大家都知道,没有盐的菜是寡然无味的,因此盐在我们生活中是必不可少的,但你知道吗?对于孩子来说,吃盐不能像大人一样根据自己的口味来,而是要适可而止,如果宝宝吃盐吃的多了,会带来以下6大危害。那么,宝宝吃多少盐合适呢?
6个月内辅食不用加盐,1岁内别额外加盐,1~3岁尽可能少放盐.1~6岁每天食盐不应超过2克.
小儿多吃盐的六大危害
1,唾液减少;
2,诱发上呼吸道疾病;
3,口腔黏膜丧失抗病能力;
4,缺锌;
5,增加心、肾负担;
6,养成高盐饮食习惯,有心血管疾病隐患.
警惕多吃盐对宝宝的5大危害
给宝宝吃盐特别提醒
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。
宝宝夏季出汗较多,或宝宝出现腹泻、呕吐时,宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜,或用醋拌凉菜,既能弥补咸味的不足,还可促进食欲。
当你尝宝宝的成品辅食后,你会觉得一点不好吃,没味道,但这就是符合宝宝口味的,你的体重与宝宝体重相差几倍,千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适,宝宝吃就过咸了。
警惕多吃盐对宝宝的5大危害
给宝宝吃盐特别提醒
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。
宝宝夏季出汗较多,或宝宝出现腹泻、呕吐时,宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜,或用醋拌凉菜,既能弥补咸味的不足,还可促进食欲。
当你尝宝宝的成品辅食后,你会觉得一点不好吃,没味道,但这就是符合宝宝口味的,你的体重与宝宝体重相差几倍,千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适,宝宝吃就过咸了。
本文Hash:ccc9489eb0454ee09d7559df192900a43a186f54
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
多大的宝宝可以吃汤圆 宝宝吃汤圆要注意哪些问题
元宵佳节吃汤圆是很多地方的风俗习惯,对于家里有宝宝的来说,宝宝适合吃汤圆吗?由于宝宝的消化功能不是很强,多大的宝宝可以吃汤圆?宝宝吃汤圆要注意哪些问题呢?下面小班来为大家具体介绍,一起了解吧。多大的宝宝可以吃汤圆一般建议3岁以上的宝宝可以吃汤圆,这是因为:1、糯米很黏,1岁以下的宝宝吞咽功能还不健全,吃很可能在食道黏住,从而阻塞呼吸道引起窒息等危险;2、宝
-
妈妈注意宝宝遗尿症的7大危害
1、免疫系统易感冒发烧,易患各种传染病,直接危害机体。2、皮肤关节皮肤干燥、过敏、皮肤病、盗汗、自汗、手脚易出汗、腰疼、腿软无力,甚或两腿的长短粗细有差异。3、心理方面羞愧、自卑、内疚、胆怯或胆小、恐惧、焦虑,久而久之,引起人格变态,表现性格内向、孤癖、不合群、神经质或有暴力倾向等。4、发育状况隐睾、隐裂、疝气、包茎、小阴茎、小子宫、囱门愈合晚、走路晚、说话晚、身高体重差,严重危及生长发育,若错过
-
注意!剖腹产对宝宝的6大潜在危害
现在越来越多妈妈选择剖腹产,因为剖腹产安全省事,降低婴儿死亡率,在一定程度上保障婴儿安全。但自古月有阴晴圆缺,剖腹产也不是万能的,这种方式会给婴儿带来很多潜在危害。到底有什么危害?一起来看一下。同样是剖腹产,男婴比女婴的免疫力更容易下降1、剖腹产男婴免疫力更低同样是剖腹产,男婴比女婴的免疫力更容易下降。剖腹产真的对不同性别的婴儿有不同影响吗?产科医生抽取刚刚出生的63名女婴和69名男婴的静脉血,将
-
注意:损害大脑发育的食物宝宝不能吃
类似食物:松花蛋克星:维生素C,它能抑制人体对铅的吸收,维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。2、油条油条是由天然明矾和小苏打混合后加人面粉中制成的,成品中的含铝量较高。人体摄铝过多,会造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症状。类似食物:粉丝、油饼、糕点、面包及饼干。克星:维生素C和微量元素硒(存在于芦笋、蘑菇和
-
妈妈注意危害宝宝健康的四大居室细节
一.“三手烟”“三手烟”指香烟发散滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体,它对免疫系统发育不完善的宝宝危害极大。危害:烟草中有50多种有害物质,除尼古丁有很强的毒性外,其他很多有毒物质、放射性物质和致癌物质对健康都构成严重的威胁。受“三手烟”的危害,宝宝患气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎等疾病的机会比其他宝宝高出一倍。尤其在冬季室内空气不畅通,“三手烟”对宝宝的危害更严重。改善方式:吸
-
给宝宝吃盐需注意吃盐多会影响身高
婴幼儿为什么不用额外吃盐?根据《中国居民膳食指南(2007)》及国外指南,婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物,而是吃原味食物。因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。另外,宝宝的味觉比大人要宽广,不能把大人的味觉习惯强加给宝宝;加之宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。宝宝吃盐过多的危害1、宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢
-
甜食!宝宝多吃危害大
一说起甜食,人人都知道它会损害。难道仅仅是这些吗?研究证实,过多地吃甜食,对宝贝的健康影响不只是损害牙齿,同时还会带来其他一些隐患。当你的宝贝出现一些找不到原因的健康问题时,也许就是甜食引起的麻烦。那么,怎样消除甜食给宝贝健康带来的隐患呢?1.是现代儿童的罪魁祸首日新月异的各式糖果、乳类食品、巧克力、饮料……看其产品说明,成分也很多样,维生素、矿物质、氨基酸等等应有尽有,似乎多吃还
-
“盐”对宝宝的五大危害
盐是人体必需的养分之一,不可缺也不可过多,超过了生理需求的盐分将有害健康。高盐饮食危害不小,容易引起高血压等心血管疾病,经常感冒,还会导致宝宝缺锌、缺钾。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子
-
宝宝吃糖越多危害越大!
日前,世界卫生组织(WHO)调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论。宝宝吃糖越多危害越大现代营养学的健康吃糖标准是0.5克糖,即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只冰激凌约含糖10克。“蔗糖可直接在人体内代谢产生热量,过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病。”蔗糖摄入多会引起体重的增加或肥胖;
-
盐对小宝宝的五大危害
盐是人体必需的养分之一,不可缺也不可过多,超过了生理需求的盐分将有害健康。高盐饮食危害不小,容易引起高血压等心血管疾病,经常感冒,还会导致宝宝缺锌、缺钾。给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子
-
婴儿吃盐危害大!宝宝何时摄入盐?
一、盐分摄入过多对宝宝的危害(1)损害宝宝肾脏宝宝的肾脏发育还不健全,摄入过多盐分,首当其冲的就是宝宝肾脏,给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担,使宝宝肾脏、心脏功能受损。(2)使宝宝抵抗能力下降,易出现上呼吸道感染摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用,会杀死宝宝上呼吸道的