苹果汁
( 适合6 个月以上的宝宝)
材料:
新鲜苹果1 个。
做法:
1. 将苹果去皮、去核后磨成泥状。
2. 将泥状物放入双层纱布袋中,用手挤出果汁即可。
鲜藕梨汁
(适合8 个月以上的宝宝)
材料:
新鲜莲藕200 克、鸭梨1 个。
做法:
1. 将莲藕洗净、去皮,鸭梨洗净、去皮、去核,一起放入搅拌机中搅碎。
2. 用消毒纱布过滤掉食物残渣即可。
番茄汁
(适合6 个月以上的宝宝)
材料:
新鲜番茄1 个(约80 克)。
做法:
1. 将番茄洗干净,用开水烫后去皮。
2. 用纱布包住番茄,用调羹挤压成汁。
相关资讯:宝宝的新鲜果蔬汁
苹果汁
(适合6个月以上的宝宝)
材料:
新鲜苹果1个。
做法:
1.将苹果去皮、去核后磨成泥状。
2.将泥状物放入双层纱布袋中,用手挤出果汁即可。
鲜藕梨汁
(适合8个月以上的宝宝)
材料:
新鲜莲藕200克、鸭梨1个。
做法:
1.将莲藕洗净、去皮,鸭梨洗净、去皮、去核,一起放入搅拌机中搅碎。
2.用消毒纱布过滤掉食物残渣即可。
番茄汁
(适合6个月以上的宝宝)
材料:
新鲜番茄1个(约80克)。
做法:
1.将番茄洗干净,用开水烫后去皮。
2.用纱布包住番茄,用调羹挤压成汁。
为宝宝制作辅食的第一步挑选新鲜蔬菜的小技巧
6个月之后的宝宝,单纯的靠母乳的营养已经无法满足宝宝生所需。所以,添加辅食成了当务之急。
宝宝辅食吃什么好?其实,宝宝辅食除了要选择粗粮为主食之外,富含丰富维生素的新鲜蔬菜与水果更是不可缺少。
只是,对于那些重来不进菜市场,菜都挑不来的80后或90后,试问你们又拿什么去给宝宝做好辅食呢?
所以,今天小编要教你为宝宝做辅食必须走出的的第一步,手把手教你如何挑蔬菜。简单实用的小窍门,快快学起来吧!
西葫芦
挑选西葫芦时注意选择表面光滑、翠绿色、根部有白毛的为好,这样的用指甲掐一下会有水份侵出。
相反表皮没有光泽,有褐斑,根部萎缩,没白毛的不建议买。
西红柿
西红柿表面通红,捏上去发软,这种西红柿成熟度最合适,要有叶子更好,叶子越新鲜证明西红柿新鲜度越好。
底部已经变成深红色的,说明已经熟透了,这样就是要腐烂了。
还有是表皮很硬没有韧性的,这说明西红柿还没熟的,不要买。
土豆
土豆是咱们辅食中常用的,挑选土豆时,第一要注意土豆的表面要完整,肉色浅黄的最好,同时要注意不要有芽眼,有芽眼就说明马上就要发芽了,发芽的土豆就不能再食用了。
还有,妞们买的时候还要注意不要购买绿皮土豆,这种绿皮土豆是有毒的,是不能食用的。
白萝卜
挑选白萝卜的诀窍就是同等大小的白萝卜分量越大水分越足,还有就是白萝卜的须越直,无分叉,新鲜度越高。
最后一点看白萝卜的根部,根部越长越直越好。
牛油果
常见的牛油果一种是黑色一种是绿色,黑颜色的牛油果买回来建议当天食用,绿颜色的可以放置2-3天等表皮变成黑色再食用。
当牛油果有果汁味道,就说明已经腐烂了,最好别买,下面这张图是牛油果成熟的几个阶段的外皮颜色,妞们可以参考下。
切开的牛油果可以在切面撒上柠檬汁,然后裹上保鲜膜保存在冰箱里。
黄瓜
挑黄瓜我估计妞们都听过“顶花带刺”的说法,顾名思义,就是黄瓜头带花,然后身上有小毛刺外还有一层白霜,这样的黄瓜是最新鲜的。
不新鲜的黄瓜身上刺已经没有了,花也掉了,这种放置时间长的黄瓜身上还有可能会有挤伤,这样的就不建议购买了。
还有现在超市常见的乳黄瓜(水果黄瓜)适合做凉菜,不适合做辅食,妞儿们要知晓。
玉米
选择玉米时要注意颗粒排列饱满整齐的玉米越好,这样的玉米粒还能挤出水分,建议买带皮的玉米,这样的新鲜度更好。
现在市面上还有一种是冷冻过的玉米,这样的玉米粒已经萎缩,这样的就不建议购买了。
芹菜
挑选芹菜有两种方法,根茎饱满翠绿、叶子新鲜的是好芹菜
根茎发软、叶子蔫掉的芹菜就别买了。
芹菜根部越小越好,根部越小的芹菜越嫩。
西兰花
冠部越紧致密集的西兰花越新鲜
相反松散的西兰花就不建议购买。
本文Hash:e0b00266702f1a75ff58080fe0f078fac5951efc
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。