进入秋季，妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是因为宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就更容易内生燥热。
秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等。
为有效抵御“秋躁”，下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥：
梨子粥
用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
木耳粥
将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
芝麻粥
将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。
麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
菊花粥
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
三款适合宝宝的美味粥
什锦黑米粥原料：白米50克，黑米50克，红豆30克，花生20克，干枣数个做法：(1)所有原料混合，在冰箱里提前浸泡24小时。(2)除掉枣核。(3)加水一起入高压锅，煮成软烂的粥，直到花生也变软烂。提示：适合2岁以上宝贝食用。黑米的米粒外有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丢弃，否则营养会随水而流失。当宝贝脾胃虚弱的时候，应少食黑米。适合一岁以下宝宝的四款营养美味粥
一岁以下的宝宝该喝什么粥?宝宝们的饮食都是妈妈非常关注的话题，一岁以下的宝宝吃不了硬的食物，所以喝粥成为了很多宝宝们的主要食物。那么，哪些粥适合一岁以下宝宝?下面我们就一起来看看小编推荐的四款美味又营养的粥吧!
[用料]
米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。
[做法]
1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。
2、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
[说明]
1、大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。
2、试验食物的热度方法：母亲可以将少许粥仔放在自己的手背，便可感受温度的程度了。
材料：
牛奶3大匙(可根据宝宝食量〕
土司面包1片
做法：
1、牛奶放入锅中，土司面包去边，撕成碎片放入牛奶中。
2、牛奶开后即可熄火，用勺子将面包搅碎。
如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的面包，搅烂即可。
材料：
豆腐1小块
蛋黄1/2个
粥半小碗
做法：
1、豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。
2、粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。
逗逗已经6个月了，医生说逗逗枕秃，是缺钙的表现，朋友介绍了这款粥，逗逗真得很爱吃。至于是否补钙，妈妈们试试就知道了!
一、原料：
大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。
制作：
1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。
2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
特点：
粥粘稠，味鲜而香。
此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。
哪些粥适合一岁以下宝宝?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要让自己的宝宝换着花样吃，就试试小编推荐的这四款美味粥吧!
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