今天，亲亲宝贝小编告诉广大妈妈们，制作一款红焖肉，营养又美味，它的口感是属于肥而不腻的那种，很适合小宝宝食用，一起来看看它的制作方法吧。
食物原料：
猪五花肉250克。冰糖、酱油、大料、盐、料酒、植物油、葱各适量。
制作方法：
1、葱洗净，切小段;猪肉洗净，切成小方块。
2、油锅烧热，下冰糖炒成糖色，放入肉块、葱段、大料翻炒几下，加入适量清水、酱油和料酒，用小火焖50分钟。
3、转中火焖3分钟至汤汁黏稠，加盐调味即可。
食谱类别：
5岁宝宝食谱
妈妈营养经：
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
5岁宝宝营养食谱
5岁宝宝食谱1：蒸芙蓉蛋
原料：鸡蛋2个、葱花少许
做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。
5岁宝宝食谱2：红烧牛肉土豆
原料：牛肉、土豆
做法：
1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右
2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
5岁宝宝食谱3：清炒藕片
原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
做法：
1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分；香葱洗净切0.5厘米的小段；姜切成片。
2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟；然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。
推荐5岁宝宝的营养食谱
5岁宝宝食谱之小黄瓜虾仁龙须面
材料：小黄瓜100克、虾仁50克、龙须面200克；盐、葱末、高汤各少量
做法：
1、小黄瓜洗净、切片，虾仁洗净、切碎。
2、锅置火上，放高汤煮沸，转中火放入虾仁、小黄瓜、龙须面同煮3分钟，出锅前放葱鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。
3、把鱼放热水中煮熟，然后除去骨刺和皮，和汤一起放入锅内煮，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。
5岁宝宝食谱之黑椒牛仔骨
材料：牛仔骨一磅、蒜茸一汤匙、黑椒碎两茶匙、葱花两汤匙、生抽两汤匙、生粉两茶匙、糖一茶匙、上汤三汤匙、茄汁两汤匙、麻油14茶匙
做法：
1、牛仔骨隔水，与腌料拌匀腌味20分钟。
2、牛仔骨拍上生粉半汤匙，下锅中泡油至微黄熟透，取出隔油备用。
3、下蒜茸及黑碎椒慢火炒香，加入牛仔骨拌匀，溅油；加入汁料拌匀，撒上葱花即成。
5岁宝宝食谱之地中海海鲜饭
材料：虾5只、鱿鱼1只、鸡肉56克、咖哩料半茶匙、洋葱半只切角，、白米两杯半、蒜头1个，青红西椒1个、清鸡汤2杯半、盐半茶匙、胡椒粉14茶匙。
做法：
1、爆炒洋葱、蒜头及青红西椒；加入鸡肉及海鲜炒片刻，然后加入咖哩粉炒会；注入汤料煲滚。
2、最后加入浸透的白米，调味，煮成饭即可。
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