导读： 一、盐分摄入过多对宝宝的危害 （1）损害宝宝肾脏 （2）使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染 （3）影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻 二、宝宝何时摄入多少盐分合适？ 三、给宝宝无“盐”的爱，哪些行为需警惕？ （1）哺乳期，妈妈食用过多食盐 （2）给宝宝吃成年人食物 （3）忽略隐形的含盐食物
一、盐分摄入过多对宝宝的危害
（1）损害宝宝肾脏
宝宝的肾脏发育还不健全，摄入过多盐分，首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。
（2）使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染
摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了。
（3）影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻
宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
二、宝宝何时摄入多少盐分合适？
根据营养师推荐，宝宝摄盐应遵循的原则是：一岁内无盐，3岁内少盐。
一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，亦可满足此时宝宝对钠的需求。
1-3岁的宝宝其肾脏功能虽略有成长，但依旧未完善。此时可以适当地添加一些盐，但添加的量还是不能与成人相比。每天摄入盐分的量需控制在1克左右（成人是6克）。
三、给宝宝无“盐”的爱，哪些行为需警惕？
（1）哺乳期，妈妈食用过多食盐
有些麻麻口味比较重，吃的食物一般会放比较多的盐，但母乳喂养的麻麻，在哺乳期若果食用过多的盐，乳汁里就有可能含有相对较多的盐分，从而导致正在喝母乳的宝宝也摄入过多的盐分。因而母乳喂养的麻麻每天的食盐量也要加以控制，口味要相对清淡。
（2）给宝宝吃成年人食物
我们常会听到有些家长自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！”但你们可知，成人食物中盐的含量容易超出宝宝的承受范围。
再强调一次：尽量不要给宝宝吃成人食物，为宝宝量身定制的食物才更适合宝宝。
（3）忽略隐形的含盐食物
有一些食物即使不咸也含有不少的盐，因而除注重宝宝日常膳食中食盐的添加量外，一些“隐形盐”食物宝宝也应少吃。比如切片面包、饼干、果冻、蛋糕、冰淇淋等食物的含盐量可不少哦，3岁前的宝宝最好不吃，或少吃。
给婴儿吃盐还可以影响宝宝的身高，所以宝妈们一定要注意全家人饮食都应该清淡，以免盐含量超标。如果宝宝在夏季出汗过多，出现腹泻呕吐等症状时，可以适量给宝宝略增加一些盐。在日常饮食中，还要让宝宝少吃梅干菜、咸鱼、腊肉、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳等。
宝宝多大可以吃盐？宝宝吃盐多了危害多？
宝宝多大可以吃盐？宝宝吃盐多了危害多？台湾发生一起3个月大女婴猝死案，后经检警侦办后，证实是女婴的伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。专家证实，如果案中提及的盐含量属实，确实可能出现致婴儿死亡的情况。那么宝宝多大可以开始吃盐呢？盐是一种我们日常饮食中不能缺少的调味品，但是对于年龄过小的孩子来说，并非不适合过早的吃盐哦。家长不能根据自身的口味来为孩子烹饪食物，因为高盐饮食对宝宝的危害是很大的。宝宝多大可以吃盐？宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过，此处的“盐”指氯化钠。一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。宝宝多大可以吃盐？孩子盐吃多了有什么危害呢？高盐饮食对宝宝的危害有哪些？高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。宝宝多大可以吃盐？为了孩子的健康，要慎重吃盐哦。成年人吃盐过多的5种危害12/2页下一页
宝宝多吃盐的六大危害须注意
大家都知道，没有盐的菜是寡然无味的，因此盐在我们生活中是必不可少的，但你知道吗？对于孩子来说，吃盐不能像大人一样根据自己的口味来，而是要适可而止，如果宝宝吃盐吃的多了，会带来以下6大危害。那么，宝宝吃多少盐合适呢？
大家都知道，没有盐的菜是寡然无味的，因此盐在我们生活中是必不可少的，但你知道吗？对于孩子来说，吃盐不能像大人一样根据自己的口味来，而是要适可而止，如果宝宝吃盐吃的多了，会带来以下6大危害。那么，宝宝吃多少盐合适呢？
6个月内辅食不用加盐,1岁内别额外加盐,1～3岁尽可能少放盐.1～6岁每天食盐不应超过2克.
小儿多吃盐的六大危害
1,唾液减少;
2,诱发上呼吸道疾病;
3,口腔黏膜丧失抗病能力;
4,缺锌;
5,增加心、肾负担;
6,养成高盐饮食习惯,有心血管疾病隐患.
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