维生素D是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的正常水平，这对正常骨骼的矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，那么，父母如何给婴儿科学补充维生素D呢?
母乳中维生素D的水平较低，维生素D既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，并且给予服用维生素D制剂，每日400-800单位，并适当服用钙片;也可以肌肉注射维生素D注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。
两岁以后的小儿已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素D，可以停用维生素D制剂。
很多孩子出现佝偻病的原因是缺乏促进钙吸收的维生素D，婴儿从母体和天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要，而增加维生素D的来源除了多晒太阳促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3外，口服维生素D也是一个重要方法。
维生素D缺乏性佝偻病
早期症状：主要为神经兴奋，表现为烦躁不安、多汗、惊哭及枕秃。
活动期：颅骨软化，3个月婴儿的枕部触摸有乒乓球感;出牙晚、牙序不整、牙质差;方颅，前额隆起;前囟闭合晚(正常1岁半闭合);肋骨外翻形成何氏沟。爬或站立时，手脚因不堪重负而出现“手足镯”，下肢呈现“X”型或“O”型。
治疗预防：
轻度佝偻病患儿每天应遵医嘱服维生素D0.5～1万国际单位，重症者每天口服2万国际单位，一个月后改为预防量，每天口服400国际单位。消化不良、肺炎及肝胆病患儿可遵医嘱采用突击疗法：维生素D30～40万国际单位，4周肌注1次，根据病情可肌注1～4次，最大量不超过120万国际单位。同时日服钙剂1～3克。
增加户外活动，宝宝在出生后1～2个月时应到户外多晒太阳，因为阳光中紫外线直接照射皮肤，可产生内源性维生素D3。但是不要在过强的阳光下进行，长时间的紫外线照射每天坚持1～2小时，夏天可利用清晨或傍晚的阳光，或树荫下的折射光;冬天可在室内打开窗子晒太阳。照射时应尽量暴露皮肤，要避免对流风直接吹到婴幼儿身上，以免引起感冒等病症。
提倡母乳喂养，因母乳中钙、磷比例合适(钙：磷为2：1)，利于人体吸收。及时添加富含维生素D的食品，宝宝在出生后1个月应每天口服400～800国际单位的维生素D滴剂，早产儿可于出生后2周适量加服维生素D滴剂。3个月时添加蛋黄，7个月后可添加肝末、肉末等维生素含量较高的食物，以此来满足婴幼儿成长对营养的需求，还应及时给婴幼儿补充新鲜的水果和蔬菜。
准妈妈正确补充维生素D的方法
维生素D的来源
内源性维生素D（D3）
人体皮下组织中有7-脱氢胆固醇，经过日光中紫外线的照射后变为内源性维生素D3，是人类维生素D的主要来源。
外源性维生素D（包括D2、D3）
维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。鱼子、蛋黄和奶类也含有少量的维生素D3。维生素D2主要来源于植物性食物，酵母、蕈类、干菜等含量较多。
每日需要维生素D的剂量
中国营养学会推荐维生素D每日供给量，妊娠期与哺乳期女性为400IU。实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D，孕妈咪由于晒太阳相对较少，加上胎宝贝对维生素D的需求，因此食物维生素D的供给量应增加。
补充维生素D的方法
晒太阳
经常晒太阳可保证足够的紫外线照射，自身合成的维生素D3基本上就能满足生理需要了。
多吃一些含有维生素D的食物
使用维生素D应结合地区、季节及药源具体情况，因地、因时、因人而异。有条件时可选择每日补绐法。
所以，如果能充分接受阳光，并经常进食富含维生素D食物的话，所摄入的维生素D量就能基本满足孕妈咪的需要。
补充维生素D制剂
孕妈咪可在医生指导下补充适量鱼肝油或其他维生素D制剂。补充维生素D也要结合地区、季节的具体情况，如南方地区或夏秋季时剂量可少些，北方地区或冬春季时剂量可多些。低血钙抽筋的孕妈咪更应及时治疗。
避免过量
维生素D是脂溶性的，容易在体内储存，摄入过多可发生中毒。所以，孕妈咪不可认为鱼肝油是一般营养品而长期大量服用。如出现中毒的症状，如食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等，应尽快到医院治疗。
准妈妈正确补充维生素D的方法
维生素D的来源
内源性维生素D（D3）
人体皮下组织中有7-脱氢胆固醇，经过日光中紫外线的照射后变为内源性维生素D3，是人类维生素D的主要来源。
外源性维生素D（包括D2、D3）
维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。鱼子、蛋黄和奶类也含有少量的维生素D3。维生素D2主要来源于植物性食物，酵母、蕈类、干菜等含量较多。
每日需要维生素D的剂量
中国营养学会推荐维生素D每日供给量，妊娠期与哺乳期女性为400IU。实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D，孕妈咪由于晒太阳相对较少，加上胎宝贝对维生素D的需求，因此食物维生素D的供给量应增加。
补充维生素D的方法
晒太阳
经常晒太阳可保证足够的紫外线照射，自身合成的维生素D3基本上就能满足生理需要了。
多吃一些含有维生素D的食物
使用维生素D应结合地区、季节及药源具体情况，因地、因时、因人而异。有条件时可选择每日补绐法。
所以，如果能充分接受阳光，并经常进食富含维生素D食物的话，所摄入的维生素D量就能基本满足孕妈咪的需要。
补充维生素D制剂
孕妈咪可在医生指导下补充适量鱼肝油或其他维生素D制剂。补充维生素D也要结合地区、季节的具体情况，如南方地区或夏秋季时剂量可少些，北方地区或冬春季时剂量可多些。低血钙抽筋的孕妈咪更应及时治疗。
避免过量
维生素D是脂溶性的，容易在体内储存，摄入过多可发生中毒。所以，孕妈咪不可认为鱼肝油是一般营养品而长期大量服用。如出现中毒的症状，如食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等，应尽快到医院治疗。
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