进入夏季，大人和宝宝都容易上火，特别是宝宝，要注意注意消暑，最好的方法是用饮食来调理，下面亲亲宝贝小编就为宝宝推荐几款，消暑的清凉食谱。
西红柿汤
适合年龄：3个月以上的宝宝
原料：新鲜西红柿
1。西红柿清洗干净，把西红柿切成大块;
几款宝宝消暑的清凉食谱
2。把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟;
3。把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
香蕉蛋奶昔
适合年龄：1岁以上的宝宝
原料：香蕉1支，酸奶150ml
1。香蕉剥皮，切成小块，放入小碗中用汤匙压碎;
2。倒入酸奶，拌匀后就可以食用了。
消暑绿豆沙
适合年龄：1岁以上宝宝
原料：绿豆、白糖少许
1。绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂;
2。将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开;
3。等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味，稍煮片刻就可以了。
12夏季给宝宝消暑的清凉辅食
夏天到了，多给宝宝吃一些清淡祛火的辅食，对宝宝的身体的食欲都是很好的哦。下面我就给大家介绍三款适合夏天吃的辅食。西红柿汤
适合年龄：4个月以上的宝宝
原料：新鲜西红柿
1.西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；
2.把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟；
3.把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
夏季给宝宝消暑的清凉辅食
夏天到了，多给宝宝吃一些清淡祛火的辅食，对宝宝的身体的食欲都是很好的哦。下面我就给大家介绍三款适合夏天吃的辅食。西红柿汤
适合年龄：4个月以上的宝宝
原料：新鲜西红柿
1.西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；
2.把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟；
3.把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
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