症。她强调说：“虽然营养性问题不是新出现的，但是却会导致免疫功能下降，影响婴儿的生长发育、运动等能力，需要引起家长的注意。”
综观上述营养性疾病发现，预防的第一点都是提倡坚持母乳喂养。母乳是为宝宝量身定做的纯天然的食物。母乳中富含丰富的蛋白质、脂肪、糖以及锌、铜、碘等微量元素，且这些元素的比例搭配合理，易于宝宝吸收。
因此，建议6个月以内的婴儿应坚持母乳喂养，而要提供高质量的母乳，母亲一定要保证吃得好，睡得好，心情好。当母乳不够时，可选择配方奶，2周岁以内的宝宝应尽量避免喝鲜牛奶。
提醒新手爸妈，小于3个月的婴儿应按需喂哺，每天8—12次，乳量约500—750ml/天。3个月后再逐渐定时喂哺，每天约6—8次，乳量约600—800ml/天。母乳喂养儿每日约6-8次小便提示液体量充足，不必另加水或其他果汁。配方奶喂养儿两餐之间适当喂水。
添加每一种辅食应观察5—7天
现在大部分父母都知道6个月之后要给宝宝添加辅食，网上也有许多辅食添加的方法，究竟应该如何添加辅食？怎样添加才能让宝宝吃得健康？
“6个月以后的婴儿可以开始添加辅食，但注意辅食的添加应由一种到多种，数量由少到多，不能盲目随意添加。”邵洁说，6个月以后的婴儿首先应开始吃强化铁的谷类食物、米糊等；再可以给宝宝添加菜泥；其次可以添加果蔬类的食物；最后给宝宝添加动物性食物(大部分的铁都来源于动物)。
要注意的是，在添加每一种辅食时，应观察5—7天，如宝宝没有出现腹泻、消化道问题及过敏情况，才可以进行下一步的添加。
6—7个月的婴儿消化系统还没有完全发育完整，因此要注意量的控制。乳类每日不能超过1000ml，否则肾脏负荷过重容易引起疾病。初次引入蛋黄应谨慎，因为有些婴儿对蛋黄会过敏。水果与蔬菜应从泥糊状逐渐变粗。
8—12个月的婴儿，除了将软食增至1—2餐(100g—150g)；每日摄取水果50g、碎菜50g-100g；鱼类、肉类25g-50g；蛋黄逐渐增加到一只外，还应该让婴儿学习自己用勺进食，用杯喝奶。
在这一阶段，一定要注意荤素搭配，均衡营养。同时奶类也要保证600-800ml/天。要注意控制油脂、糖类的摄取。
辅食添加对宝宝健康成长很重要，如果6个月后还不给宝宝添加辅食，可能会导致宝宝一岁后，不适应吃固体食物，甚至会影响到宝宝的语言能力和牙齿的发育。
益力健教您给宝宝正确添加辅食的顺序
随着宝宝的成长，母乳和奶粉已经慢慢无法全面的跟上宝宝的脚步，辅食就此加入了宝宝的菜单。给宝宝添加辅食的顺序与时间尤为重要。2002年,世界卫生组织通过反复的论证和研究(尤其是对发展中国家)后提出,辅食添加应该从满6个月时开始比较科学,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。
随着宝宝的成长，母乳和奶粉已经慢慢无法全面的跟上宝宝的脚步，辅食就此加入了宝宝的菜单。给宝宝添加辅食的顺序与时间尤为重要。2002年,世界卫生组织通过反复的论证和研究(尤其是对发展中国家)后提出,辅食添加应该从满6个月时开始比较科学,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。
但是,也要根据宝宝的情况具体问题具体分析,比如消化功能不是很好的宝宝,辅食添加的时间最好稍微推迟一些。
那么哪些现象提示我们小宝贝已经准备好添加辅食了呢?
1)、宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣;
2)、母乳喂养每天6～8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时,宝宝仍然显得饥饿、不满足;
3)、足月出生的宝宝体重达到出生时的2倍(或者出生体重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克)时,给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标;
4)、当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时,小家伙会出现张口或吸吮的动作,并能将食物向后送再吞咽下去。
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