孕妇夏季喝什么汤赤豆鲤鱼汤
孕妇夏季喝什么汤赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克；花生油、盐、绍酒、胡椒粉适量。
做法：
1、将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段。
2、锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓。
3、再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用。
营养价值：
赤豆含有较多的皂角苷，能刺激肠道，因此有良好的利尿、消水肿的作用。特别是孕晚期的准妈妈们，食用这道赤豆鲤鱼汤既补营养、安胎又能防治妊娠水肿。
男性滋补汤鲤鱼黑豆汤
黑豆是最常见的补肾的食物，这款鲤鱼黑豆汤有补中益气的功效，长期浑身乏力精神不振的人，可以多喝这款汤品，本文就为大家介绍鲤鱼黑豆汤的做法。
黑豆是最常见的补肾的食物，这款鲤鱼黑豆汤有补中益气的功效，长期浑身乏力精神不振的人，可以多喝这款汤品，本文就为大家介绍鲤鱼黑豆汤的做法。
材料：鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。
功效：温肾，补中益气
方法：
1、鱼洗净沥干水，稍煎香;
2、乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。
点击阅读专题：男人喝什么汤
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