意式烤肉丸
猪肉馅500g
大藏芥末1汤匙(15g)
紫苏叶5片(切细丝)
红、黄、绿
菜椒各2个
蒜3瓣(切片)
橄榄油3汤匙(45ml)
鸡蛋1枚
盐1茶匙(5g)
白胡椒粉1/3茶匙(2g)
1.准备一个3L的耐高温烤盘模具。将红、黄、绿菜椒洗净、去籽，用刀切丝，再和蒜片、橄榄油混和拌匀，放入准备好的耐高温烤盘模具里，待用。
2.鸡蛋在碗中打散，和猪肉馅、大藏芥末、紫苏叶丝、盐、白胡椒粉混合搅拌均匀，制成12个大小相同的肉丸，放在拌好的菜椒丝上。
烤制方法：
将耐高温烤盘模具放入预热至180度的烤箱中部烤制45分钟即可。
营养补充站：
29g脂肪，23g蛋白质，10g碳水化合物，1638千焦热量(392千卡)。
儿童吃什么零食好
概述
儿童时期是每个人最天真无邪的时光，是最值得怀念的岁月。想起自己小时候，没有任何的烦恼，只顾着疯狂的玩，跳皮筋、丢手绢、过家家、跳山羊、打弹弓等，都是我最喜欢且拿手的游戏。另外，还有许多让我垂涎三尺的零食，比如方便面、泡泡糖、爆米花、火腿肠等，几乎每天都渴望吃一通，那时候非常的满足。但是，现在人们越来越注重健康，对此，儿童吃什么零食好呢？
儿童吃什么零食好
适合儿童吃的零食是比较多的。首先，可以吃一些干货类食物，比如核桃、开心果、无花果等，因为里面含有的营养物质对于儿童的生长发育有很大的好处；第二可以吃花生，里面还有的维生素能够预防皮肤病；
第三，可以多吃大枣，因为其含有丰富的维生素C，能够预防坏血病；第四，可以多吃奶糖，里面还有丰富钙质，对于儿童骨骼的成长有很大的促进作用；第五，可以吃巧克力，其能够使人愉悦。
第六，可以吃芝麻糊，里面含有的物质对于头发的生长有很好的促进作用；第七，可以吃牛肉干和干鱼片，里面含有大量的铁锌元素，能够促进肌肤的润滑；第八，可以喝乳酸类饮料，能够促进身体的发育。
注意事项
儿童需要注意的水，不要吃以下零食：果冻、方便面、话梅、爆米花、薯片、饼干、水果糖、果脯等，因为里面含有的物质对于儿童的身体和成长发育有不利的作用。
儿童吃什么零食好
概述
儿童时期是每个人最天真无邪的时光，是最值得怀念的岁月。想起自己小时候，没有任何的烦恼，只顾着疯狂的玩，跳皮筋、丢手绢、过家家、跳山羊、打弹弓等，都是我最喜欢且拿手的游戏。另外，还有许多让我垂涎三尺的零食，比如方便面、泡泡糖、爆米花、火腿肠等，几乎每天都渴望吃一通，那时候非常的满足。但是，现在人们越来越注重健康，对此，儿童吃什么零食好呢？
儿童吃什么零食好
适合儿童吃的零食是比较多的。首先，可以吃一些干货类食物，比如核桃、开心果、无花果等，因为里面含有的营养物质对于儿童的生长发育有很大的好处；第二可以吃花生，里面还有的维生素能够预防皮肤病；
第三，可以多吃大枣，因为其含有丰富的维生素C，能够预防坏血病；第四，可以多吃奶糖，里面还有丰富钙质，对于儿童骨骼的成长有很大的促进作用；第五，可以吃巧克力，其能够使人愉悦。
第六，可以吃芝麻糊，里面含有的物质对于头发的生长有很好的促进作用；第七，可以吃牛肉干和干鱼片，里面含有大量的铁锌元素，能够促进肌肤的润滑；第八，可以喝乳酸类饮料，能够促进身体的发育。
注意事项
儿童需要注意的水，不要吃以下零食：果冻、方便面、话梅、爆米花、薯片、饼干、水果糖、果脯等，因为里面含有的物质对于儿童的身体和成长发育有不利的作用。
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