周次餐次
一
二
三
四
五
六
日
早餐
芝麻酥饼夹花生酱牛奶
面包夹红肠片牛奶
鸡蛋薄饼夹黄瓜片牛奶
鲜菜肉饺牛奶
馒头夹炒蛋牛奶
小笼汤包牛奶
葱油花卷卤豆腐干牛奶
午餐
炒素什锦(莴笋粒、豆腐干粒、土豆粒)，小排骨黄豆汤，烂饭
粉皮、笋片烧鱼块，萝卜虾皮汤，烂饭
糖醋猪肉块，青椒百叶丝冬瓜火腿片汤，烂饭炒虾仁肉末豆腐碎木耳，鸡毛菜土豆汤，烂饭碎香肠炒蛋，鲜豌豆胡萝卜大米煨饭，紫菜虾皮汤
炒酱鸡丁、豆腐干丁、蘑菇丁、莴笋粒，番茄蛋汤，烂饭
胡萝卜、大豆红烧牛肉，玉米鸡茸汤，烂饭
点心
葱油菜包，西瓜
麦片赤豆粥，香蕉
菜肉大包，水果羹
红枣芝麻糊，苹果
奶油蛋糕，生梨
酒酿小丸子，无核葡萄
豆沙包，橙汁
晚餐
番茄猪肝碎卷心菜煨面
荠菜肉末虾皮馄饨
鸡丝笋丝黄瓜丝绿豆芽拌面，碎青菜蛋花汤
胡萝卜土豆牛肉番茄汁浓汤，葱油花卷
鱼丸肉丸黄芽菜汤，薄饼夹豆腐干
片海带丝小排骨汤，开花馒头
肉末蒸鸡蛋，菠菜豆腐汤，面包
2-3岁幼儿的一周食谱
3个月宝宝一周食谱举例
星期一
早晨6：母乳每次约2毫升，牛奶混合喂养，以婴儿吃饱为止(下同)
上午9：3母乳米糊(米粉)：大米2克，浸泡一小时以上，文火煮烂
11：蔬菜汤：胡萝卜1克，土豆1克，加肉汤煮烂
下午13：3母乳
16：3母乳
17：3果泥：苹果2克，用汤勺刮成细细的呆肉
晚上2：母乳
星期二
早晨6：母乳
上午9：3母乳米糊：小米2克，浸泡一小时文火煮烂
11：菜泥：菜花2克，洗净加肉汤，文火煮烂
下午13：母乳
16：3母乳
17：3果汁：西红柿2克，洗净去皮榨汁
晚上2：母乳
星期三
早晨6：母乳
上午9：3母乳
蛋黄泥1克，将1个鸡蛋煮熟，取出蛋白后加少量水将蛋黄搅成泥
11：西红柿肉汤：西红柿2克，加肉汤煮沸
下午13：3母乳
16：3母乳
17：3果汁：白梨2克，榨出果汁或用汤勺刮成细细果末
晚上2：母乳
星期四
早晨6：母乳
上午9：3母乳
米糊：米粉2克(市场出售米粉按产品说明书食用)
11：菠菜汁：菠菜2克，肉汤中加入菠菜煮熟
下午13：3母乳
16：3母乳
17：3果汁：橘子2克，用榨汁机或人工榨汁
晚上2：母乳
星期五
早晨6：母乳
上午9：3母乳
龙须面2克，用肉汤煮熟加入少许西红柿
11：菜汁：小白菜2克，肉汤煮沸加入切碎的小白菜末
下午13：3母乳
16：3母乳
17：3果泥：白兰瓜2克，取果肉榨成果泥
晚上2：母乳
星期六
早晨6：母乳
上午9：3母乳
绿豆2克，绿豆浸泡后用文火煮烂取汁
11：土豆泥2克，鸡汤加入土豆煮烂后捣成泥
下午13：3母乳
16：3母乳
17：3草莓汁：草莓2克，洗净榨汁或挤汁
晚上2：母乳
星期日
早晨6：母乳
上午9：3母乳
高梁米汤：高梁米2克，浸泡后文火煮烂，取汁
11：鸡肝泥：鸡肝2克，将鸡肝浸去血水，剥去外皮，煮熟加入瓜片再煮，碾成泥
下午13：3母乳
16：3母乳
17：3果泥：香蕉2克，将呆肉压成果泥
晚上2：母乳
如母乳不足可用牛奶喂养，也可混合喂养。如混合喂养，米、面应常更换，相互搭配。青菜水果尽可能多品种互换喂养。
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