盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
生活实例：
丞琳快6个月了，出生后一直吃母乳，丞琳妈妈的奶水特别好，所以，小宝宝也长得白白胖胖，小脸也红润润的。6个月，到了该添辅食的时候，丞琳妈妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难。仅仅在自己家中就出现了两三种说法，丞琳妈妈有些拿不定主意。母乳再好，宝宝快6个月了，也应该要添加辅食了，可是如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食，宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐，是否还会影响宝宝的生长发育?
专家解析
6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
给宝宝吃盐特别提醒
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。
当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准 判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。
妈咪借味小妙招
做汤用生抽调味
我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
蛋羹放虾皮
每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
做出多种滋味粥
我家宝宝能吃辅食后，我经常给她煮粥，但我发现白粥她越来越不爱吃，也是，大人对没滋味的也不爱吃啊!怎么办呢?还是想想办法吧!家中有几块红薯，再次煮粥时，我切了红薯在里面，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开，她吃下半碗呢!以后我又用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。后来，我还把奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!
1岁以内小宝宝吃盐的注意事项
盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
生活实例：
丞琳快6个月了，出生后一直吃母乳，丞琳妈妈的奶水特别好，所以，小宝宝也长得白白胖胖，小脸也红润润的。6个月，到了该添辅食的时候，丞琳妈妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难。仅仅在自己家中就出现了两三种说法，丞琳妈妈有些拿不定主意。母乳再好，宝宝快6个月了，也应该要添加辅食了，可是如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食，宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐，是否还会影响宝宝的生长发育?
专家解析
6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
121岁以内宝宝早教玩具家长该如何选择
首先，要考虑适合婴儿的年龄特点。1岁内的婴儿主要是感知觉和运动的发育，所选择的玩具应符合小婴儿生理、心理的发展水平。
0-2个月的宝宝
也许有些父母认为这么小的宝宝不需要什么玩具，他们根本不懂得玩耍。研究表明，即使新生儿也有很强地学习能力，从一出生，他们就会用自己的独特方式来认识周围的世界。不到一个月的宝宝，吃饱睡足后也能积极地吸收周围环境中的信息。
适合0-2个月宝宝的玩具有：
1、摇响玩具（拨浪鼓、花铃棒等）摇动拨浪鼓，让宝宝寻找声源听觉能力；让宝宝抓握拨浪鼓，认知因果关系。
2、音乐玩具让宝宝倾听声音听觉能力，愉悦宝宝情绪。
3、活动玩具吸引宝宝的视线，追随玩具的活动视觉能力。
4、镜子让宝宝照镜子，观察自己自我意识。
5、悬挂玩具悬挂在床头，能吸引宝宝的视线，发出声音视觉、听觉能力。
6、图片（人像、有一定模式的黑白图片）悬挂在床头或贴在墙上让宝宝观看视觉能力。
3-4个月的宝宝
给这个年龄段宝宝提供的玩具要特别注意安全。首先，油漆和材质要无毒，以免宝宝把玩具放入嘴里时发生危险；其次，玩具里的小珠子和缝上去的装饰品要不易脱落，玩具的大小不能小于宝宝的拳头，以免被宝宝误食引起窒息。
从3个月开始，宝宝可以初步分辨各种颜色，对彩色（特别是黄色和红色）感兴趣。给宝宝提供色彩鲜艳的玩具，可以促进宝宝辨色能力的发展。
适合3-4个月宝宝的玩具有：
1、家庭像册让宝宝认识自己、父母，锻炼视觉能力，培养社会情绪。
2、婴儿床拱架悬挂各种玩具，便于宝宝抓握、踢打全身的动作，锻炼手眼协调能力。
3、抓握类玩具抓握、摇响手眼协调能力，认知因果关系。
4、能发出声音的手镯、脚环带在宝宝的手腕、脚腕上，增加宝宝活动的兴趣全身的动作，认知因果关系。
5、适合宝宝特点的图书培养宝宝阅读的兴趣。
5-6个月的宝宝
在这一阶段，手眼协调动作发生了，宝宝可以准确地把手伸向玩具，不像前一阶段手要在玩具周围转几圈才能拿到。宝宝可以做出一些简单而有效的动作：坐在桌边时，宝宝喜欢用手抓挠桌面，够桌上的玩具；宝宝喜欢撕纸，会摇动和敲打玩具，记住不同的玩具有不同的玩法和功能；玩具掉了，宝宝会顺着掉的方向去看；并且两只手可以同时抓住两个玩具。
适合5-6个月宝宝的玩具有：
1、浴室玩具（包括沉、浮玩具）洗澡时放在澡盆或浴缸里，便于宝宝抓握，增加洗澡的乐趣，锻炼手眼协调能力和认知能力。
2、软性积木认识积木，锻炼手眼协调能力和认知能力。
3、软性球类锻炼手眼协调能力。
4、能够发出声音的填充玩具认识填充玩具的名称，如娃娃、小猫等，抱着填充玩具，让它发出声音。
5、不倒翁摇晃、试图推倒，认知因果关系。
6、适合宝宝特点的图书培养宝宝阅读的兴趣。
特别说明：现在市场上有的玩具既能发出声响，又有不同的形状，适合宝宝抓取，这类玩具非常适合这个阶段的宝宝。爸爸妈妈可以给宝宝多买几个不同形状的，但每次只给宝宝1个，1-2星期后再换。
6-12个月的宝宝
6-12个月，是宝宝学习能力发展的黄金期。慢慢开始眼脑互动，探索世界。五个月左右宝宝就觉察到音调、旋律和节奏的变化，长期的音乐刺激能够提升宝宝的节奏感。在运动方面，这个阶段的宝宝从爬行到开始练习走路，对周边事物的探索欲望催促着他运动能力的发展。这 阶段的宝宝探索欲开始加强，当发现自己能使外界产生一些变化后会非常开心，所以，他们有时候会喜欢扔玩具。在认知能力上，这个阶段的宝宝已经具有一定的认知能力和记忆力，爸爸妈妈可以反复教宝宝指认一些日常的物品，教宝宝说话，教宝宝一些简单的语言动作，如用挥手表示再见等。
适合6-9个月大宝宝的游戏
1、具有不同形状、发出不同声音且对您宝宝的动作有反应的玩具，有助于宝宝发展运动和思维技能。
2、在这段时间里，宝宝开始对某些毛绒玩具产生依赖，并有了最喜欢的泰迪熊。
3、滚动、扔掷、追逐…………从现在开始，宝宝开始从玩球中得到乐趣。
4、堆积木，再将它们推倒，在这段时间里，这种做法特别常见。
5、和您一起读板页书，对宝宝来说是极大的乐趣，他们还能开始练习翻页。
最适合6-9个月大宝宝的玩具
1、毛绒玩具或洋娃娃。
2、球。
3、游戏垫。
4、积木玩具。
5、板页书。
适合9-12个月大宝宝的游戏
1、学玩乐器，如敲鼓和摇铃鼓等，都能给宝宝带来极大的乐趣。
2、积木圈和形状归类玩具有助于宝宝发展手眼协调能力。
3、推玩具能鼓励宝宝用腿，为学步做准备。选择重量适宜的玩具，以免发生事故。
4、玩球仍旧是极大的乐趣。若您的宝宝现在能站，他们会喜欢把球扔到地上，看球弹起。
5、书对宝宝的成长和您与宝宝的独处都很有帮助。板页书能帮助宝宝探索材质和声音，还能给他们惊喜（想想从书中弹出的东西），纸页书则很适合枕边故事。
6、也可考虑户外玩具。球是一个很好的选择，但若空间允许，沙坑、桶和铲可以给您宝宝带来很多乐趣！尽量时时给宝宝惊喜。
适合9-12个月大宝宝的玩具
1、乐器
2、积木玩具
3、学步车
4、板页书和故事书
5、户外玩具
温馨提示：挑选玩具时要注意符合安全、卫生的要求。小婴儿多喜欢将玩具放入口中，因此要求玩具材料应无毒无害；玩具外形要能保障安全，避免孩子在玩耍中刺伤、划伤；最好挑选能够经常清洗的玩具，以防止肠道疾病的发生；此外，易损坏的玩具容易使婴儿失望，带来不快，所以选择的玩具应尽量坚固耐用，经得起敲打摔碰。
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