材料：
米.....2杯
南瓜.....300g (连皮)
猪肉.....150g ( 我用腊肉替代)
乾香菇.....2朵
蒜头.....2瓣
虾米.....1小匙
高汤或是清水.....2杯 (喜欢米饭湿软的口感，可以增加为3杯的量)
芹菜.....适量 (我用韭菜替代)
盐.....适量
白胡椒粉.....适量
做法：
1.南瓜用刷子 把表皮刷洗乾净，再切成1.5公分小方块;香菇泡发切小丁
猪肉切丝 (我用腊肉就切丁);蒜头切片;虾米洗净;芹菜洗境净切珠
2.热油锅，先将蒜片与虾米爆香，再放入猪肉丝炒到变色
放入香菇丁、白胡椒粉、少许盐，翻炒均匀
如果是腊肉，请先把腊肉爆出油之后，才放蒜片与虾米爆香
3.接着 倒入洗净沥乾水份的白米，用中小火翻炒到米粒微微透明
4.将做法3的炒米饭倒入电饭锅中加入2杯水，并且加盐调整味道，放上南瓜块
盖上锅盖按下开关，煮到饭熟再闷10分鐘，打开锅盖加入芹菜珠，用饭芍由下往上轻轻翻匀，即完成
小小米桶的贴心建议：
◎南瓜不要切太大块，以免饭熟 南瓜还不够鬆软
◎南瓜皮蛮营养的，所以不要捨弃...把它刷洗乾净就行啰
◎猪肉可替换成腊肉、培根
◎芹菜也能替换成韭菜、香菜之类的....
注意 不可跟饭一起煮以免煮过头，会让整锅饭的味道，变得不太好喔...
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缓解宝宝便秘食谱：南瓜香肉饭
许多宝宝都比较会容易出现便秘的现象，对于宝宝便秘，最好是先用饮食缓解比较好，南瓜有很好的通便作用，而且口味香甜，很容易为宝宝接受，下面一起来看看这款南瓜香肉饭是如何制作的吧。
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材料：
1、米2杯、南瓜300g(连皮)、猪肉150g、干香菇2朵、
2、蒜头2瓣、虾米1小匙、高汤或是清水2杯(喜欢米饭湿软的口感，可以增加为3杯的量)
3、芹菜适量、盐.适量、白胡椒粉适量
做法：
1.南瓜用刷子把表皮刷洗干净，再切成1.5公分小方块，香菇泡发切小丁，猪肉切丝，蒜头切片，虾米洗净，芹菜洗境净切珠
2.热油锅，先将蒜片与虾米爆香，再放入猪肉丝炒到变色，放入香菇丁、白胡椒粉、少许盐，翻炒均匀、如果是腊肉，请先把腊肉爆出油之后，才放蒜片与虾米爆香。
3.接着倒入洗净沥干水份的白米，用中小火翻炒到米粒微微透明。
缓解宝宝便秘食谱：南瓜香肉饭
4.将做法3的炒米饭倒入电饭锅中加入2杯水，并且加盐调整味道，放上南瓜块盖上锅盖按下开关，煮到饭熟再闷10分钟，打开锅盖加入芹菜珠，用饭勺由下往上轻轻翻匀，即完成。
小提示：
◎南瓜不要切太大块，以免饭熟南瓜还不够松软。
◎南瓜皮蛮营养的，但有的宝宝还吃不了比较硬的东西，所以视情况而定，您也可以把皮削掉。
◎猪肉可替换成腊肉、培根
◎芹菜也能替换成韭菜、香菜之类的....
注意不可跟饭一起煮以免煮过头，会让整锅饭的味道，变得不太好喔!
适合2岁宝贝的南瓜香肉饭
南瓜香肉饭
材料：
1、米2杯、南瓜300g(连皮)、猪肉150g、干香菇2朵、
2、蒜头2瓣、虾米1小匙、高汤或是清水2杯(喜欢米饭湿软的口感，可以增加为3杯的量)、
3、芹菜适量、盐.适量、白胡椒粉适量
做法：
1.南瓜用刷子把表皮刷洗干净，再切成1.5公分小方块；香菇泡发切小丁，猪肉切丝；蒜头切片；虾米洗净；芹菜洗境净切珠
2.热油锅，先将蒜片与虾米爆香，再放入猪肉丝炒到变色，放入香菇丁、白胡椒粉、少许盐，翻炒均匀、如果是腊肉，请先把腊肉爆出油之后，才放蒜片与虾米爆香
3.接着倒入洗净沥干水份的白米，用中小火翻炒到米粒微微透明
4.将做法3的炒米饭倒入电饭锅中加入2杯水，并且加盐调整味道，放上南瓜块盖上锅盖按下开关，煮到饭熟再闷10分钟，打开锅盖加入芹菜珠，用饭勺由下往上轻轻翻匀，即完成
小提示：
◎南瓜不要切太大块，以免饭熟南瓜还不够松软
◎南瓜皮蛮营养的，但有的宝宝还吃不了比较硬的东西，所以视情况而定，您也可以把皮削掉。
◎猪肉可替换成腊肉、培根
◎芹菜也能替换成韭菜、香菜之类的....
注意不可跟饭一起煮以免煮过头，会让整锅饭的味道，变得不太好喔...
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