专家解析
1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
6、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝多大才可以开始吃盐
宝宝六个月后才可以吃盐
人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。
但是，孩子出生的六个月内，由于内部肾脏器官的发育以及功能还不完善，要是过早的食用食盐，就会增加宝宝肾脏器官的负担，损害到宝宝的肾脏健康。因此，只有等到六个月之后，宝宝的肾脏器官的各项功能逐步的完善，能够顺利的消化和处理摄入的食盐，这时摄入适量的食盐才会对宝宝的健康有利。
六个月前的宝宝不吃盐也可摄入钠和氯元素
人的身体中需要钠和氯这两种无机元素，但是，六个月前的宝宝不吃盐，那么这些元素是从哪里获得的。
其实，一方面孩子三个月之前，还很小，营养的需求量也还是比较少的，因此在食用母乳的时候，就已经摄入了身体所需的盐分了。另一方面，宝宝处于四个月的时候，妈妈也会为宝宝制作一些美味的辅食。这些辅食也可能存在一些钠和氯元素，能够满足宝宝自身的营养需求。因此，宝宝的饮食多样化，即使不食用食盐，在六个月以前，还是能够满足身体内对于钠和氯的需求。
宝宝能够吃盐时也要控制摄入量
当孩子达到食用食盐的月份时，我们也要学会控制食盐的摄入量。人体摄入食盐之后，身体内的肾脏需要处理和消化食盐，这时会加重肾脏的负担，要是宝宝长期摄入过多的食盐，很可能会导致宝宝出现高血压的情况。
另一方面，孩子的食盐摄入量一般是每天5克左右，不适合吃太多。父母需要注意的是不要以自己对于咸味的标准为宝宝添加食盐，宝宝的饮食需要更加清淡。特别是在六个月的时候，刚刚学习吃盐巴，需要控制好食盐的摄入量。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
宝宝从多大开始可以吃甜食
我们都知道宝宝四个月的时候，就可以增添辅食了，但是如果增添辅食不当的话，比如让宝宝吃了含糖量过高的食物，让宝宝爱上了吃甜食的话，会影响到宝宝吃健康的食物，所以我们要尽量避免这种情况的发生。那么宝宝从多大开始可以吃甜食?
从4个月以后，宝宝就开始添辅食。但是在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物。
蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类会产生的问题，宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下宝宝体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝。
*在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。
*在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖，可以补充宝宝体内所消耗的热量。
知道了宝宝从多大开始可以吃甜食，同时你更不用担心宝宝会缺乏糖，因为糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够6个月前的小宝宝所需了。所以，家长需要知道如何给您的孩子吃甜食，让孩子的更方面营养都可以吸收全面。
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