对于家长来说，孩子吃的好睡得香自然是最好的事情，因为这样就意味着孩子是健康的，如果你希望拥有一个健康的好身体的话，我们一定要及时的行动起来，宝宝食欲不振的问题总是层出不穷，让我们一起来关注宝宝食欲不振的问题，调理宝宝食欲不振的方法是什么呢？
小宝宝肝气过旺的时候可能会导致脾气虚弱，人体内脏息息相关，肝火旺盛会影响了胃功能，从而影响了小儿的食欲，很多在小儿科就诊的宝宝经常就是因为胃功能影响导致了厌食，偏食等症状，而孩子肠胃不佳的时候还会容易引起情绪焦躁，睡眠不安等。
如果孩子长期肝火旺盛，脾虚体弱不妨建议从中医角度来调理，通过疏肝健脾从而恢复脏腑之间的阴阳平衡，那么今天我们就来看看如何给肝火过旺的孩子进行调理吧。
第一、饮食调理
食补最为安全的方式，同时坚持一段时间之后就能够看见效果，如果肝气旺盛，舌苔会有白腻出现，此时要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山药等都是上佳的食材，妈妈们可以给孩子烹煮些山药汤，滋养脾胃，改善身体。
第二、不要让孩子太晚睡觉
熬夜坏处多，宝宝们处于生长发育的黄金期，晚上要保证充足的睡眠，晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的时间，如果此时没有休息好，也会影响到正常的肝脏排毒，增加肝脏的负担。要孩子养成早睡早起的习惯很重要，爸爸妈妈也要以身作则。
第三、适当锻炼很重要
适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，从而让周身器官获得更多的营养供应，尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。
第四、情绪上要有及时的疏导
现代很多宝宝都是独生子女，从小倍受宠爱，这也使得他们变得稍显任性，一不开心就会发脾气或是生闷气，久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同，进而导致肝火过旺，父母要做好孩子情绪的疏导者，给孩子积极向上的引导。
尽量让孩子的生活丰富起来，爸爸妈妈要鼓励孩子多参加一些有意义的活动，例如夏令营等集体活动，既能够培养孩子开朗的个性，还可以让孩子的生活变得充实有趣。
孩子只有拥有了健康的身体，才能为健康的成长做好充足的准备，为了你幸福和健康的好生活，我们一定不要犹豫，帮助孩子改善不健康的机会其实就在你的眼前，让我们一起来行动起来吧，调理宝宝食欲不振的方法是什么呢？上面介绍的这几点是你值得关注的。
夏季宝宝食欲不振如何调理
夏季天气闷热，宝宝容易出现食欲不振的情况。从保健的角度考虑，宝宝食欲不振，会影响到他的健康成长。所以，宝宝出来了这个情况，一定要及时的调理。孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要与气温太高有关。下文介绍了调理宝宝食欲不振的方法。
可以多让宝宝喝一些鲜果汁，但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外，要注意室内的通风和降温，给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。
要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。这就是调理宝宝食欲不振的方法。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。
夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。
补水补钾很重要
夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。
及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。
多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，对宝宝安度夏天很有益。
含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。
含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。
莲子中含钾也比较多，可与绿豆一起煮汤。
蛋白质补给别忽略
夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。
补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。这就是调理宝宝食欲不振的方法。
在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。
用瓜果替代冷饮
夏季，美味的冷饮受宝宝的偏爱，但是如果吃多了，会对宝宝的肠胃造成刺激，导致食欲不振，甚至是呕吐、腹泻。所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数，尽可能少吃，如果宝宝偏爱甜食，可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。这就是调理宝宝食欲不振的方法。另外，给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后，而夜间是最不推荐食用冷饮的时间。
以上就是调理宝宝食欲不振的方法。宝宝食欲不振，可以给他调理饮食，给宝宝吃一些开胃的食物，可以起到解暑，促进食欲的作用。在儿科门诊中，很多家长都会带宝宝来看有关食欲不振的病，其实，家长可以先试一试食疗的方法，也许就能收到不错的效果。
消化不好食欲不振的宝宝怎么办？
网友：您好，有关育儿问题向您请教。我家宝宝出生时患有先天性大动脉错位，出生后29个小时行大动脉矫正术，手术很成功，现在小宝13个月，几次复查情况都不错，但是一直偏瘦，现在13个月，男孩，身高80公分，体重9公斤，还会走路，我们一直很担心他的生长发育情况，特别是今夏了，孩子食欲减弱，都瘦了一斤多，我们十分着急。请老师传授一些育儿经验。
刘纪平：这个孩子手术还是挺及时的，所以，估计因为手术而影响生长发育的可能性不是特别大。所以不要把先天性心脏病作为他现在营养状况不好的理由。因为我觉得他现在手术既然已经矫正了，就不会太影响他的生长发育。他现在的生长发育还是和他的营养和喂养有关。
这个孩子身高是一点问题没有，体重也在正常范围，不是特别胖。13个月已经会走路，估计这个孩子的运动很好。所以身高比较高、运动比较好、消化比较多的孩子也可能是他体重不太多的原因。只要能够喂得比较得当，就不会有太大的问题。
所谓喂养得当，夏天也要讲究食物的搭配，一岁多的孩子奶还是要保证，一天不要少于500毫升。
其他的，肯定是已经吃饭的孩子了，要给他吃一些适合于这么大孩子吃的东西，家长不能偷懒，不能把大人的饭菜随便给他吃。
要注意他营养的搭配，比如说每天要有一个鸡蛋，一两多的肉，肉也可以是鱼、鸡、其他。蔬菜水果，主食也要吃。因为主食还是提供给我们能量的最主要的食物，也是必须的。
如果这个孩子主食吃得少，可以在奶里加一点米粉，这样除了保证入量以外，也保证一些强化的营养素。比如说铁、锌、钙和维生素。因为中国孩子往往忽略了工业化米粉的应用，但是我的观点，工业化米粉除了不太容易过敏以外，还有一个非常重要的，强化了各种营养素。对于尤其是消化吸收不太好的孩子来说，是特别恰当的食物。
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