小宝宝渐渐长大，对饮食方面也有了一些要求，妈妈做饭除了香、营养外，色彩的搭配也是很重要的，今天就让我们一起来看看适合一岁宝宝的相关食谱吧，保证小宝宝们都爱吃!
适合一岁宝宝的2款美食
鸡窝饭：
材料：糯米、大米、豆沙、红薯、豆角、西红柿、肉片、青菜。
调料：生抽、老抽、十三香、盐、白糖
做法：
1.糯米和大米按照1:7的比例蒸制，糯而不粘，蒸好之后，混入豆沙，捏成小鸡饭团造型。红薯做嘴巴翅膀和脚丫，海苔剪出小眼睛。
2.肉片煎制两三分钟，然后加入生抽、老抽、十三香翻炒，炒出油即可，然后加入豆角和番茄煸炒，加入少许白糖。
3.热锅凉油，青菜爆炒一分钟，加入少许盐即可。
4.蔬菜摆出鸡窝的造型。
小贴士：
1.糯米营养丰富，但吃多了不容易消化，所以给孩子做糯米饭的时候，应放少许即可。
2.炒豆角的时候放入番茄，菜品鲜亮，口感好。
饮食常识小推荐：番茄蛋黄泥
原料：番茄沙司，鸡蛋一只，盐少许。
做法：
1.把鸡蛋煮熟，去皮，去清;
2.取出蛋黄碾碎，加番茄沙司、盐少许拌匀即成。
提示：如果按照6个月龄宝贝的营养需要来计算，一只蛋黄所提供的4克蛋白质，可占到全天需要量的20%—40%，相当于饮用400毫升的母乳。
四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱
每个妈妈都知道给宝宝补钙是一件很重要的事情，一岁宝宝的乳牙没有完全长出来，咀嚼能力还不是太强，所以对食物的选择比较挑剔，因此很多妈妈都会选择给宝宝吃钙片。到底一岁的宝宝该怎么补钙呢?其实在日常的饮食中也有很多适合一岁宝宝的补钙美食。下面为大家推荐四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱。
虾皮碎菜包原料虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉适量调料盐适量做法1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;3、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。营养分析虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。适合周岁宝宝的2款营养辅食
对于周岁宝宝，已经可以吃很多营养食物了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为周岁宝宝推荐2款营养辅食，下面来看看辅食制作详细吧。
对于周岁宝宝，已经可以吃很多营养食物了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为周岁宝宝推荐2款营养辅食，下面来看看辅食制作详细吧。
生菜肉卷
材料生菜叶2片、牛肉50克、鸡蛋1个。
做法
1。生菜叶洗净后，放到沸水中焯过，沥干水。
2。牛肉剁成肉泥;鸡蛋磕入碗中，拌入牛肉泥调匀。
适合周岁宝宝的2款营养辅食
3。用生菜叶将调好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。
鱼泥馄饨
材料鱼泥50克、小馄饨皮6张、韭菜末(或白菜末)。
调料香菜末、紫菜末、生抽各少许。
做法
1。将鱼泥加韭菜末做成馄饨馅，包入小馄饨皮中，做成馄饨生坯。
2。锅内加水，煮沸后放入生馄饨，煮沸后，倒少许生抽再煮一会儿，至馄饨浮在水上时，撒上香菜末、紫菜末即可。
本文Hash：1fbe75224a9869984045fa5a2299270fa8fd2aa6
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
适合一岁以下宝宝的四款营养美味粥
一岁以下的宝宝该喝什么粥?宝宝们的饮食都是妈妈非常关注的话题，一岁以下的宝宝吃不了硬的食物，所以喝粥成为了很多宝宝们的主要食物。那么，哪些粥适合一岁以下宝宝?下面我们就一起来看看小编推荐的四款美味又营养的粥吧![用料]米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。[做法]1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。2、把适量的汤隔
-
宝宝辅食适合秋季吃的2款美味餐点
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能让宝宝补充微量元素、美味可口的营养餐——2款美味餐点的制作方法给妈妈们吧。2款美味餐点香蕉米糊1人份适用6个月以上材料：香蕉30克、米粉3匙(配方奶用小匙)、水适量做法：香蕉压成泥状，米粉加水调成糊之后，加入香蕉泥搅拌均匀即可喂食。营养小典香蕉可提升孩子的免疫力，还能改善体质与情绪；米粉经
-
一岁宝宝食谱最适合一岁宝宝的营养食谱
幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。在保证食物新鲜、色香味形以促进食
-
4款适合宝宝的美食食谱
宝宝的肠胃消化功能不好，所以很容易导致便秘和腹泻的现象，因此，调理好宝宝的饮食才是关键，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款营养美食，这些宝宝食谱不仅营养丰富，而且还十分的美味呢，希望妈妈们为宝宝学习一下。宝宝的肠胃消化功能不好，所以很容易导致便秘和腹泻的现象，因此，调理好宝宝的饮食才是关键，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款营养美食，这些宝宝食谱不仅营养丰富，而且还十分的美味呢，希望妈妈们
-
宝宝辅食：适合2-4岁宝宝的3餐食谱
早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等)原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。制法：1。熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。夏季是一年四季中最为炎热的季节，由于炎热的天气使人的食欲相对降低，脾胃消化能力有着明显的减
-
适合2岁宝宝吃的零食
2岁宝宝适合吃零食1：山楂类食物2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。2岁宝宝适合吃零食2：粗粮类食物过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。但是妈妈要注意，2岁宝
-
适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱
补钙的重要性毋庸置疑，从人们表现出来的担忧来看，现在问题的关键和讨论的焦点不是补不补钙的问题，而是要如何安全地选择和安全地补充的问题。俗话说药补不如食补，对于学龄前的宝宝来说，补钙除了补钙产品之外，食疗也是很好的选择。今天，小编就为各位麻麻推荐几款适合2-3岁宝宝的补钙食谱，一起来看看吧。奶汁西兰花多吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。准备材
-
适合宝宝早餐的几款美食
我们都知道吃早餐对人体的重要性，尤其是对于小宝宝来说，早餐是一定要吃好的。现代生活节奏快，爸爸妈妈总会因为忙于工作而没有时间给孩子准备早餐，下面小编就为大家推荐几款简单易行又有营养的宝宝早餐。虾仁蛋饺原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。2、清晨，1个鸡蛋打入适量干
-
适合宝宝的四款营养美食
有些宝贝稍长大一些时，吃东西会变得挑挑拣拣，总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的，让妈咪很发愁。其实，这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样，就会调动起宝贝的小胃口，让他们喜欢吃这些饭菜。蔬菜小杂炒原料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克，植物油、精盐、味素及芝麻油各少许，水淀粉适量。制作：先将所有的原料切成片，待用;把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸
-
宝宝辅食适合秋季吃的2款辅食
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能让宝宝补充微量元素、美味可口、既清肠，又润肺滋润、营养丰富的辅食。的营养餐的制作方法给妈妈们吧。粥和汤都是不错的选择，今天我特别推荐两款深秋最适合宝宝吃的辅食。大骨汤红枣粥适合的年龄段：五个月以上原料准备：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜制作方法：将大骨洗净，放沸水中焯几分
-
适合一岁宝宝的食谱大全
宝宝1岁胃口跟之前比可大不同了，一岁宝宝喜欢新奇的东西，对于饮食除了在味上有需求外，在颜色上也有需求哦，一岁宝宝食谱怎么制作才满足宝宝呢？编辑为您推荐5款辅食，希望对您有帮助。宝宝刚过1岁胃口大增，如何烹饪一岁宝宝食谱，宝宝才爱吃?编辑收集1岁宝宝食谱大全，囊括了专属1岁婴儿宝宝最钟爱的一些辅食做法和食材成分，既营养又健康。一岁宝宝食谱之辅食1：五彩冬瓜盅材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、
-
适合1岁宝宝2款补钙食谱
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即
-
适合2到2岁半宝宝玩的50款游戏
下一站是谁玩法：坐公交车的时候，让宝宝猜一猜下一站上车的是谁？可以给宝宝猜的范围，如：是叔叔还是阿姨？是小朋友还是老爷爷老奶奶？宝宝学会观察和思考小贴士：如果宝宝猜对了，可以延伸一下，让宝宝仔细观察上车人的动作和神态。赤脚任我行玩法：带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面，脱掉鞋子，赤脚行走。宝宝学会用脚感受不同的地面小贴士：选择不同的路面