简单的美味早餐 让妈妈的孩子补充营养

导读:   巧克力蛋糕 肉松面包盒 西瓜蛋饼

  巧克力蛋糕

  今天想了个更懒的办法,把和好的面糊加了勺美禄,这样就有点巧克力味了,然后把面糊倒进小杯子里,大概半杯,放入微波炉,中高火力,2分钟,就成了小蛋糕了,连开火都省了。

  

肉松面包盒

  1、把一个易拉罐剪成两半,作为切面包的工具。

  2、肉松一大勺,加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。

  3、鸡蛋一个打散。

  4、取1片面包,中间放上一些肉松泥,周围涂些蛋液,再盖上1片面包,然后用易拉罐用力压下。

  5、取出圆饼,把饼边捏一下使两片面包粘合在一起。

  6、在面包上涂上蛋液,沾上白芝麻。

  7、平底锅放少许油烧热,把面包盒放入,煎成两面金黄就可以了。

  剩余的面包边角我沾上蛋液煎好自己吃了,一点都不浪费

  

西瓜蛋饼

  1、西瓜皮去外层硬皮和内层红瓤,擦成细丝。

  2、瓜皮丝加面粉、鸡蛋和成面糊,如果面糊比较稠就加点水调稀,加少许盐调味。

  3、平底锅加少许油烧热,舀入面糊,煎成两面金黄的小饼即可。

  4、选择自己喜欢的酱料蘸着吃就行了。

  表面看不到西瓜丝。

  切开就可以看见隐藏在里面的西瓜皮丝了。咬起来还有点脆脆的,挺有口感。

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孕妈妈的营养早餐:美味鸡蛋饼

美味鸡蛋饼

食谱原料

面粉50克,鸡蛋1个,葱花适量,红萝卜一小段,食用油3克,盐适量

制作方法

1、面粉加水,调匀成面糊(按个人喜好,可稀可绸),静置30-50分钟;

2、红萝卜切丝或丁,与打散的鸡蛋,葱花一起加入面糊内,添加适量盐,拌匀;

3、平底锅,开大火先预热锅底。倒入油,让油均匀沾满锅底;

4、倒入面糊,摊匀,开小火煎至金黄后,翻面,两面金黄后即可。

适用人群

孕妇

温馨提示

以上数据,约做一张饼的量。

松软口感饼身需要厚些,也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄,煎的时间稍长,以去除水份。

孕妈妈的营养早餐:美味鸡蛋饼

美味鸡蛋饼

食谱原料

面粉50克,鸡蛋1个,葱花适量,红萝卜一小段,食用油3克,盐适量

制作方法

1、面粉加水,调匀成面糊(按个人喜好,可稀可绸),静置30-50分钟;

2、红萝卜切丝或丁,与打散的鸡蛋,葱花一起加入面糊内,添加适量盐,拌匀;

3、平底锅,开大火先预热锅底。倒入油,让油均匀沾满锅底;

4、倒入面糊,摊匀,开小火煎至金黄后,翻面,两面金黄后即可。

适用人群

孕妇

温馨提示

以上数据,约做一张饼的量。

松软口感饼身需要厚些,也可成型后加少量水闷煮。香脆口感饼身尽量薄,煎的时间稍长,以去除水份。

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