宝宝厌食是多数家长都有可能遇到的情况，因为这种情况并不少见，对于厌食的宝宝，家长们应该用饮食来帮宝宝调理，在这里，亲亲宝贝小编为厌食宝宝收集三款开胃食谱，以供妈妈们参考：
什锦营养饭
材料：珍珠米100克，燕麦50克，高汤适量，鲜香菇5朵，精瘦猪肉末50克，豌豆仁、嫩玉米粒各15克，食盐少许。
作法：
1.珍珠米、燕麦洗净，浸泡于清水中约1个小时，沥干水分;鲜香菇洗净切小丁。
2.电饭锅中倒入高汤，放入珍珠米、燕麦，加入鲜香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒，调入少许食盐，蒸熟即可。
3款让宝宝开胃的食谱
芝士薯饼
材料：土豆80克(正常大小约2个)，芝士2.5克，牛肉15克，洋葱10克，胡萝卜15克，鸡蛋2个，面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。
作法：
1.将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块，把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎，加入少许胡椒、盐，炒熟备用。
2.把蒸好的土豆块用勺子压成薯泥，放入炒好的牛肉碎搅拌均匀，取适量的混合薯泥，包入芝士做馅，搓成手掌大小的扁椭圆形。(这个过程有点像包汤圆。)
3.将成形的薯饼裹上生粉，然后浸入鸡蛋液，捞起后再放入面包糠，严密地裹上一层面包糠。(裹生粉是为了在油炸时可充分锁住薯饼内的水分，裹上面包糠则为丰富口感。)
4.在锅中倒入菜籽油，分量以可没过薯饼为宜;将油烧至170℃左右，放入薯饼，炸至金黄色即可(约1至2分钟)。12
3款开胃食谱让宝宝很快就爱上吃饭
现代家庭，有很多家长都有一个共同的难题，那就是对不爱吃饭的孩子一点辙也没有。俗话说，人是铁，饭是钢，可是这孩子就偏偏不爱吃饭，让我们家长头疼不已。孩子不爱吃饭该怎么办，有什么办法可以让宝宝爱上吃饭呢？小编在这里为各位家长推荐几款宝宝开胃食谱的制作方法，麻麻快快来学吧！
宝宝开胃食谱推荐
胭脂藕——鲜艳外表
材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。
做法：
1、莲藕洗净;
2、把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍;
3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;
4、藕片放入凉水中降温;
5、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;
6、藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。
糖醋烧海虾——酸酸甜甜
材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。
做法：
1、虾洗净控干水分，挑去虾线;
2、葱姜蒜分别切片;
3、起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;
4、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟;
5、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。
银鱼炒蛋——鲜香无比
材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。
做法：
1、银鱼用温水浸泡5-10分钟;
2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用;
3、鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;
4、锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮;
5、将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。
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3款开胃宝宝食谱推荐酸菜烧带鱼的做法
导读：3款开胃宝宝食谱推荐酸菜烧带鱼的做法，宝宝饮食比较特殊，跟大人不一样，烹饪的时候要花一些心思，下面小编为妈妈们介绍三款宝宝开胃食谱。
酸菜烧带鱼
原料：带鱼100克，酸菜40克，油、水适量，姜丝、酱油各少许。
做法：
①将油烧热，带鱼切块入锅煎熟，再用开水冲掉油分。
②另起油锅，爆香姜丝，加入酱油、酸菜、带鱼，用小火煮至入味即可。
功效：酸香适口、营养丰富，对促进宝宝的食欲很有帮助。
黑木耳炒黄花菜
原料：黑木耳5克，黄花菜20克，油、豆芽汤、葱花、淀粉各适量。
做法：
①将黑木耳泡发洗净，撕成片;把黄花菜用冷水泡发，洗净，挤出水分。
②锅中放油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用水淀粉勾芡，出锅即可。
功效：黑木耳中的铁非常丰富，可有效防治缺铁性贫血。
奶油菠菜
原料：菠菜30克，奶油调味汁1/2杯，盐适量。
做法：
①将菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。
②将菠菜和奶油调味汁一起煮透，之后加入适量的盐调味即可。
功效：味道可口、铁质丰富。
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