导读： 女性要警惕阴道松弛 产后阴道松弛的危害有哪些 阴道松弛与分娩方式的关系
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
女性要警惕阴道松弛
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。
产后阴道松弛的危害有哪些
阴道松弛与分娩方式的关系
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(巨大儿)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象。12
女性阴道松弛的危害有哪些阴道松弛如何恢复
女性阴道松弛是常见的现象，尤其是生产结束之后，不可避免的会阴道松弛，那么，阴道松弛有哪些危害呢？女性阴道松弛该怎么恢复呢？
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
女性要警惕阴道松弛
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。
产后阴道松弛的危害有哪些
阴道松弛与分娩方式的关系
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(巨大儿)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
12产后阴道松弛怎么办？阴道松弛如何恢复？
阴道变松与很多因素有关
广州医科大学附属第二医院产科副主任医师廖志琼表示，不少孕妇都会担心生产对阴道的紧致度产生影响的问题，甚至有的孕妇为了避免这种情况的发生而选择剖腹产。其实女性阴道的松紧程度，与年龄和生育与否有很大关系。年轻女子的阴道都比较紧，富于弹性；而中年以后，阴道壁逐渐变得松弛。而自然分娩后，女性的阴道由于被胎儿挤压，阴道明显扩张而肌肉弹性会有所减弱，从而导致阴道松弛。其松弛的程度视不同体质、不同年龄而又所不同。一般来说，除了有流产和多次分娩史，或是分娩时产程延长，因胎儿过大而导致盆底组织损伤的女性之外，初次自然分娩后阴道变得特别松弛的情况比较少见。只要适当进行盆底、会阴肌肉的锻炼，阴道的弹性就会有所恢复。虽然不可能恢复如初，但也不会对夫妻生活造成太大的影响。廖志琼认为新妈妈们不需要因此产生太大的心理负担。
剖腹产也会有产后阴道松弛
经常听到不少追求生活质量的辣妈为了保持阴道紧致而选择剖腹产。那么阴道松弛事实只有自然分娩的女性才会出现？廖志琼表示，其实在临产时，人体为了宝宝的顺利出生而做好了产道准备，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，因此即使选择剖腹产的女性不需要经历胎儿挤压阴道的过程，但阴道松弛的现象仍然会出现。她提醒，如果产后害怕发胖而没注意营养补给，带孩子过于劳累，或者是产后缺乏运动，从而影响盘底肌肉群的恢复，同样会加重阴道松弛的情况。
廖志琼强调，阴道松弛与年龄的增长也有关系，怀二胎的高龄产妇可以说是比较容易出现产后阴道松弛的人群。需要注意的是，阴道松弛不仅仅会影响夫妻生活，还会影响阴道的自洁能力，导致一系列的妇科疾病问题，因此需要引起重视。
产后不妨先进行锻炼帮助恢复
其实阴道松弛没那么可怕，廖志琼介绍，在恶露干净后可以通过一些锻炼来帮助阴道肌肉弹性的恢复。如收肛运动，提臀、紧缩肛门不少于3秒，再放松肛门，如此反复进行。每次紧缩肛门时闭气，这种盆底肌肉锻炼可根据自己情况进行，没有时间和次数的规定，有空时都可以做。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
还有疑惑的女性可以到医院保健检查阴道状况，如果自我锻炼难以起到理想的效果，可以考虑盆底功能康复治疗，通过采用不同频率、能量的电刺激及生物反馈训练，增加盆底肌肉肌力和弹性。一个疗程大概需要花费几百元，而需要多少个疗程才能有比较好的效果要具体评估后才能定。
而当阴道前后壁膨出和子宫脱垂等严重的“阴道松弛”情况下，才需要通过阴道紧缩手术来处理。
阴道紧缩手术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。
当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。
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