进入秋季,妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是因为宝宝体质较弱,再加上喜食焦香热燥零食等,就更容易内生燥热。
秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等。
为有效抵御“秋躁”,下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥:
梨子粥
用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
木耳粥
将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥
新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。
芝麻粥
将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。
麦门冬粥
用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
菊花粥
菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
三款适合宝宝的美味粥
什锦黑米粥原料:白米50克,黑米50克,红豆30克,花生20克,干枣数个做法:(1)所有原料混合,在冰箱里提前浸泡24小时。(2)除掉枣核。(3)加水一起入高压锅,煮成软烂的粥,直到花生也变软烂。提示:适合2岁以上宝贝食用。黑米的米粒外有一层坚韧的种皮包裹,不易煮烂,可事先浸泡一夜再煮,但泡米水不要丢弃,否则营养会随水而流失。当宝贝脾胃虚弱的时候,应少食黑米。适合一岁以下宝宝的四款营养美味粥
一岁以下的宝宝该喝什么粥?宝宝们的饮食都是妈妈非常关注的话题,一岁以下的宝宝吃不了硬的食物,所以喝粥成为了很多宝宝们的主要食物。那么,哪些粥适合一岁以下宝宝?下面我们就一起来看看小编推荐的四款美味又营养的粥吧!
[用料]
米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。
[做法]
1、当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。
2、把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。
[说明]
1、大人的汤不适宜婴儿食用的话,可以用牛奶或水煮成稀糊,必须煮成极烂的稀糊,否则,婴儿难消化。
2、试验食物的热度方法:母亲可以将少许粥仔放在自己的手背,便可感受温度的程度了。
材料:
牛奶3大匙(可根据宝宝食量〕
土司面包1片
做法:
1、牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中。
2、牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎。
如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面包,搅烂即可。
材料:
豆腐1小块
蛋黄1/2个
粥半小碗
做法:
1、豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。
2、粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可熄火。
逗逗已经6个月了,医生说逗逗枕秃,是缺钙的表现,朋友介绍了这款粥,逗逗真得很爱吃。至于是否补钙,妈妈们试试就知道了!
一、原料:
大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量。
制作:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。
2、将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
特点:
粥粘稠,味鲜而香。
此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。
哪些粥适合一岁以下宝宝?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。想要让自己的宝宝换着花样吃,就试试小编推荐的这四款美味粥吧!
相关初秋孕妈要长膘进补还需有方法
本文Hash:febb6eb2265329cf5f30b497318784fa95d361fa
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。