制作方法:1、将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎。2、把原料混合搅拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。适用人群:7个月以上宝宝健康提示:三文鱼,富含优质鱼类蛋白及不饱和脂肪酸,帮助宝宝视网膜及神经系统发育。芋头富含蛋白质和多种其他营养成分。
七月宝宝辅食:鱼肉山芋饼
七月的宝宝吃什么好呢?对于一些辅食就要引起注意,妈妈可以给宝宝做鱼肉山芋饼,做法是很简单的,并且也是很美味的,营养价值也是很高的,妈妈不妨去试试。下面就是具体的做法:
鱼肉山芋饼
原料:三文鱼20克,煮熟的芋头适量。
制作方法:
1.将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎。
2.把原料混合搅拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。
适用人群:7个月以上宝宝
妈妈们你学会做鱼肉山芋饼了吗?其实具体的方法是很简单的,只要是按着步骤一步一步的来,就可以做好这款美味的食物,可以让宝宝尝到美食。
新妈妈月子厨房鱼片山药汤的做法
山药有健脾助消化的作用,妈妈们在月子里出现了便秘的问题,就尽管找它吧,下面我们来介绍一份营养食谱:鱼片山药粥哦。
鱼片山药粥的做法
营养小提示:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,具有健脾益胃、助消化的功效,还含有大量膳食纤维,有通便作用。
原料:
石斑鱼片(或红鲷)300克,山药200克,枸杞子15克。
调料:
植物油25克,盐2克,鸡精3克。
做法:
1、山药削皮,切小三角块备用;枸杞子洗净,泡发。
2、山药、枸杞放入高汤内,用大火煮开后,放入盐、鸡精调味,改用中小火煮12~15分钟。
3、煮至山药熟软。放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。
这道菜中,鱼片的放入时间控制很重要哦,不能太早放进锅里,不然很容易让鱼片烂掉。如果喜欢吃熟透的山药,妈妈们可以选择煮的时间长一点,和火候加大点哦。
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