婴儿的饮食是非常重要的。婴儿的饮食决定孩子的营养的摄入情况，同时还会影响孩子的健康情况。那么十四个月的孩子有什么样的饮食计划呢？十四个月的孩子吃什么类型的食物才有利于孩子成长呢？下面看看具体情况。
三餐+2份点心
如果说宝宝到了十四个月，这个时候的宝宝基本上可以吃家庭成员中其他人吃的任何食物了。宝宝到了一岁左右，基本上，营养可以从母乳或者配方奶粉中获得。但是如果宝宝进入到幼儿阶段，那么这个时候的宝宝则需要均衡饮食。因为孩子获得的营养都是从餐桌中的食物获得的。按照健康专家的指示，孩子每餐吃的分量不会很多，一天当中，孩子大概会吃大约1000卡路里的食物。健康专家还说，每天要让孩子吃三餐和给孩子准备两份小点心。早上一份点心，中午后一份点心。
谷类食物
对于一个十四个月的孩子来说，谷物食物是孩子食物的重要组成部分。可以给孩子吃全谷类食物，比如糙米，燕麦片，或者全谷类面包。父母可以尽可能的给孩子吃全谷类食物，在给十四个月的孩子准备的每餐中最好都有谷类食物。幼儿每天大概要吃六次谷类食物，当然每次食物的分量不是很多。
水果和蔬菜
水果和蔬菜是孩子们获得营养和维生素的重要食物来源，父母应该在孩子的饮食中尽快加入蔬菜和水果。十四个月的孩子一次可以吃一勺蔬菜和四分之一的罐装水果。给孩子吃果汁的时候，要是全果汁，不能在果汁里加糖。并且要限制孩子对果汁的饮用，每天孩子不能喝超过六盎司的果汁。
奶类食物
奶制品中的钙含量非常的高，这些钙可以增强孩子的骨骼。奶是孩子每天日常食用的奶制品的主要部分。一次可以给孩子吃半勺子奶。可以选择全脂类的含有维生素D的奶类。当然，孩子每天摄入的奶的量也是有限的，不能超过二十四盎司。但是食用的量也必须超过十六盎司。除了奶，孩子还可以吃奶酪和酸奶。
蛋白质类食物
孩子每天的食物中摄入的蛋白质的量并不多，但是孩子每天也需要吃两到四次的含有蛋白质的食物。瘦肉，家禽或者鱼中都含有丰富的蛋白质，大豆和豌豆也含有蛋白质。
冬季养生 宝宝饮食需谨慎
润燥食品
冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。
冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
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秋意渐凉宝宝 饮食也需调整
秋意渐凉宝宝 饮食也需调整
清热解暑要继续 清热解暑类食品既能消暑，还能增进食欲。因此绿豆汤、莲子粥、百合粥等夏季清热解暑类食品可继续进食。还应多吃新鲜应季的水果蔬菜，这样既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
寒凉食物适当少 西瓜、香瓜、黄瓜等寒凉食物不能放肆吃了，因为经过一个夏天人体消耗大，寒凉食物吃多了容易造成脾胃虚寒，引发疾病。
少辛多酸益肝肺 夏天适当吃些辛味食物可促进食欲，但是立秋之后就要收敛了，因为秋季要收肺气，而辛味太盛则伤肺。酸味食物如橘子、柠檬、猕猴桃、番茄等有增强肝脏功能之效果，可多吃。
滋阴润肺以防燥 立秋之后，气温变化大，这时更要注意多喝水，还可进食淡茶、菜汤、果汁、豆浆、牛奶等，而具有润肺生津、养阴清燥作用的食物如藕、百合、红枣、银耳、山药、荸荠等可多食。
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