产后恢复身体需要创造一个良好的休息条件
导读：产后休息是第一重要的将养。为了保障产妇休息、恢复机体，国家为产妇规定了产假，正常产一般休息90天，难产休息105天，若有产后并发症，产假还要适当延长，家属更应责无旁贷进行配合，保证产妇安心休息。
产后休息是第一重要的将养。为了保障产妇休息、恢复机体，国家为产妇规定了产假，正常产一般休息90天，难产休息105天，若有产后并发症，产假还要适当延长，家属更应责无旁贷进行配合，保证产妇安心休息。
产妇卧室要做到空气流通，经常保持新鲜空气，排除室内乳气、汗气、恶露血腥气，空气新鲜有益于产妇精神和情绪愉快，有利于休息。卧室通风，要根据四时气候和产妇的体质而定，卧室须经常洒扫，保持清洁整齐，做到窗明几净，光线柔和，以促进睡眠。室内用具应放置整齐，宜置盆景，鲜花，芳香悦目，心情舒畅，引人入胜。
产妇室内应保持安静，避免过多亲朋好友进入室内探视，因为产妇为应酬客人，不免言语过多、劳伤神气。更不可为了庆贺，宾朋满坐。设宴摆酒，室内烟雾弥漫，酒气熏人，污染空气。更有甚者，卧室拥挤，热闹非凡，语旧叙远，论长道短，产妇说话过多，以致声音嘶哑，咽喉肿痛。产妇常因虚热扰心，而致烦躁不安。室内收录机、电视机音响均不可过大，否则使产妇心中烦躁，不能入睡。
产妇家属应体贴产妇，扶持要耐心、细致，尽量多承担各自家务劳动和保养婴儿的工作，不可在产妇面前发泄怨言、家中不快之事，尽量不说，不可使之忧虑、心绪不安，难以入眠：影响休息。
产妇在月子中，丈夫尤其应当加倍体贴，要节制情欲，做到清心寡欲，更不可以各种动情之行为，牵动产妇情欲、而使其心绪动荡。月子中宜心境坦然，心气调和，保持良好的精神状态，静心休息。
创造良好的胎教环境
创造良好的胎教环境
胎教是让胎儿在母亲子宫里时享有好的环境，使孩子生下来后聪明、个性稳定，EQ、IQ都比较高。要达到这一目地，就必须创造良好的胎教环境，使孕妇生活在舒适如意的环境中，保持健康的精神及心理状态，避免不良因素的刺激。
用音乐进行胎教
1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1-2次。
2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝；
3、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。
4、孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。
与胎儿做运动联系
1、轻轻拍打或抚摸胎儿，每天2-3次，每次5-10分钟。如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸；
2、若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸，理想的抚摸时间，以傍晚胎动较多时，或晚上10时左右为好。
本文Hash：92c884f99322aa1e9d61360ac73af700aef60fde
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。