这个季节，苹果大量上市，既可口又便宜。还记得有一句谚语：“一日一苹果,医生远离我。”苹果的好处就无需多说了，今天的重点是向家长推荐两款适合宝宝吃的苹果美味餐。
苹果炒饭：将苹果洗净，取半个切成小碎块备用；把一个鸡蛋打散成蛋液备用；先做好蛋炒饭，起锅前将苹果丁倒入饭中拌匀，然后盛在盘中。如要美观，还可以加一些猕猴桃或草莓切片放在饭上作为点缀。宝宝吃起来，一定会觉得很新奇哦！
酸奶苹果伴：将酸奶倒入小碗中，然后把1/4个苹果切成丁，拌入酸奶内。这就是香滑爽口的酸奶苹果伴啦！妈妈还可以同时拌入梨子、葡萄干等，酸奶也可以用优酪乳代替。
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宝宝吃的苹果美味餐
还记得有一句谚语：“一日一苹果,医生远离我。”苹果的好处就无需多说了，今天的重点是向家长推荐两款适合宝宝吃的苹果美味餐。
苹果炒饭
苹果炒饭：将苹果洗净，取半个切成小碎块备用;把一个鸡蛋打散成蛋液备用;先做好蛋炒饭，起锅前将苹果丁倒入饭中拌匀，然后盛在盘中。如要美观，还可以加一些猕猴桃或草莓切片放在饭上作为点缀。宝宝吃起来，一定会觉得很新奇哦!
酸奶苹果伴：将酸奶倒入小碗中，然后把1/4个苹果切成丁，拌入酸奶内。这就是香滑爽口的酸奶苹果伴啦!妈妈还可以同时拌入梨子、葡萄干等，酸奶也可以用优酪乳代替。
5款最适合宝宝吃的美味营养的果蔬汁
新鲜的蔬菜水果不仅含有丰富的维生素，而且还含有膳食纤维，是我们健康生活每一天必须要摄取的营养。不过对于年龄尚幼小的宝宝来说（特别是还没有长牙的时候），不管是蔬菜还是水果都需要打成泥或者是榨成果蔬汁，才能方便宝宝食用。
果泥和蔬菜泥一般宝宝在4个月大时添加辅食的时候，很多妈妈都会安排的。久而久之宝宝也会吃腻。为了让宝宝对蔬菜水果不厌倦，妈妈不防换种方式进行，让宝宝把果蔬泥换成果蔬汁吧，既能满足宝宝所需营养，还能换换口味。下面，小编就教各位新妈咪们制作5款简单的蔬果汁，有兴趣的麻麻快快来学习吧。
鲜橙汁
取新鲜橙子1个，蜂蜜一茶匙。
先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。
营养小提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。
胡萝卜汁
取胡萝卜2根，白糖5克。
先将胡萝卜切成小块状，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，取汁加糖调匀后食用。
营养小提示：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。
番茄汁
取番茄1个，白糖5克。
先将番茄用开水煮一下，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用1倍温开水冲调后服用。
营养小提示：番茄不仅含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘等，所含的番茄红素具有抗氧化作用，还含有柠檬酸和苹果酸，可以促进消化。
芹菜汁
取芹菜200克，用开水烫后切成小段，然后用榨汁机榨汁服用。
营养小提示：芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等，还具有清热解毒的功效，可以增强宝宝的食欲。
白菜汁
取白菜200克，加水煮沸，取出后切成小块，然后用榨汁机榨汁服用。
营养小提示：白菜汁中富含维生素A，可促进宝宝发育和预防夜盲症。另外，白菜汁中含的硒有助于宝宝预防弱视，还可以促进造血功能。
(1)给宝宝喂果蔬汁时，第一次喂一茶匙，大约10毫升，以后逐渐地加多，每天最多不超过150毫升。
(2)要选择新鲜的蔬菜和水果制作果蔬汁，而不一定要买进口水果和反季节蔬菜。制作前先要认真冲洗，将水果去皮；块茎类蔬菜要用刷子刷洗；不能带皮制汁的蔬菜，清洗干净后要薄薄地去一层皮。
(3)蔬菜汁要随制随饮，长期放置的蔬菜汁亚硝酸盐会增高，甚至导致中毒。即使放在冰箱内，果蔬汁也不能久存。
(4)由于果汁含糖较高，多喝会使宝宝食欲下降，还可能出现头晕、呕吐等低钠及果汁综合征症状，所以果汁决不应代替饮水。
(5)果蔬汁仅含有很少的纤维素，不能完全代替蔬菜和水果，否则容易使宝宝发生便秘。
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