儿童成长中不可或缺的维生素成分

现在人们的日常饮食越来越精细,清洗,加工,烹饪过程中国尝尝导致维生素及矿物质大量损失,所以需要全面补充。儿童维生素营养在“金字塔”的第二层,也是至关重要的一层,因此在金字塔中占据了相当的地位。

成长中的孩子特别需要全面均衡的营养,以满足生长发育的需要。现在孩子挑食,偏食厌食,再加上爱吃零食,长期以往容易造成营养素缺乏或不均衡。

现在人们的日常饮食越来越精细,清洗,加工,烹饪过程中国尝尝导致维生素及矿物质大量损失,所以需要全面补充。儿童维生素营养在“金字塔”的第二层,也是至关重要的一层,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克,蔬菜与水果之比为8:1。儿童在补充足量的五谷类时也要多吃些蔬菜水果来补充维生素。

在日常饮食生活中,我们很难判断孩子缺乏哪些维生素及矿物质,所以需要补充全面配方的维生素矿物质剂才能全面保障孩子的健康。维生素和矿物质之间具有协调作用,全面补充才能相互促进吸收利用,达到更好的效果。

维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,多见于2-5岁儿童,少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时,由于普通的面粉中不含维生素A,极其容易造成维生素A缺乏,缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。

儿童维生素A的补充:

①一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;

②二是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

③另一类是源于快捷的小儿维生素食品,倍倍爱来自润美康,具有国家认可的蓝帽标识,富含10余种维生素种类。

处于生长发育中的孩子们,好动,活动量增加,要及时增加与热量代谢相关的维生素B族。B族维生素的来源于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。=

维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成,缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱,容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。

孩子成长发育中,维生素A,维生素B,维生素C,都是不可或缺的营养成分。倍倍爱集结了儿童成长中所需维生素成分,同时还含有丰富的维生素D,帮助儿童预防佝偻病。为了使孩子每天方便补充维生素,倍倍爱采用独立包装,方便携带。是爸爸妈妈们最得力的小帮手。

为了孩子的健康发展,“倍倍爱”品牌一直在努力研究,创新。它是孩子补充维生素不可或缺的营养单品之一。

孩子成长不可或缺的维生素有哪些

维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。

富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。

富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。

富含维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

富含维生素B6的食物:肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。

富含维生素B12的食物:只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。

富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。

富含维生素E的食物有:各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。

富含维生素K的食物有:牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。

宝宝成长不可缺少的维生素

宝宝视力发育的小助理——维生素A宝宝刚出生的时候,只能模模糊糊的看见妈妈的样子,到6个月的时候就能分辩不同距离的玩具了,而对颜色的识别要到2岁左右才能完成。宝宝的视力发育过程中,维生素A的作用可不小,维生素A是参与视觉过程的重要元素,帮助合成视紫物,让宝宝的眼睛能够适应不同环境的光线,这样宝宝才能看清妈妈的脸和五彩缤纷的世界。如果在宝宝2岁以前缺少维生素A的摄入,会直接影响到视觉神经的发育,并会引起干眼症、角膜炎等眼部的疾病,所以千万要记得给宝宝足够的维生素A哦。宝宝智力发育的好帮手——B族维生素和维生素C随着宝宝的长大,脑容量逐渐扩大,所以宝宝从最初只能模糊的感知外界的声音、光线,到能够逐渐学习初步的知识,比如分辨亲戚、模仿别人的动作等,到2岁时就能学会说嘴巴、鼻子等身体部分了。在这个过程中,B族维生素和维生素C起到了重要的作用,B族维生素能够能帮助宝宝的大脑神经发育,而维生素C保障宝宝的神经系统健康发育,所以对宝宝的智力发育来说,B族维生素和维生素C是不可或缺的。宝宝骨骼发育的发动机——维生素D0-2岁是宝宝的骨骼关键时期,刚出生的宝宝只能偶尔活动活动手脚,而到6个月的时候能翻身,然后开始学会爬行,2岁的宝宝就能学会走路甚至跑老跑去。维生素D在这个过程中起到了举足轻重的作用,它是宝宝骨骼和软骨成长的发动机,帮助宝宝吸收足够的钙成分,并促进钙、磷等成分沉积在骨骼上。“长不大”是缺乏维生素D的主要后果,宝宝的骨骼会得不到足够的钙和磷的累积,所以身体发育比较缓慢。而如果长期缺乏维生素D,会影响到宝宝一生的身体成长,甚至引起“佝偻病”等严重问题爱必顿复合维生素咀嚼片针对1-12岁儿童,原料选自于全球最大维生素生产商,确保产品符合世界级品质标准,以源自德国BASF及荷兰DSM维生素A,E,B6,B12,D,叶酸等为主要原料,并经过严格审核,专为儿童所设制,营养均衡,配方科学精确。优质成长,改善虚弱体质,增强抵抗力,促进成长发育及牙齿骨骼成长。缓解压力、抵抗疲劳,适时补充多种维生素。

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