导读: 1岁以内无需加盐 宝宝多大可以吃盐?宝宝每天应该吃多少盐? 1-3岁尽量少吃盐 3-6岁每天吃盐不超过2g 6岁以上每天吃盐3-5g
宝宝一般在4个月以后,就要逐渐添加辅食,在孩子一周岁以内,很多妈妈在添加辅食的时候,由于担心孩子的食物没味道不好吃,所以在食物中就会放入一点盐,其实一周岁内的宝宝吃盐并不好。那么,多大的宝宝可以吃盐呢?在吃盐的时候有什么要注意的?
对于宝宝来讲,高盐饮食是非常危险的。因为高盐饮食容易引起呼吸道疾病,还会影响儿童体内对微量元素的吸收,导致宝宝缺乏微量元素,高盐饮食同时还会影响肾脏和心脏的发育,引起高血压等疾病。因此,宝宝饮食一定要严格控制盐的摄入量。
1岁以内无需加盐
宝宝6个月以后应开始添加辅食,但天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,因此1岁以内的不需要额外加盐。
宝宝多大可以吃盐?宝宝每天应该吃多少盐?
1-3岁尽量少吃盐
根据最新版参考摄入量,1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等,因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。
3-6岁每天吃盐不超过2g
3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身含有的钠,必须通过食盐获取的那部分钠也不多,因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。
6岁以上每天吃盐3-5g
孩子6岁以后可适当增加盐摄入量,但最好控制在3-5g以内。
需要注意的是,在给宝宝吃盐时,不要以大人的味觉为标准,因为成人对盐的敏感度明显低于儿童,按大人口味来调味,很容易造成宝宝盐摄入过量。
现在很多家庭在喂养宝宝的时候,饭菜的口味偏重,这主要是满足大人的味蕾需求,其实对孩子而言,对盐的需求真的很少。宝妈在炒菜的时候,也可以在没有放盐的时候,先搞一小盘给宝宝吃。孩子在平时吃的零食,也要购买味道比较清淡的,平时吃过饭过一会儿,应该给宝宝喝一点水比较好。
1岁宝宝可以吃盐吗?应该食用多少盐?
我的孩子现在是有一岁的,正常的增加辅食,但是没有给孩子吃盐,想要知道1岁宝宝可以吃盐吗?有什么要求?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:一岁的宝宝可以进食吃盐,正常情况是在孩子的六个月不能吃盐,尤其需要注意不要吃食用盐,因为在进行母乳喂养的时候,孩子是食用钠,一般一岁的宝宝食盐量不要超过3克,尤其需要注意孩子的饮食不要跟着大人,最好是要单独进行烹饪,注意观察孩子的健康,同时观察宝宝的体重,根据体重进行盐量的摄入。
宝宝多大可以吃盐?宝宝吃盐多了危害多?
宝宝多大可以吃盐?宝宝吃盐多了危害多?台湾发生一起3个月大女婴猝死案,后经检警侦办后,证实是女婴的伯母多次在奶粉中加盐,导致婴儿因高血钠症死亡。专家证实,如果案中提及的盐含量属实,确实可能出现致婴儿死亡的情况。那么宝宝多大可以开始吃盐呢?盐是一种我们日常饮食中不能缺少的调味品,但是对于年龄过小的孩子来说,并非不适合过早的吃盐哦。家长不能根据自身的口味来为孩子烹饪食物,因为高盐饮食对宝宝的危害是很大的。宝宝多大可以吃盐?宝宝对盐的需求量逐渐增加,每日用盐量为:一周岁以下的宝宝不应超过1克,月龄越小,用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过,此处的“盐”指氯化钠。一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+,所以,6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食,应注意烹饪口味要清淡些。宝宝多大可以吃盐?孩子盐吃多了有什么危害呢?高盐饮食对宝宝的危害有哪些?高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。宝宝多大可以吃盐?为了孩子的健康,要慎重吃盐哦。成年人吃盐过多的5种危害12/2页下一页
本文Hash:67693444b379ebf66e800febdb350d6157ca1442
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。